ラムちゃん

ラムちゃん

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ニックネーム ラムちゃん2010年12月期生
性別 女性
身長 167.9cm167.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.4kg(スタート時の体重 2010/12/02)

57.3kg(最新の体重 BMI:167.9cm 57.3kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型  
自己紹介 こんにちはラムちゃんです!今はただのデカい人ですが、キレイに痩せてスラッとした人に変身したい\(^ー^)/皆さんよろしくお願いします!!


『食事』
・夜8時までになるべく食べ終える
・夜は炭水化物を減らす・三食きちんと食べる

『運動』
・毎日ストレッチする
・2日に1回は腹筋、背筋をする
・有酸素運動を取り入れる


気ままに頑張ります!
健康的にキレイをgetしましょう☆

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2010年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ラムちゃん
ラムちゃん

167.9cm 57.3kg

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