「読みました!」ダイエット日記

ぴぐ@改心DIETさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

  • あぶらみ

    あぶらみさんが日記に「8日目(休み)」を追加しました。

    今日は何もしないつもりだったけど、ちょっと身体動かしてたら楽しくなってきた。ジリアン旧30日レベル1

    163cm 61.9kg(-1.1kg) 32.4% 1 07月21日 14:23
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「311日目」を追加しました。

    12:50お弁当(ごま塩ご飯 冷凍ひじき煮 卵焼き 冷凍コロッケ1個 冷凍白身魚フライ) 野菜生活200㍉13:05クッキー3枚 コーヒー20:30トマトジュース200㍉ ご飯 豚汁 あんまん1個 き...

    162.1cm 50.4kg(-8kg) 22.2% 1 11月02日 23:15
  • 節約ダイエット

    節約ダイエットさんが日記に「257日目 -7.8」を追加しました。

    8413歩 (朝) 食パン(マーガリン、イチゴジャム) (昼) カラムーチョ、シュガーコーンアイス柚子胡椒蕎麦(三つ葉、納豆)(夜) 素麺(ツナ、トマト、大葉)グレープフルーツ(間食) ...

    164cm 62.2kg(-0.8kg) 24.1% コメント:7件 1 06月12日 22:27
  • みゅか

    みゅかさんが日記に「食欲が止まらない」を追加しました。

    朝 カレー 昼 米 納豆 キムチ 夜 カレーうどん 餃子 腹筋30回 サイクリング明日からまた頑張ろう。 サッカー引き分けだ、残念 ( ´△`)

    164cm 61.7kg(+0.2kg) 32.7% 2 06月16日 21:34
  • ミマー

    ミマーさんが日記に「睡眠」を追加しました。

    よく寝た日とあまり寝てない日、朝起きてからの減り具合が全然違う〜やっぱり睡眠は大事なんだなぁ...16日(火)夜ごはん鶏団子と野菜の豆乳スープオレンジベビーリーフと蒸し鶏サラダ17日(水)朝ごはんフル...

    164cm 62.2kg(-0.3kg) 39.2% 1 06月17日 18:09
  • さちこ

    さちこさんが日記に「驚き」を追加しました。

    最近ずっと増えたまま停滞していた体重がドンッと減った。きのうの夜中に何と4回もトイレ(オシッコ)に行ったので、身体の余計な水分が抜けて減ったんじゃないかとは思っていたけど、ここまで減っていたとは。おや...

    162.8cm 61kg(-11kg) 33.9% 1 06月22日 07:21
  • ぺんぎん

    ぺんぎんさんが日記に「追記」を追加しました。

    なんかお腹まわりスッキリした・・?ビミョーすぎてよくわからないや内臓脂肪レベル:6骨格筋率:38.0%体年齢:25歳基礎代謝:1494kcal

    164cm 61.1kg(-2.9kg) 21.5% 1 06月24日 12:56
  • karin.m

    karin.mさんが日記に「まったく」を追加しました。

    やる気が出ない日々。頑張れば減るだろうなー。【朝】食パン(バター)、カレー、アイスコーヒー☆スクワット、もも上げ各60回、腹筋50回、ウォーキング40分【昼】カレーライス【夜】野菜サラダ、切干し大根酢...

    164cm 61.9kg(-1.8kg) 26.5% コメント:1件 1 06月24日 21:10
  • ふとめも

    ふとめもさんが日記に「スポーツクラブ45日目」を追加しました。

    昨日の夕方からのアルバイト、いつもはいてるズボンが急にずり下がるようになりました。ん???急にサイズダウンしたのか??体重は変わってないけど、確実に体組成が変わってる感じですね。本日の運動 筋トレ2セ...

    162.9cm 62.4kg(-9kg) 1 06月24日 23:09
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ぴぐ@改心DIET
ぴぐ@改心DIET

163.5cm 67.2kg

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