つよチャン

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ニックネーム つよチャン2012年3月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67kg(スタート時の体重)

64kg(最新の体重 BMI:161cm 64kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 2011年は62~64キロ
2012年3月およそ70キロ!!
2012.3/17 DCスタート
69.5㎏
2012.10/18
56.2㎏

一時期は55㎏台にまで行きましたがDCから離れじわじわと体重が増えていきました(汗)

◎2013.5/30 DC再スタート
60.9㎏

◎2015.6/23 DC再スタート
68.8㎏

今回は秋までにいけるとこまで頑張ります!!
そしてリバウンドしないように50後半までいけたら無理なダイエット はやらず維持目指せたらなと思います!!

◎2018.9/18 DC再スタート
68.3kg

◎2019.6.28 DC再スタート
1日目安摂取カロリー
1600Kcal

◎2020.3.21 DC再スタート
67kg

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つよチャン
つよチャン

161cm 64kg

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