イザベル

イザベル

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ニックネーム イザベル2010年12月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.6kg(スタート時の体重 2010/11/15)

49.6kg(最新の体重 BMI:158cm 49.6kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 34.6%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 私の人生ず~~とぽっちゃり・・・。
結婚後はず~とでっぷり(>_<)
万年70㌔台キープ。

一番痩せていた頃は10代後半で55kg!
あの頃に戻りたい(;一_一)

ダイエットクラブ開始前の夏78㌔だったけど、夏バテで4㌔減。
ダイエットクラブは74㌔台からの開始です。

開始時ウォーキング中心、花粉の時期はスイミング中心、以後ウォーキングと食事制限中心。
今現在筋トレ、有酸素運動、タンパク質中心の食事にて継続中。

自分に自信をつけて、残りの人生を明るく楽しく過ごすために頑張ります!!

【平成23年11月22日記載】

9月上旬からず~~と50㌔台で停滞していたのに、
11月3日~7日のたった4日間で2㌔のリバウンド・・・(・_・;)
特に何もしてないので生理だけで2㌔??
それから戻すのにかなり手こずる・・・。

20日やっとリバウンド分戻し、
21日からはスロトレによる筋トレを本格導入。
これからは体重を減らす事より体脂肪を減らして筋肉の増強を目的とし、
一生太らない体つくりをして行きたいと思います!!(^^)!

11月15日でダイエットクラブ祝1周年を迎えました!(*^^)v
ダイエットクラブのお局になれるよう頑張って行きたいと思います☆彡

(ダイエットクラブ開始前 78㌔台)
スタート 74.6kg → 65kg → 59kg → 55kg → 53kg → 51kg → 最終49kg目標

22年11月15日 74.6kg スタート(目標65kg)
12月28日 69.6kg -5kg 達成!
23年 1月26日  65kg 達成!(目標59kg)
1月29日 64.6kg -10kg 達成!
   3月6日  59.6kg -15kg 達成!
   3月11日 59kg 達成!(目標55kg)
  (※3月31~5月20日まで56㌔台を抜けらない停滞期!!)
   5月30日 55kg 達成!(目標53kg)
   6月28日 54.6kg -20kg 達成!!
   7月28日 53kg 達成!(目標51kg)
9月9日 51kg 達成!(目標49kg)
  (※9月上旬から50㌔台をず~~と停滞11月3日~7日の4日間で2㌔のリバウンド、
   20日14日間かけてやっと戻す。)

   11月22日 現在50.2㌔。

※※ダイエット仲間、ライバルさん、いつでも募集中!!※※




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イザベル
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