「気になる!」ダイエット方法

シーサーさんのDCチェック一覧

  • 肉食ダイエット

    Q:肉食ダイエットとは? A:牛・豚・鶏などの動物性たんぱく質をメインとして行うダイエット。 Q:ご飯は食べていいの? A:いつも食べてる量の半分だけに。 Q:肉以外は何を食べたら良いの? A:魚介類・卵・豆腐も食べ...

    体験記:19件 27 2021年04月10日
  • 低炭水化物ダイエット

    低炭水化物ダイエットとは、ごはん・パンなどの炭水化物の摂取を控えることで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を図るダイエット方法。 炭水化物の摂取を抑える代わりに、たんぱく質と脂肪は1日に必要な量を摂取する。 炭水化物...

    体験記:247件 412 2021年07月21日
  • 咀嚼(よく噛む)ダイエット

    ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...

    体験記:1139件 1099 2021年06月22日
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2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 肉食O型
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  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
シーサー
シーサー

156cm 53kg

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