「読みました!」ダイエット日記

はなさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「8時間ダイエット」を追加しました。

    テレビで見た8時間ダイエットを試しでやってみる。 これなら無理せず続けられそう。なんでも食べて良いと言っても、量食べたらダメだけど…

    162.6cm 51.4kg(-0.4kg) 24.8% 1 06月20日 12:31
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「お家エクササイズ」を追加しました。

    ライバルさん達がよくやっている、Jillian Michaels, you tube で探してやってみた。 同じエクササイズをしていると飽きるので、色々なものをやってみようと思う。ジムに行く時間がない...

    162.6cm 48.4kg(-3.4kg) 21.3% コメント:4件 1 09月01日 23:51
  • ちゃめ

    ちゃめさんが日記に「久しぶりに体脂肪」を追加しました。

    体脂肪23パー台キタわぁー内臓脂肪も2.5になってたわぁーこれだと次回インボディ期待できるかしら?誤差かもねwだけども、だいたい家よりインボディだと4パーくらい低いって事はぁ~体脂肪もインボディなら目...

    160cm 50.6kg(-3.3kg) 23.7% コメント:1件 1 08月27日 11:04
  • ぷり

    ぷりさんが日記に「1063日目糖質制限風邪」を追加しました。

    11月以来の49kg台に↓!!風邪で一時的にかもしれないけど、サイズも落ちてきてるし!諦めずに頑張ってきた甲斐があった(T▽T)やっぱり糖質制限!!低GIとか無塩ダイエットや脂質制限なんかより落ちる。...

    163cm 49.8kg(+0.1kg) 23.4% コメント:6件 1 08月23日 02:48
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「ラタトゥイユ」を追加しました。

    ライバルさんのメニューで、ラタトゥイユを見たら、どうしても食べたくなって、夕食に作ってみた。野菜もタップリ食べれる、熱くても、冷たくても美味しい、夏に最適メニュー!...

    162.6cm 48.3kg(-3.5kg) 20.4% コメント:2件 1 08月24日 23:57
  • ぺり子

    ぺり子さんが日記に「6日目」を追加しました。

    <食事>○朝青汁+豆乳オールブランフルーツミックス+牛乳○昼野菜サラダかぼちゃコロッケご飯シュークリーム○夜キャベツブロッコリーきゅうり唐揚げご飯<運動>腹筋3種類 15回ずつバイト前に夜ご飯食べたの...

    160cm 49.8kg(-1.7kg) コメント:1件 1 08月24日 23:33
  • ちゃめ

    ちゃめさんが日記に「ここがまた壁?」を追加しました。

    50.5~55の間を行ったり来たり土曜なんか娘が家飲みしてたから、若い子に混じって深夜飲んで食ってしたけどいったんギョっとする52超えしても、朝には51。。思いっきり食べようが、小食で済まそうが同じ(...

    160cm 51kg(-2.9kg) コメント:1件 1 08月23日 12:55
  • チョコミント

    チョコミントさんが日記に「8・20」を追加しました。

    今日もずーっと雨でしたね(((・・;)楽しみにしていた花火大会が延期になってしまって残念(>_<)夜ごはんは主人とお久しぶりの外食♪やっぱり、おすし美味しい(o^・^o)でも、やっぱり胃がむかむかして...

    161cm 50.5kg(-0.5kg) コメント:1件 1 08月20日 23:29
  • ちゃめ

    ちゃめさんが日記に「やる気がー」を追加しました。

    お盆休みは、焼肉、ピザパスタの食い放題、ラーメン炒飯餃子セットとかもう食い倒し、運動もせずでお腹的には満足!しかし気持ち的には後からええのかよ・・って感じの後悔がそっちゅうの毎日で疲れたわーァ '`,...

    160cm 50.8kg(-3.1kg) コメント:8件 2 08月20日 12:31
  • ぺり子

    ぺり子さんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日はアルバイトでした〜〜!しっかり食べてその分動いて働いた!!○朝ごはん野菜サラダ(レタスときゅうり)ちくわ鳥つくね出し巻き卵1口一口コロッケご飯○お昼ご飯きゅうりちくわ鳥つくね枝豆出し巻き卵一口コ...

    160cm 51kg(-0.5kg) コメント:5件 2 08月20日 23:01
  • るみん

    るみんさんが日記に「びっくりドンキー」を追加しました。

    今日は、お昼に子供たちとびっくりドンキーへ。久しぶり。朝 サンドイッチ コーンスープ ヨーグルト昼 ハンバーグディッシュ?なんか、和風でおろしのやつにした。間食 チョコレートケーキ夜 カツ丼 酢の物 ...

    160cm 47.5kg(-7.2kg) 23.1% コメント:6件 1 08月01日 20:54
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