めー

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ニックネーム めー2012年3月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.4kg(スタート時の体重)

54.4kg(最新の体重 BMI:158cm 54.4kg

49.9kg(目標の体重)
体脂肪 33.6%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2019/3/11月曜断食開始
3/11〜4/7 ベーシック
4/8〜5/5 上級編(GW中はほぼ毎日美食)
5/6〜6/2 ベーシック
6/3〜6/30ベーシック
7/1〜7/14ベーシック
7/15〜8/11ベーシック
8/12〜ベーシック

3/11 59.4kg 33.6%
4/11 54kg 29.3%
5/11 52.6kg 27.9%
6/11 50.8kg 25.5%
7/11 51kg 25.5%
8/11 51.4kg 26.5%
9/11 52kg 25.6%月曜断食を始めて半年経過、51〜52kgを行ったり来たり。運動は特別なことはせず出来るだけ歩くことを心がける(通勤で毎日8,000歩前後)と週一でゴルフのレッスン。50kg切ることを目標にしているがこのペースで良いのだと思う。やっぱりビールとご飯と麺はやめられない。

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めー
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158cm 54.4kg

日記
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ライバル
5
被ライバル
8