「気になる!」ダイエット方法

まどか@40㌔台とおさらば!さんのDCチェック一覧

  • 縄跳びダイエット

    1日20~30分程度の縄跳びを継続的に続けるダイエット方法。 縄跳びは非常にハードな運動なので、3分×10セットなど分けて跳ぶと良い。また、単純に跳ぶだけでは飽きるので、2重跳びや交差跳びなど技を織り交ぜて行うと楽しく続けること...

    体験記:178件 137 2018年09月02日
  • おやつ抜きダイエット

    おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。 おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。 これらを我慢することで1日の摂取カロリーを抑え、食生...

    体験記:677件 477 2018年09月22日
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まどか@40㌔台とおさらば!まどか@40㌔台とおさらば!さんについて
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GREENSMOOTHIE
グリーンスムージーを飲んでいる方、興味のある方、一緒にスリムでピカピカな身体を目指しませんか?グリーン...
萌えっ子☆
こっちがメインです('、3_ヽ)_違うアカウントで作っちゃったため、コミュの管理ができないので、作り直し...
゚。*ちびでぶ会*。゚
160cm未満で10kg以上減量の人! って探したりするけどなかなかいませんよね…。 同じような体型じゃ...
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まどか@40㌔台とおさらば!
まどか@40㌔台とおさらば!

147.9cm 42.7kg

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