「気になる！」ダイエット方法

縄跳びダイエット

1日20～30分程度の縄跳びを継続的に続けるダイエット方法。縄跳びは非常にハードな運動なので、3分×10セットなど分けて跳ぶと良い。また、単純に跳ぶだけでは飽きるので、2重跳びや交差跳びなど技を織り交ぜて行うと楽しく続けること...
体験記:178件 139 2018年11月19日
おやつ抜きダイエット

おやつ抜きダイエットとは、朝昼晩の食事以外、おやつ・間食などを一切取らないダイエット方法。おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カロリーを抑え、食生...
体験記:677件 478 2018年11月20日

	ＧＲＥＥＮＳＭＯＯＴＨＩＥグリーンスムージーを飲んでいる方、興味のある方、一緒にスリムでピカピカな身体を目指しませんか？グリーン...
	萌えっ子☆ こっちがメインです('､3_ヽ)_違うアカウントで作っちゃったため、コミュの管理ができないので、作り直し...
	ﾟ｡ちびでぶ会｡ﾟ 160cm未満で10kg以上減量の人！　って探したりするけどなかなかいませんよね…。　同じような体型じゃ...