スミレ

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ニックネーム スミレ2012年3月期生
性別 女性
身長 169.5cm169.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 100.8kg(スタート時の体重)

94.8kg(最新の体重 BMI:169.5cm 94.8kg

86.2kg(目標の体重)
体脂肪 40.1%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

34%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 何回かチャレンジしては失敗してきたので、気合いを入れ直します。
2017.4末からリスタート。

そろそろ健康も気になるお年頃。

きちんと生活習慣を見直しながら、頑張って落としていければと思っています。

最大体重は103kg。
体重計にずっと乗ってなくて、一瞬、体重計を疑いました(^^;;

目標は1ヶ月に2-3kg。
焦らず着実に。

毎日朝イチに体重を測る。
寝る前3時間は食べない。
水泳を週に1-2回。

第一目標はBMI30。86.2kg。
そして第二目標はBMI25。71.8kg。
最終目標はBMI22。63.2kg。

なんとかここ5年以上見れてない90kgの壁を壊したい。そして、85kg、80kg、75kg、70kg、最終的には標準体重になるぞー。

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スミレ
スミレ

169.5cm 94.8kg

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