はなやん

はなやん

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ニックネーム はなやん2012年4月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.5kg(スタート時の体重)

54.1kg(最新の体重 BMI:163cm 54.1kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2012/04/17 start!

04/17=65.5㎏


昔MAX70㎏ありました。



1年かけてゆっくり痩せていきたいと思います。



------------------------

憧れ
‡瀬戸あゆみちゃん‡
‡山岡あやもちゃん‡


神様
‡HYDE様‡
‡Gackt様‡
‡武瑠君‡


†新目標†
45㎏
本田翼ちゃんみたい健康的で
筋肉も程よくついたスタイル。


†夢†
サイズを気にすることなくお洒落したい。


†意気込み†
≪ダイエットに挫折の経験しかない私ですが、脱デブ目指して頑張りたいと思いますっ。≫




†計画†
*1ヵ月、1㎏~2㎏減を目指す。

*1日2食 摂取量が基礎代謝を超えないようにする。

*1回の食事は30分以上かけて食べる。

*1日の消費カロリー量 2000にする。

☆2013年の4月には45㎏になる!






†記録†
4月17日 65.5㎏ +ー0
5月17日 目標:60.0㎏ ×62.5kg ー3㎏
6月17日 目標58.0㎏ ◎56.4㎏ ー6.1㎏
7月17日 目標53.0㎏ ×54㎏ ー2.4
8月31日 目標53.0㎏
9月30日 目標51.0㎏
10月31日 目標49㎏
11月30日 目標47㎏
12月31日 目標45㎏

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163cm 54.1kg

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