脱デブ大作戦!

脱デブ大作戦!

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ニックネーム 脱デブ大作戦!2012年7月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 57.2kg(スタート時の体重)

55.3kg(最新の体重 BMI:164cm 55.3kg

54.4kg(目標の体重)
体脂肪 28.4%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

26.8%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 期間
H24年12月08日~H25年4月1日
(※115日間)

方法
毎日320kcal消費を浮かす

中間トータル目標
1月1日脂肪-1kg
2月1日脂肪-2.4kg
3月1日脂肪-3.6kg


体重は完全に無視。
脂肪の増減だけ気にする。
お腹、腰回り、太ももの脂肪を除去!

多忙な毎日で
まとまって運動する
時間が作れないからこそ
地道にコツコツ作戦。

投稿履歴

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2012年7月期生
2012年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • えめ
  • えいみ
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  • わさび醤油
  • いったんちゅ
  • 優月
  • りゅう
  • kana
  • ゆうい
  • ばっさー
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  • ぶたお
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  • ずーちゃん
  • いったんちゅ
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  • 蜜柑。
  • わさび醤油
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  • あきすて
  • あこにゃん
  • める
  • ☆Marika☆
  • ぽん
  • のあ
  • アイス地獄
  • 麦酒
  • デブ
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脱デブ大作戦!
脱デブ大作戦!

164cm 55.3kg

日記
213
ライバル
15
被ライバル
18