「気になる!」ダイエット方法

ゆーきさんのDCチェック一覧

  • 踏み台昇降ダイエット

    小中学校のスポーツテストでおなじみの踏み台昇降運動をするダイエット方法。 自宅にある段差を利用して行うと良い。 踏み台を低くすることにより継続的に行え、有酸素運動に繋がる。 踏み台がフラフラするものを使用すると、転倒して...

    体験記:330件 450 2018年10月06日
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ゆーき
ゆーき

168.6cm 77.7kg

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