ジェシ子

ジェシ子

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ニックネーム ジェシ子2011年1月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61.4kg(スタート時の体重 2011/01/06)

53.1kg(最新の体重 BMI:157cm 53.1kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

26.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 2013/04
49キロまで減ったので、気が抜けてリバウンド
槍ヶ岳に登るので 再スタート

*************************

やばい マジでやばい
10年で10kg増えた

年とともに代謝が悪くなり…悲惨な状態

まずは生活改善だな

20111129 更新 

 第一段階の50キロ達成
 まさかこんなに簡単に 痩せるとは思わなかっ た
 しかもお金も掛けずに ♪
 って言うか今までの自 分がだらしなかったん だな
 ごめんよ

目標体重を変更→47㎏!
かなりハードルが高いと認識
まずは維持 維持 維持意地??

★3か月振り返り(5/29-8/26)-----------------
・体重58.00kg → 52.25kg  -5.75kg
・体脂肪   31.00%  → 27.50%   -5.65%
・二の腕   27.0cm  → 24.5cm   -2.5cm
・バスト   87㎝   → 83㎝ -3cm
・ヒップ   93㎝   → 86㎝    -7cm
・ウエスト  82㎝   → 69.5㎝   -12.5㎝
・ふくらはぎ 35.5㎝  → 32㎝    -3.5㎝
・ふともも  46㎝   → 43㎝    -3㎝
・足首    22㎝   → 21㎝ -1cm

★3か月振り返り(8/29-11/26)---------------------------
・体重    52.25kg → 49.85kg  -2.4kg
・体脂肪   27.5%  → 22.75%   -4.75%
・二の腕   24.5cm  → 23.5cm   -1cm
・バスト   83㎝   → 83㎝
・ヒップ   86㎝   → 83㎝    -3㎝
・ウエスト  69.5㎝  → 66㎝    -2.5㎝
・ふくらはぎ 32㎝   → 33㎝    +1㎝
・ふともも  43㎝   → 48㎝    +5㎝(測り方が怪しい…) 
・足首    21㎝   → 21㎝


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ジェシ子
ジェシ子

157cm 53.1kg

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