マッキー

マッキー

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ニックネーム マッキー2012年8月期生
性別 男性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.9kg(スタート時の体重)

58.9kg(最新の体重 BMI:164cm 58.9kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 19%(スタート時の体脂肪)

13.2%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 新潟市在住53歳オヤジです。
2012年6月からウォーキングを始め、6/1 66.0kgから8/25 60.9kgまで落ちました。ここでDCに登録。2012年10月上旬には56kgになりました。以後は、維持に努めていますが、58〜59kgまでリバウンドしています。

ダイエットの過程でジョギングと筋トレにはまりました。筋トレについては、人生で初めて「自分の割れた腹筋」を見ることができました。
ジョギングについてはどんどんエスカレートし、いまやすっかり市民ランナーです。4年前の秋(2013年)フルマラソン完走、3年前の秋(2014年)は100kmウルトラマラソンを完走しました。
現在のPBは
ハーフ…2017/03/20新潟ハーフマラソン 1:28:07
フル…2016/11/20 つくばマラソン 3:12:18
100km…2016/10/09えちご・くびき野100kmマラソン12:36:32
なお、走った分食ってるので、食には割と無頓着です^_^;

コメント歓迎します。

こんなルートで走っています。
http://www.runtastic.com/ja/users/makihara-jimmy

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2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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マッキー
マッキー

164cm 58.9kg

日記
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