ずーちゃん

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ニックネーム ずーちゃん2012年9月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.8kg(スタート時の体重)

54.8kg(最新の体重 BMI:164cm 54.8kg

51kg(目標の体重)
体脂肪 24.8%(スタート時の体脂肪)

20.5%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 大学生ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

今年1月には63キロあり8月に52.4キロまで減らしたのですが、最近暴飲暴食で太ってしまいました…。
気合をいれるために始めました!

〜マイダイエットルール〜
・炭水化物をさつまいもに置き換え
・1日中家にいる日を作らない(家にいると過食してしまうので)
・エスカレーターは使わず階段

とりあえず9月中に52キロまで落とします!!!落としてみせます!!!

ダイエットついでに底辺にあった(笑)美意識も同時に高めたいと思います( ̄^ ̄)ゞ
・髪の毛は乾かして寝る
・夜更かしをしない
・日焼け止めをちゃんと塗る
・にきびは触らない潰さない

当たり前のことですが毎日続けることで効果が出てくると信じて頑張ります!

いろんな人に見られた方が頑張れそうなので気軽にライバルになって下さい♡

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ずーちゃん
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164cm 54.8kg

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