おくべー

おくべー

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ニックネーム おくべー2012年9月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 94.3kg(スタート時の体重 2012/07/01)

69.6kg(最新の体重 BMI:168cm 69.6kg

59kg(目標の体重 2015/07/01)
体脂肪 32.2%(スタート時の体脂肪)

20.5%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 47歳のおっさんです。まだまだ頑張れるはず。
2012年
7/23) 94.3kg ダイエット開始
8/18) 90kg
9/11) 85kg
10/23) 80kg
12/12) 75kg
2013年
1/27) 72kg
6/24) 74kg
〜(リバウンド)
2015年
5/19) 84.6kg ダイエット再開
7/10) 80kg
7/16) 78kg
8/10) 73kg
8/22) 70kg
8/28) 68kg
10/13) 63kg
11/7) 60.7kg 12.7%
11/8) 58.7kg 12.4%
11/12) 59.3kg 10.9%
【公称 58.2kg 7.4% 11月中旬】
〜 (リバウンド)
2016年
1/3) 66.6kg 18.6%
2/1) 68.3kg 18.6%
3/7) 67.9kg 22.1%
4/3) 69.6kg 20.5%
11/22) 75.5kg 24.5%
〜(ダイエット再開)↓11/23
http://dietclub.jp/users/99861/

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おくべー
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168cm 69.6kg

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