ダイエットクラブ

144cm 標準体重・体型

45.6キロ

144cm ~ 145cm - 標準体重・体型(43.5kg ~ 45.6kg)の人のダイエット日記

きびしい - めんめ

44キロ台でやっとだし43キロ台まではかなりきびしい道のり、、てか測り始めてからちょうど10キロ減ってる!きゃいきゃい

Height
144cm
Weight
44.4kg(-10kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/08/30/5393200.html

足首( ;∀;) - まみすけ

足首を傷めてしまって筋トレが思うように出来なくてつらい…けどじわじわ体重落ちてきて嬉しい〜!

Height
145cm
Weight
44.3kg(-2.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/07/13/5355496.html

昨日は明らかに食べ過ぎですね! - みいな

昨日実家に帰ったら調子に乗って食べ過ぎちゃいました!アトピー に良くないものも大量に摂りました!だいたい食生活が乱れると、3日目くらいに症状が酷くなるんだよなぁ。また痒くなるの嫌だなぁ。リセットしたら...

Height
145cm
Weight
45.4kg(-1.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/05/19/5309770.html

11月1日 - ちぃ

今日からダイエット始めます!目標39キロ!

Height
145cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829818.html

運動記録 - junjun

腹筋2種類10回×2背筋10回×2ジョギング20分半身浴30分

Height
145cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/04/4624989.html

44.9kg 23.9% - でぶりん

一時間半身浴したら。。。0.5kg痩せたーー!!

Height
145cm
Weight
44.9kg(-1.1kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/04/08/4596477.html

用事のついでに - なぎさ

きょうはあんまり時間がなかったのでプラス神戸マラソンで通行制限かかると思ったので走れないかと思っていたけど、美容院まで3駅ぐらいほとんどウォーキングに近い感じで運動しました。平日もなんとかがんばります...

Height
144cm
Weight
45.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4440944.html

土曜日 - rinngo

今日、12キロ走りました。朝食も昼食も控えた。でも、酒飲み過ぎかも!お菓子も!

Height
145cm
Weight
45kg(+2kg)
URL
/diaries/2016/03/05/4082217.html

44キロ台 - はらいち

ゲットだぜー!

Height
144cm
Weight
44.5kg(-5.3kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/03/04/4079916.html

ただいまDC(T_T) #4-1日め - さぽみん

3年ぶりのログイン…ここまで来たらはじめましてですかね泣終わりかけJKのさぽみんです中3の頃の私こんな太ってごめん←全部日記読み返しました振り返ってみるとなにこれ?みたいなストレッチも多々あって…改め...

Height
144.4cm
Weight
45.2kg(+4.1kg)
URL
/diaries/2015/12/28/3985023.html

卒園式 - あゆ

昨日卒園式だったー(;´д`)太りすぎてスーツパンパン!入学式までに痩せなきゃーでもそんなに痩せれないーお酒もやめれないー肉をたらふく食べたいー...

Height
145cm
Weight
44.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/03/18/3528109.html

連日の飲み会、、 - saoriiiin

昨日から飲み会が続いております。体重計乗るのが怖い。(笑)家に帰ったら半身浴絶対しよ!!キュートミー?ってやつ試してみよーかな、、

Height
144cm
Weight
44.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/01/08/3406703.html

四日目 - chibi

朝:キャベツ1/2玉 昼:蒸しパン×2 夜:パスタ 間食:みたらし団子

Height
144cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/11/12/3320646.html

ふぁー - むちむち

ちょっと増えた。実家はダメね。

Height
145cm
Weight
44.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/28/3289481.html

お昼寝しすぎたー - かな

今日は夜まかない食べるか迷い中…お昼あんまり食べてないからお腹空きそう(*-ω-*) 

Height
144cm
Weight
45.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/27/3288613.html

0825 体脂肪率って... - neko

体脂肪率を計る度に、上がったり下がったり、かなりの乱高下です。自PCでもデータを記録して、「体重×体肪率」で脂肪の量を計算してみているのですが、1日で1kg近い差がでることもあり...私の身体は、いっ...

Height
145cm
Weight
45.5kg(-1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2014/08/25/3159538.html

Day.2*** - ちび子

風邪を引いて声枯れで声が出ず体調不良の日が続いてます(。-_-。)汗はやく治らないかな...前回は体重が増えてたけど、ちょっと減りました◎少しずつだけどがんばろう!!ローソンのブランパンが無かったから...

Height
144cm
Weight
45.5kg(+0.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/07/05/3050404.html

ダイエット頑張る! - 慧

ダイエットクラブ初心者!18歳の慧と言います!今年19歳の学生です。高校の間で体重オーバーしていまいダイエットに励みますが打設してしまい結局はリバウンドしてしまってました。しかし、今回は頑張って痩せよ...

Height
144cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/30/3036028.html

好きなだけ食べたからこの結果 - こぶたさん。

まとめて書くとね。ご飯と野菜鍋ご飯と鮭(食べ過ぎて戻した)おかし×3ご飯と野菜鍋イタリアンサラダポテトこれだけ食べれば増えるよね!覚悟してたけど今日はちゃんと痩せる予定昨日は、woodカーペット届いて...

Height
144cm
Weight
44.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2013/11/20/2620883.html

(*^^*) - うめこ

マイナス400g

Height
144cm
Weight
43.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/10/25/2579265.html

痩せたよ - オデブ☆姫

なんだかかんだ痩せました マックス太った時より5キロ痩せた☆ 7月から本気ダイエットして 4キロ痩せれた

Height
145cm
Weight
43.6kg(-2.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2013/10/10/2552073.html

プラマイ - 燐花

 0になったwwwwww今日は体育でめっちゃ動いたからいつもよりは減ってると思ったんだがなー(´・ω・`)取り敢えずプラスにはしないようにしなければ…(;`ω´)朝└アップルパイ1/8くらい昼├たまご...

Height
144.4cm
Weight
44.2kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/26/2527776.html

またまた減りましたー! - そらく

やっぱり部活はいいねー!いっぱい食べたのにー!痩せてるんっ!!(笑)今日も部活がんばるー♪♪ちなみに…朝 クッキー 豆乳昼  ご飯のみ!なんか栄養状態わるいわー(x_x)ちゃんと食べよー♪...

Height
144cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2013/07/30/2415449.html

記録 - 2児ミニママ

朝:ミニミニおにぎり(100)  チーズ1個(17)  プルーン(125)  合計(242)昼:白米(100)  唐揚げ1個(60)  高野豆腐(100)  シリアル(200)  合計(460)おやつ...

Height
145cm
Weight
44kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2013/01/24/1993399.html

昨日は - op

雪の影響で店が早く閉まるから惣菜、パン屋がすごいセールしてた。。で、いつもなら我慢するところついつい買っちゃった^^;そして食べちゃった…今日は体重増えてると思ったけど、そうでもなかったから今日は節制...

Height
145cm
Weight
45.2kg(-9.5kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2013/01/15/1972629.html

無題 - Jas**ming

生理痛で辛いー

Height
145cm
Weight
45.1kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2012/11/24/1865176.html

無題 - (ぬ´ω`こ)

キムチ雑炊(お茶碗一杯)ポテチ 76キロカロリーポテチ食べちゃったけどちょっと減った(´ー`)嬉しいことに太もも少しだけ細くなってた(; ;)(; ;)隙間少しやけどできて嬉しい!この調子で頑張るぞ(...

Height
145cm
Weight
44kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/11/14/1842984.html

今日から書きます&食べ過ぎた… - 藤ヶ谷まな

前、ダイエット日記やっていたときは順調だったので、また書いてみようと…今日は本当に食べ過ぎてしまった…。腹筋300回は昨日できなかったから、今日はやるっ!本当に4月までに40キロは脱出したい(汗誰か一...

Height
144cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2012/10/19/1776566.html

9/17 - ねっち

はつこうしーん!12時間バイトわず。朝ごはんはまともに食べず昼のまかないはカルビクッパだったーヾ(@⌒ー⌒@)ノおいしかったあああ夜はあんまりごはん食べる気せんくて、でもお腹は減るーあ、コーヒーゼリー...

Height
145cm
Weight
44.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/09/17/1686881.html

うまくいかない - ちゃちゃ

あと、3キロ程やせなきゃ。

Height
144cm
Weight
45kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2012/08/29/1627846.html