ダイエットクラブ

145.5cm 理想体重・体型

44.5キロ

145.5cm ~ 146.5cm - 理想体重・体型(42.3kg ~ 44.5kg)の人のダイエット日記

頑張った٩(๑•̀ω•́๑)۶ - いくら

今日のお昼はフルグラ豆乳カップ二杯でした。バイトだったので食べないと頭が回らずミスばかりしてしまうのでバイトの前はしっかり食べます!バイトが終わり、直帰して朝の43.9キロを維持したくて筋トレ頑張りま...

Height
146cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4737406.html

食べたもの - かなこぉ⤴︎⤴︎

朝なしお昼 照り焼きマヨ丼、アイス、アップルパイ夜 グレープフルーツジュース、りんご、ヨーグルト

Height
146cm
Weight
43.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582041.html

今日から! - まいまい

今日からダイエット開始!去年が正月、バレンタイン、ホワイトデーとこの3ヶ月で5キロ太ったので今年こそは太らないようにするー!今日からダイエットだー!朝⇨納豆、ご飯昼⇨生ハム夜⇨焼き魚、ご飯、野菜スープ...

Height
146cm
Weight
43.1kg(+0.1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/02/05/4038694.html

朝計り忘れたから - チビ乃助

計測( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )っていっても夕ご飯まだだからなー食べようか悩み中(´°ω°)チーンそれにしても生理は辛い(´°ω°)チーン体幹トレーニング済

Height
146cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/01/20/4015492.html

【50日目】朝 - RIKO

昨日は久々に飲みました食べました本日はリセットデーにします◎

Height
146cm
Weight
44.4kg(-2.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2015/11/29/3948243.html

また振り出しに戻る - I want to change

今日は珍しく夜にカレーだったのでお米を食べてしまいました(笑)やっぱり少しでも食生活を変えると体重が変わってしまうから、まだ全然体が安定してないんだなーと反省です(._.)...

Height
145.5cm
Weight
44.2kg(0kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2015/08/04/3772423.html

やせてました!! - さくらんぼ

43kg台に!!!ちょっとしたことだけど嬉しい!!!

Height
146cm
Weight
43.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/06/29/3709666.html

2月23日の記録 - もも

忙しくさと、あまり体重変化なかったのとで記録していませんでしたσ(´・ε・`*)レコは、なかなか難しいので体重の記録だけに戻そう( ՞ਊ՞)週末は、運動出来なかったので今日から運動がんばります!...

Height
146cm
Weight
43kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2015/02/23/3489421.html

はじめました - ロージー

食べたもの*************朝:バナナ、みかん×2昼:ゆで卵、サラダ、みかん×2夕:サラダ(おかわり×1)間:ヨーグルト(手作り)********************今日は帰りの電車4駅ま...

Height
146cm
Weight
43.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/22/3279535.html

食べすぎた! - あーちゃん

きょうは給食が八宝菜と大学芋でどっちもおかわりand完食しましたそれに塾から帰ってきたら久々にママの塩焼きそばやったからめっちゃたべてしまった(T ^ T)でも体重減っててうれしかった!あしたからテス...

Height
146cm
Weight
43.2kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/10/02/3237110.html

食べ過ぎ? - みるく

チキンアイス豆腐鰹節チョコレート半分痩せないとやばいなー

Height
146cm
Weight
43.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/09/12/3197639.html

初日記 - まりな

浜田ブリトニーが痩せたというベジタブルライフを最近買いました!最初の一週間で1キロ痩せたかなーと思ったけどそこまで激変はない感じです。今のとこはね(笑)一ヶ月前は生理中は基本46キロ普段は45キロでし...

Height
146cm
Weight
44.4kg(-0.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/09/10/3193635.html

やばい - みーさん

今日は学校で施設訪問がありそこでスイーツをいただいてしまいました…(≡Д≡;) やっちまったって感じです泣でも終わったことは仕方ないので食事制限していきます(;-ω-)ゞ...

Height
146.2cm
Weight
44.5kg(-0.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2014/07/10/3062119.html

朝から食べ過ぎ - えりりん

昨日、ダイエットに意気込みすぎて、朝酵素ドリンク、お昼豆腐とサラダ、夜お味噌汁なんて無理しちゃったから、今日は目覚めた瞬間から無意識に食パン、スーパーカップのミニ、ポテルカ、コロッケ1つ食べちゃった。...

Height
146cm
Weight
44.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/15/2928979.html

すこーし - ちむこ

疲れた〜なんか(笑)でもちゃんと朝ウォーキング続いてる !頑張る!

Height
145.6cm
Weight
44.3kg(-1.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2014/02/07/2748063.html

あー。 - ももちぱ

食べ過ぎたかもっ!でもやっぱり10時までに寝ないと太りやすい体質になるし...でも動きたいなー!今日はサッカーを15分やってました。今日からダイエット始めます!開始2014/01/24(金) 44.4...

Height
145.8cm
Weight
44.4kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/01/24/2722991.html

記録のみ - mako

最近全然痩せない~。

Height
145.5cm
Weight
42.5kg(+0.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2013/10/01/2536345.html

ダイエットメニュー - まほちゃん

朝:フルグラ,フルーツヨーグルト昼:普通に好きなもの夜:豆腐と納豆,サラダ

Height
145.5cm
Weight
42.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/07/20/2395519.html

糖質ダイエット - bebiya4ever

昨日の夕食は、とまと、豆腐、納豆のみ!!今日は間食をしない!皆さん、頑張りましょー!!!

Height
146cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2013/05/16/2248720.html

あぁー - 脱ぽちゃ**

なかなか43kg代から脱出できない(´・_・`)やっぱ食事制限だけであとー5kgゎむずいよねー…こりゃ運動するしかないかなぁ

Height
146cm
Weight
43.2kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2013/04/06/2159436.html

雨ニモ負ケズ - お子さまフレンチ

こんばんは。昨日から今日にかけて大荒れの天気でした。今朝は特に酷くて、出勤時、普段使わないバスを使ってしまいました。でも、帰りには止んでいたのでいつものようにてくてく歩いて駅まで向かいましたよ♪早く暖...

Height
146cm
Weight
43.3kg(-9.1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2013/04/03/2153072.html

久々の日記…っつ - おでぶにゃん

間がかなり空いちゃいましたっつここ1週間忙しくてなかなか書けず、でもダイエットはちゃんと意識してやってましたww14日のホワイトデーには父からブルーベリーとローズヒップのビネガーをもらい、コントレック...

Height
146cm
Weight
42.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/03/17/2114860.html

きやあー - あーぱん

インフルエンザにかかってご飯を食べたら、全部吐いちゃっててゼリーとヨーグルトを1日2回食べてたらな・ん・とやっせたーこのままキープできるかなあ?...

Height
146.5cm
Weight
42.6kg(-1.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2013/03/07/2091679.html

今日からダイエットー! - ななちょ!

ダイエットする!

Height
146cm
Weight
44.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/26/2071743.html

増えちゃった。。。 - amelie

せっかくここ最近は、順調に減ってたのにまた増えた。ほんとダイエットって、この繰り返し。。。しかも、今日は変な食べ方をしてしまったから、半年振りくらいにジョギング再開!朝食  なし昼食  昨日の残りのキ...

Height
146cm
Weight
43.4kg(+0.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2013/02/20/2058153.html

食べたもの - ぎる

朝なし昼 トースト ゆで卵 サラダ ポタージュ ココア夜 豆腐 牛肉小 ご飯二口

Height
145.5cm
Weight
43.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/01/09/1958853.html

朝 - てち

炊き込みご飯きんぴらごぼうサーモンのカルパッチョカロリーとかあんま分からんけど昼は、朝より少なく夜は、昼より少なくって感じで頑張る!

Height
146cm
Weight
43.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/09/1957659.html

始める - 脱ちびでぶ

今日から始める 脱ちびでぶ!!

Height
145.5cm
Weight
42.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2012/09/29/1721642.html

うへー - ポンデ・リング

疲れる

Height
146cm
Weight
42.4kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2012/09/26/1713773.html

お久しぶりです(;ω;) - Haruka

体重*43.8 体脂肪*29.1 水分*51.7 筋肉量*28.1 骨*1.6 カロリー*1030 万歩計*-お久しぶりです!スマホに変えたら上手く日記打てなくてなんだかめんどくさくなってしまって放置...

Height
146cm
Weight
43.8kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2012/08/08/1577657.html