ダイエットクラブ

145.5センチ 体重とBMI・体型

身長145.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、145.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、145.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

145.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に145.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、145.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.455 × 1.455 = 46.6(kg)

この46.6kgが、145.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。145.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長145.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと145.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、145.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。145.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(145.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1633.9kg
1736kg
1838.1kg
145.5cm × 低体重

普通体重(145.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.539.2kg
1940.2kg ※145.5cmのモデル体重
2042.3kg ※145.5cmの美容体重
20.643.7kg
※20代女性145.5cmの平均体重
2144.5kg ※145.5cmの理想体重
2246.6kg ※145.5cmの標準体重
2348.7kg
2450.8kg
145.5cm × 普通体重

肥満(1度)(145.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2552.9kg
2655kg
2757.2kg
2859.3kg
2961.4kg
145.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(145.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3063.5kg
3165.6kg
3267.7kg
3369.9kg
3472kg
145.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(145.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3574.1kg
3676.2kg
3778.3kg
3880.4kg
3982.6kg
145.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(145.5センチ BMI40~)

BMI体重
4084.7kg
4186.8kg
4288.9kg
4391kg
4493.1kg
145.5cm × 肥満(4度)体重

145.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

うへへ - ちょこち

やったねー\(☆o☆)/減ったよー明日からまた部活が始まるから痩せるぜここ数日は食べ過ぎた今日はだから、減らした

Height
145.5cm
Weight
61.2kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2012/08/20/1606373.html

*3日目 - さやぴ

朝 トマトスープ  バームクーヘン昼 なめたけと青じそパスタ  サラダ夜 トマトスープ  からあげ  ちくわ間食 キャラメルフラペチーノ   ニューヨークチーズケーキ運動 腹筋100回   なわと...

Height
145.5cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/03/26/1208001.html

8日目 - *Ruka*

チョコデニッシュパン・チョコの山 ご飯・煮魚・卵焼き・エビカツ・韓国のり なし今日は夕方からバイト疲れたーでも半身浴1時間はするって決めたから、帰ってきてから頑張った(・ω・)q...

Height
145.5cm
Weight
46.7kg(+2kg)
URL
/diaries/2012/03/16/1178662.html

微妙、、、 - 森本りぃめろ

微妙に減ってる気はするけど体脂肪が減らない(´;ω;)マジ夏までには痩せるよ、痩せなきゃ半袖きれないからね足出すファッションできないからね。今日食べたもの朝…→パン昼…→焼きそば夜…→五目ご飯*肉...

Height
145.5cm
Weight
45.7kg(-0.1kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2012/03/07/1151025.html

浪費激しい… - ソイチ

一人カフェし過ぎてぉ金が…(ノдヽ)最近始めたコアマッスルってのを鍛ぇる腹筋が効てる!腹筋がぴくぴくしとる(笑)○朝・柿ピー○昼・アップルダージリンティー・イングリッシュクッキー1つ○夜・蟹サーモン丼...

Height
145.5cm
Weight
44kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/02/04/1054953.html

夜 - もぁちゃん

はい見事リバウンドってやつあー萎える

Height
145.5cm
Weight
46kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/01/20/1008288.html

痩せたあ - かたつむり

痩せたけどまた太りそうやっぱむずかしいねでもこれからまぢで頑張るから!!!みんな応援たのむんぢゃあね

Height
145.5cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2011/12/11/906020.html

ショック - YUI

おはよう日曜日に超新星のファンミーティングに行って来ました癒されて帰って来たのにショックな話を聞いて落ち込み気味はーダイエットのペースあげなきゃ...

Height
145.5cm
Weight
55.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2011/10/18/770320.html

脱出します - りちゅ様

体重が少しずつやけど減って来てるこの調子で痩せる!朝*なし 昼*天そば 夜*カレイ揚げ1つ ご飯1杯

Height
145.5cm
Weight
42.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2011/10/15/764342.html

今日から!! - スナッパー

シェイプアップ始めるぞ。ボンッ キュッ ボン !!そう、目指すはメリハリ!!ひとり晩酌止めまーーーーーーーす。Zumba 1LessonJogging 30分

Height
145.5cm
Weight
48.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2011/08/01/572383.html

調子いい - みゃお

  日に日に痩せていってる この調子で目標体重まで いってくれー 

Height
145.5cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2011/07/10/506925.html

55日目 - けゆ

この時期はいくら夜でも外走るのはしんどいな。 暑いし何より虫が…。 *朝食*クランベリークリームチーズパン 290kcal *間食*パッキンアイス半分 *昼食*スンドゥブチゲスープ 130kcal *...

Height
145.5cm
Weight
38kg(-2kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2011/07/02/483682.html

もー!!!!!! - 末翔★

やばい やばい やばい やばい!!!!!先週から大坂から婆ちゃんきとるんぢゃけど、めっちゃ食べよるもー身体が重くて体重計のるのも嫌・・・・顔パンパン!!!!!月曜日に婆ちゃん大坂帰るけ明日までダイエ...

Height
145.5cm
Weight
47.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2011/05/21/354904.html

はじめました! - FIGHT*LOVE

今までいろいろダイエットしてきました・・・。●おからクッキー・・・すぐ飽きてしまった●レコーディングダイエット・・・一番痩せた!でも、5㌔ぐらいです●プロテインダイエット・・・私の口には合わなかったで...

Height
145.5cm
Weight
83.8kg(0kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2011/05/12/330212.html

15日目・ω・` - naaan

朝)十六雑穀米/納豆/めかぶ昼)玉子サンドイッチ/アメリカンドッグ夜)玉子サンドイッチやばい,着々と増え続ける体重。。。気をつけなきゃん

Height
145.5cm
Weight
52.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2011/05/04/311608.html

お通じが… - あやぱん♪

よろしくないでも増えてないだけいいかお腹スッキリしてくれんかな昨日夜更かししたから凄く眠いよ~(T_T)夏までに45㎏行けるかなあくまで目標だからあんまり無理せんとこ...

Height
145.5cm
Weight
49.6kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2011/04/28/296849.html

太った - あこ

体重が増えちゃった

Height
145.5cm
Weight
39.3kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2011/04/19/275430.html

また - みぃみん☆。

断食開始

Height
145.5cm
Weight
47.8kg(-0.6kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2011/04/09/254015.html

0319 - 魅華

朝ご飯味噌汁卵焼き黒豆昼お弁当(ご飯、卵、煮物、ミートボール、黒豆)夜あんかけご飯お菓子マドレーヌ饅頭 半分ティラミス 3分の1食べすぎた(・・;)...

Height
145.5cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2011/03/19/212109.html

テスト休み - 今回本気はむさま

先週から始めたダイエットですがテスト期間なのでウォーキングはテスト明けにしようかな(;_;)てか普段使わない筋肉使ったら筋肉痛になりましたー(;_;)これは筋肉ついてる証拠だよね(>_<)?そして昨日...

Height
145.5cm
Weight
40kg(-1kg)
URL
/diaries/2010/10/18/52558.html