ダイエットクラブ

146.3cm 平均体重・体型

146.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

146.3cm ~ 147.3cmの人のダイエット日記

きろくのみφ(・ω・`) - モカ

★★★16日(日)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・みかん・温かい緑茶・めんたいおにぎり半分・めんたい豚まん半分【昼】 ・もっちりドッグ半分・天むす弁当半分・麦茶・ホットコーヒー(ブラック)...

Height
147cm
Weight
47.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195762.html

50日目 - もん

昨日は病院イベント100円で餅、ちゃんこ、フランクフルト、からあげ、たい焼きが振る舞われるので運転手兼もらう要員まだDEBUなのでもらうだけ…スクワット60回、足パカ30回、10分ダンス×2、踏み台昇...

Height
147cm
Weight
46.5kg(-8.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/12/17/5195404.html

プランク28日目 - みかん

今朝の天気予報で、気象予報士のお兄さんが『今日はそれほど寒くいです』とコメントしていてホッとしていたんだけど、外出てみたらめっちゃ寒いんですけどぉ...旦那が辛いものが食べたいというので、久しぶりに麻...

Height
146.5cm
Weight
43.6kg(-3.1kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2018/12/17/5195334.html

もう大変! - ちー

12月にダイエットなんて無謀としか思えないけど、ここはなんとか乗り切らねば〜!

Height
147cm
Weight
60kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5194272.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html

入院して4キロ痩せた。少食に - コロちゃん

一週間点滴だけで過ごしました。そしたら65キロが61キロに痩せました。これからは暴飲暴食やめてご飯なるべくお粥にして少食に心がけてます。まずは50キロ代目指します。...

Height
147cm
Weight
61kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5186668.html

やってしまった - 咲楽-Sakura-

一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー

Height
147cm
Weight
44.5kg(+0.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171640.html

お久しぶりな日記です(≧▽≦) - ミユユ

娘の入籍と相手のご両親との対面もありでアワアワした日々でした~減量してて良かった瞬間がこれ!bあまり硬い正装ではなく(お酒も飲める会食なのでw)かと言って普段気ではね~(^-^; なご対面ですが それ...

Height
147cm
Weight
50.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/11/02/5160396.html

あと3日 - はる

今週の土曜日、仕事仲間の結婚式に呼ばれてるのに着ていく予定のドレスがきつい。。買ったときはさらっと着られてたのに。ファスナーはギリギリあがるけど、料理食べられるのか!?レベル。あと3日でちょっとくらい...

Height
147cm
Weight
59.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158960.html

再開 - プルメリア

朝食メニューとかどこに載せればいいとか、また色々見ながら再開しなきゃ。いつかこの服こんなにダボダボ~~っていうやつやってみたい(^◇^)

Height
147.2cm
Weight
68.2kg(+3.2kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2018/10/29/5156936.html

日記3 - ヒライ

ネットの海でこのページが迷子になってました…でもダイエットは続けております!!徐々に復活していきます!

Height
147cm
Weight
85kg(-24kg)
URL
/diaries/2018/10/25/5153920.html

理想を掲げたが - stianhaakon

運動が必要だけど、まだ実践出来ず。

Height
146.5cm
Weight
62.1kg(-0.9kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2018/10/22/5151569.html

90日目 - kazuco

外食とも付き合いながら徐々に落ちてきた。停滞期だったのかなー

Height
146.5cm
Weight
43.4kg(-4.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/10/20/5149650.html

ふー - まんまる

夜外食たべて、ジム行ってないけど昨日と変わってない!てことは昨日はむくみ?!生理はじまったし〜痩せ期くるんじゃー!

Height
147cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148242.html

昨日の話 - イチコ

夫が誕生日でした。夫が仕事から帰ってきたタイミングで部屋真っ暗にしてケーキのロウソクに火を灯してのサプラーイズ!すごく喜んでくれた!付き合ってから7回目のお祝いですが、結婚してからは初のお祝いなので新...

Height
147cm
Weight
43.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/10/18/5148152.html

今日から - みーやん

10月スタート(o^^o)キリがいいから今日の体重から1ヶ月5キロダイエットしてみます(^O^)何キロ落ちるかなぁ〜?今まで運動ほとんどしてなかったから家で軽い運動もしてみようかなぁ?続けることをがん...

Height
147cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133129.html

第58週の3日目 - らぶぼこ

体重 60.8kg(前回比-0.2kg) 体脂肪率 40.7%(前回比-0.1%) 筋肉量 34.1kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1102kcal/日(前回比...

Height
147cm
Weight
60.8kg(-0.2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2018/08/21/5095481.html

食べ過ぎ - まー

今週ずっとずっと食べている。仕方ない。来週から、頑張ろう!今週は、仕方ない、昼も夜も外食。

Height
147cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089664.html

おおおー! - 青色王子の青くん

姉さん事件です!(古っ)とかフザケてる場合じゃありません。増量です。体重増えてます。当たり前っちゃー当たり前だけど、こんなにもあからさまに増えるとは。ここのところ、ちょっと頑張って糖質を制限してました...

Height
147cm
Weight
69.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/06/27/5045152.html

糖質制限4日目 - はな

あと3.9キロ

Height
147.1cm
Weight
43.9kg(-1.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/22/5039544.html

無題 - さりー

朝ねぼうして食べられず昼 おからサラダいなり三個、もち麦鮭おにぎり、大根サラダ、青じそドレッシング、味玉、レッドブル間食 アイスボックス夜 チョコ4粒、さけるチーズひとつ、飲むヨーグルトプルーン味、鉄...

Height
146.6cm
Weight
50.2kg(-9.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/06/18/5036781.html

2018.06.17 - 1125

朝 抹茶ケーキ チョコドリンク昼✖️夜 ビビンバ ワッフルなんかカタカナが多いなあ(笑)

Height
147cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/06/17/5035467.html

子育てしながら - mayu38

ダイエットは難しく、家で出来る運動(朝晩の腹筋&ストレッチと顔をリファでマッサージ)をして食事制限は特にしてません。ウォーキングが出来るようになると嬉しいな…...

Height
147cm
Weight
54.1kg(-4.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/06/11/5029237.html

14日目 - ちゃまめ

久々の44キロ台。昨日の夜はお酒も飲んだのに、どうして減ったのか不思議。体脂肪増えたから、水分の関係かな…むくみが取れたのならいいけど。ずいぶん前に話題になたった腰で八の字を描くオチョダイエットとワイ...

Height
147cm
Weight
44.9kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/05/20/5007007.html

今日の食事記録 - ローカーボ

朝レンコンチップス、豆腐ドーナツ、ぬか漬け(こんにゃく、きゅうり)、リンゴ酢ドリンク、キャラメルラテ、さばの味噌煮半分、カスピ海ヨーグルト昼稲庭うどんと親子丼のセット(1200キロカロリー以上)夕メー...

Height
147cm
Weight
58.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/30/4988757.html

ひっさびさ♪( ´▽`) - ちぃ

体重よりボディーメイクだ!セルライトオイルマッサージでつぶそ!笑ご飯は食べたい時に食べれる分だけ!無駄食いしなーい!

Height
147cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983690.html

リスタート - ちげこ

昨日から徒歩通勤再開。昼間はなるべく階段を登って。

Height
147cm
Weight
48.5kg(-20.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/04/02/4963126.html

妊娠9週 - アリス

血糖値が高く再検査…デブのまま妊娠した私が全て悪い。再検査までの1週間粗食&ウォーキングがんばろ!

Height
147cm
Weight
55.2kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/03/29/4958429.html

ダイエット開始!! - erika

絶対に絶対に絶対に。いつも挫折してるけど、今回こそは。自分に厳しく、頑張りたい!ウェディングドレスをキレイに着たいのでがんばります!

Height
147cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/08/4915443.html