ダイエットクラブ

146.3cm 美容体重・体型

42.8キロ

146.3cm ~ 147.3cm - 美容体重・体型(40.7kg ~ 42.8kg)の人のダイエット日記

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html

達成♡ - Miiiiiiiiiika

ついに目標体重になりました(*^^*)嬉しい〜‼︎維持&さらなる減少へ!健康的に食べて痩せよう♡

Height
147cm
Weight
41kg(-6kg)
URL
/diaries/2016/03/15/4096713.html

2日目 - 目標ガリ子

朝41.1kg夜42.2kg朝ごはんご飯1杯ナス焼き肉味噌のせ(1本)玉子焼き2切れ昼ごはん食べる暇なくお菓子を少し…ポテチ少量おやつカルパス(10円の)3本間食?ごはん2杯肉味噌夜ごはん冷しゃぶサラ...

Height
146.5cm
Weight
42.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/08/30/3812832.html

2日目☆ - ちー

今日は仕事後半、資料探しで本屋へ♪もちろん歩いて行きました*\(^o^)/*夜は帰宅後、バレビューのベーシックを50分!これ、地味にきつい!(。-_-。)

Height
147cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2015/06/15/3683428.html

ハイ!!そろそろ赤ランプ~!警戒注意だ。 - れれつん

リバウンドで上昇しまくりんぐ~。42.2キロ。体脂肪25.5%バスツアーで出先で緊張した影響か2ヵ月半ぶりにお通じがなかった&旅先で食べまくりだったので、いっきに増えちゃいました。言い訳1、生理が12...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-7.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/01/13/3418412.html

7/17 - ssl

朝:チョコチップパン(88kcal)×2昼:じゃがいもカレーパン(200kcal)、桃ゼリー(60kcal)夜:うどん(247kcal)、つゆ、納豆、オーシャンサラダ、つけもの、後輩からもらったクッキ...

Height
147.2cm
Weight
42.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/17/3078402.html

昨日からダイエット - aroma

いくつかの目標ができたのでダイエット開始します!体重/体脂肪率も記録予定。

Height
147cm
Weight
42kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/02/2969955.html

体重測定 - えり

記録のみ

Height
147.2cm
Weight
42.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/04/20/2876629.html

あぁ(;´∀`) - みぃの助

最近サボってるー(;´・ω・)食べたいもの食べて、運動してないからかなりやばめ><はぁーー。どうやったらやる気でるのかな(´・ω・`)太もも、お腹痩せたい!!...

Height
147cm
Weight
41.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/02/25/2779873.html

減ってる~♪ - ルンヒャン♡

やっぱり私は夜控えめ(早め)にしてっていう当たり前かもしれないけどこの方法があってるみたい!朝ゆっくりできたおかげで調子もいいししばらくこれでキープしよう(^^)...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/12/21/2669893.html

1ヶ月間 - あやはら

1ヶ月の成果

Height
147cm
Weight
40.8kg(-4.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2013/12/16/2661995.html

無題 - (き๑•ᴗ•๑ち)♡

今日は、明日のためにお菓子づくりー♡クッキー45枚もつくった(;゚д゚)ェ…テスト勉強しなきゃだけど、お菓子作ってるとお腹空かなくなるから便利ー笑地道たけど、痩せるぞー♪...

Height
147cm
Weight
42.6kg(0kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2013/10/11/2555696.html

今日から酵素ダイエットー - ぴっぴ

朝アイス、パン昼なし夜酵素ドリンク

Height
146.5cm
Weight
41.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/06/29/2351119.html

うーん - ちびっこまゆ。

今日はゆで卵とチー鱈をちょっと(-ω-)気をつけねば最近ダイエットが苦痛ぢゃなくなってきた

Height
147cm
Weight
42.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/06/21/2334216.html

あーあ - Aya

今日から6月2日まで身体にいいものしか食べんとこと思ったのにお昼ごはん、一平ちゃん焼きそば明太子味とかあほすぎて笑える焼きそばとかただの炭水化物やん身体に毒でしかないやんもーばかー!!...

Height
146.6cm
Weight
41.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/05/21/2261151.html

食べすぎた - マイクロちゃん

昼はコンビニで夜がソラマチのフードコートでチャーハンと五目焼きそば食べちゃった

Height
147.1cm
Weight
41.6kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2013/04/29/2212247.html

4.19 - えみ

朝ご飯・さつまいもの甘煮(残り)・ブラウニー一切れの半分これを食べてジムへ〜金曜日はヨガの日〜ヨガだけやって仕事へ昼ご飯・直径3cmくらいの小さなまんまるのたまごパン(よくわからん)・ダイエットお菓子...

Height
147cm
Weight
42.3kg(-1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2013/04/19/2188968.html

日記 - なるる

-

Height
147cm
Weight
42.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/04/11/2170736.html

きやあー - あーぱん

インフルエンザにかかってご飯を食べたら、全部吐いちゃっててゼリーとヨーグルトを1日2回食べてたらな・ん・とやっせたーこのままキープできるかなあ?...

Height
146.5cm
Weight
42.6kg(-1.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2013/03/07/2091679.html

増えたー - Amiya

こんなにひもじいのに増えるなんてー!(っA`)やっぱり少しは体動かさないとね…ちょっと野菜が足りてないかも(´・ω・`)

Height
147cm
Weight
42.8kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/02/25/2069978.html

4 - むい

ビーフンうまし((((;゚Д゚)))))))春雨と似たカロリーなのに、ビーフンの方が断然甘いそんなことくらいしか書くことがないネタのなさあ、今日2時間くらい散歩しました(´・_・`)...

Height
147cm
Weight
42.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/02/13/2041497.html

邪念 - デブ味(;´Д`A

朝は鯖の味噌煮込みと煮物ともやしの豚肉とクラムチャウダーと納豆とドライフルーツとおからクッキー昼はおからクッキー六枚夜はクッキー、チョコレート、バームクーヘン、シュークリームetc..運動後はみかん一...

Height
147cm
Weight
40.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/01/25/1994957.html

だいえっとSTART☆ミ - たそたそ

今日から本気で頑張ります(*`へ´*)!まずはルールから見直さないと!!*食事*・1日1000kcal〜1200kcal・甘いものは200kcal以内・食べた物はしっかりカロリー計算する・野菜中心にす...

Height
147cm
Weight
41.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2012/11/20/1857275.html

編集中 - 優姫

9時•卵かけご飯 粉寒天•お茶11時半•カフェモカ•飲むヨーグルト14時半•塩おにぎり 粉寒天•カフェモカ残り•コーヒー•チュパチャップス最近また体重測ってないけど、少し痩せた気する♪そろそろ痩せ期な...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2012/08/05/1568234.html

今日から頑張る - はんな

今日から頑張って、自己管理出来ない自分を変えたい。美しく引き締まった身体になりたい。ストレスにならないように、むしろ発散になるような方法を考えて実践する。...

Height
147cm
Weight
42.4kg(0kg)
URL
/diaries/2012/07/22/1529405.html

痩せたー\(^o^)/ - りむちん

いろいろあって、痩せることがデキマシタ♪とりあえず、歩数をふやすことです(笑)あと、私は精神的な病気があって最近また症状が出てきたので薬を飲んでいると食欲がなくなり、食べれなくなりました健康的に痩せ...

Height
147cm
Weight
41.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2012/07/12/1500329.html

10日目 - まめ子

朝42.1kg○朝ごはん食パン卵焼きサラダリンゴジュースオレンジ昼ごはんスイードブール豆乳夜ごはん魚ご飯煮物豚汁間食チョコ1個久しぶりの菓子パン(・ω・)...

Height
147cm
Weight
42.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2012/02/24/1115332.html

2日目 - なぁ

食べすぎちゃいました(;_;)

Height
147cm
Weight
41.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2012/02/21/1106474.html

痩せたい - みるふぃ

痩せたい痩せたいー毎日チョコ食べてしまう。カカオ70%以上のチョコ食べながらストレートで紅茶飲むのが幸せがんばる

Height
147cm
Weight
41.2kg(-0.8kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2012/02/04/1054563.html

やばい・・・!! - ピーチ

体重落ちない・・・(泣)頑張んないと・・・彼氏つくりたいしwwお菓子絶対食べない!!

Height
147cm
Weight
40.9kg(-0.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2012/01/28/1032739.html