146.3cm 理想体重・体型
44.9キロ
146.3cm ～ 147.3cm - 理想体重・体型(42.8kg ～ 44.9kg)の人のダイエット日記
プランク27日目 - みかん
会社の同僚が面白いという海外ドラマをシーズン1から見始めてるのだが、ちっとも面白くないなー。*★*――――*★* *★*――――*★*クロストレーナー20分レベル10距離：2.7km消費カロリー：17...
- Height
- 146.5cm
- Weight
- 43.8kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/12/16/5194661.html
やってしまった - 咲楽-Sakura-
一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.5kg(+0.4kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171640.html
90日目 - kazuco
外食とも付き合いながら徐々に落ちてきた。停滞期だったのかなー
- Height
- 146.5cm
- Weight
- 43.4kg(-4.1kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2018/10/20/5149650.html
昨日の話 - イチコ
夫が誕生日でした。夫が仕事から帰ってきたタイミングで部屋真っ暗にしてケーキのロウソクに火を灯してのサプラーイズ！すごく喜んでくれた！付き合ってから7回目のお祝いですが、結婚してからは初のお祝いなので新...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.1kg(-1.4kg)
- Fat
- 20.7%
- URL
- /diaries/2018/10/18/5148152.html
糖質制限4日目 - はな
あと3.9キロ
- Height
- 147.1cm
- Weight
- 43.9kg(-1.2kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/06/22/5039544.html
ひっさびさ♪( ´▽｀) - ちぃ
体重よりボディーメイクだ！セルライトオイルマッサージでつぶそ！笑ご飯は食べたい時に食べれる分だけ！無駄食いしなーい！
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/04/25/4983690.html
体重が死死死 - さくらんぼ先生
正月太りしてしまいました12月はジムも1度も行かず……今年は40まで落とします！！体重が縁起の悪いかもしれない数字を出してるし今年は40まで落とします！(大切なので2回)野菜高くて買えないのよね〜なん...
- Height
- 146.8cm
- Weight
- 44.4kg(-15.4kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2018/01/05/4884251.html
ダイエット１日目 - 身長低めママ
昨日より体重、体脂肪が増えてる・・・ダイエット開始１日目なのに、やる気がない結果になってる（Ｔ_Ｔ）◆昨日のご飯◆朝ごはん：バナナ半分、パン、ハム、チーズ、コーヒーお昼ごはん：おにぎり、鮭、きゅうりと...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.2kg(+0.1kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2017/08/02/4732145.html
今日でばんかい - Aki
思ったよりは増えてない！でもやっぱり浮腫みが酷い(TT)今日は我慢な１日だ軽い断食☆頑張ります！
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.3kg(+2.8kg)
- URL
- /diaries/2017/04/12/4600013.html
無題 - ほしこ
最近はまともに食べてなさ過ぎて体調が悪く。。慌てて鍋にたくさんスープ作ってお腹いっぱい食べました。体重は増えたけどまあ野菜スープだし問題なし！写真撮り忘れたけど、夜は舞茸チーズ焼き、エリンギと豚肉のオ...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/03/17/4572619.html
食事 - マユミミズ
ぐはっ！体重、増えてる(Ｔ＿Ｔ）でも、体脂肪が初めて減少（＾Ｏ＾☆♪夜中過食あり。朝)ウインナー、おにぎり、プルーン間食)飴2昼)ヨーグルト間食)飴2、チョコレート、チョコポッキー夜)鍋、雑炊...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2017/02/09/4531605.html
増 - ちびはは
便秘だ、、、
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2016/12/23/4475721.html
お昼 - あまたん
酢豚 少しヨーグルト
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2016/11/03/4422450.html
少しずつ - もも
朝 青汁、バナナ昼 おにぎり 夜 野菜炒め おやつ チーズタルト 飴2個 アイスクリームどうしても間食がやめれない(T_T)ショッピングでちょっとだけ歩いた(^^)v防風通聖散のおかげか.徐々に減量...
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2016/04/17/4145060.html
朝はまったり - スミ仔
温かいミルクティで♪でもお腹もすいたしあとで何か食べよー(*´ｪ｀*)
- Height
- 147cm
- Weight
- 43kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2016/04/07/4129760.html
昨日のご飯と朝ごはん - Rちゃん
昨日はいっぱい食べてしもた12時に豚バラ丼17時におにぎり2個21時にからあげクンとヨーグルト夜にからあげクンはだめやで（ ; ; ）！ダイエット中なのもっと気にして！朝はグリーンスムージーつくるよ...
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2015/11/22/3938266.html
朝 - みゆう
少し減ってる！
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.9kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2015/08/22/3799053.html
落ち始めたーฅ(๑*д*๑)ฅ!! - かんちゃん
女子日だけど痩せるのがわたしのへんな体質♡｡ﾟ.(*♡´‿` 人´‿` ♡*)ﾟ♡ °・でも昨日はいろいろ食べちゃってたけど体重測ったら痩せてた(∩❛ڡ❛∩)...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.4kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2015/03/03/3503495.html
減ってるー！ - リンク
昨日は久しぶりの出勤で疲れて日記のことなんか完全に忘れてた…。笑朝昼は置き換えドリンクを持って行って、夜はお腹が減ったので普通に食べた。07:00 置き換えドリンク13:30置き換えドリンク17:00...
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2015/02/17/3478538.html
5日目 - ニケ
思ったよりキッチンの掃除に手間取ってます。流しの下はすっきり綺麗になったけど、備蓄の整理が終わらない。体重もぜんぜん減らないなぁ。実を言うと、先週1週間ほとんど食べては吐くを繰り返して、45kg→44...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.8kg(-0.6kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2015/02/13/3471944.html
無題 - KANA
平日は1時間ウォーキング出来るしごはんも減らせるんだけど 土日は一日中バイトだからなあ(._.)お昼はコンビニ弁当になっちゃう またあしたから頑張ろう！ヘルシアウォーターとかちょっと高いやつ試してみよ...
- Height
- 147.2cm
- Weight
- 43.6kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2015/02/01/3450730.html
夜 - 怜
野菜炒め(モヤシ、ピーマン、豚肉、キャベツ)、ご飯
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2015/01/31/3449256.html
マイナス0.5kg - ぴんこ
◼︎昨日の食事◼︎ 朝。ヨーグルト、みかん 昼。お弁当、みかん、お味噌汁 間食。紅茶オレ2杯夜。茄子の煮浸し、あん肝ポン酢、その他おばんざい、ビール2杯、日本酒(美人姉妹、英勲)◼︎運動◼︎ 昨夜。な...
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.2kg(0kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2015/01/28/3442939.html
3日目 - れーちゃん
✩朝バナナ1本ヨーグルトにハチミツ豆乳✩昼野菜漬物グミ3粒ぐーぴた１✩夜鍋キャベツもやしきのことうふ
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2014/12/17/3378405.html
44.1kg - ゆめこ
間食---ココア、魚素揚げ夕食---シチュー350カロリー、ご飯、シャケのちゃんちゃん焼き間食---シュークリーム、くりのグラッセ、飴、ソフトキャンデー、ココア...
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.1kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2014/11/11/3319794.html
92日目 - Haruka
昨日は焼肉行っちゃったー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆1ヶ月ぶり！今日はセーブしていこう。。
- Height
- 147cm
- Weight
- 43kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2014/11/10/3316017.html
やはりやりずらい＾＾； - あーたん
見にくいなぁ☆
- Height
- 147cm
- Weight
- 44.6kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2014/04/29/2896043.html
食べ過ぎ - りい
ケーキ食べて太ってしまった(´・ω・｀)運動します(´･_･`)
- Height
- 147cm
- Weight
- 43.6kg(0kg)
- Fat
- 22%
- URL
- /diaries/2014/01/22/2719363.html
試験前です。。 - Libra
甘いものを食べ過ぎてしまう時期ですね。私も気をつけなくては…あと、勉強しなくてはならないのでちょっと更新が減るかもしれません。
- Height
- 146.9cm
- Weight
- 44.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2013/11/30/2637056.html
１日目 - みくしい
日記を書くだなんて高校時代のデコログ以来かな。今日よりダイエット始めました☆目標は37キロ体脂肪率19％！今日はひさびさにジムへ50分ウォーキング！お通じも快調でしたし◎としよう！あとは12時までに寝...
- Height
- 147cm
- Weight
- 43kg(0kg)
- URL
- /diaries/2013/07/05/2364969.html