ダイエットクラブ

146.3cm 理想体重・体型

44.9キロ

146.3cm ~ 147.3cm - 理想体重・体型(42.8kg ~ 44.9kg)の人のダイエット日記

昨日の話 - イチコ

夫が誕生日でした。夫が仕事から帰ってきたタイミングで部屋真っ暗にしてケーキのロウソクに火を灯してのサプラーイズ!すごく喜んでくれた!付き合ってから7回目のお祝いですが、結婚してからは初のお祝いなので新...

Height
147cm
Weight
43.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/10/18/5148152.html

81日目 - kazuco

なかなかここから抜けられず。外食とも付き合いながらコツコツ!!

Height
146.5cm
Weight
43.8kg(-3.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/10/11/5141908.html

糖質制限4日目 - はな

あと3.9キロ

Height
147.1cm
Weight
43.9kg(-1.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/22/5039544.html

ひっさびさ♪( ´▽`) - ちぃ

体重よりボディーメイクだ!セルライトオイルマッサージでつぶそ!笑ご飯は食べたい時に食べれる分だけ!無駄食いしなーい!

Height
147cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983690.html

体重が死死死 - さくらんぼ先生

正月太りしてしまいました12月はジムも1度も行かず……今年は40まで落とします!!体重が縁起の悪いかもしれない数字を出してるし今年は40まで落とします!(大切なので2回)野菜高くて買えないのよね〜なん...

Height
146.8cm
Weight
44.4kg(-15.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/01/05/4884251.html

ダイエット1日目 - 身長低めママ

昨日より体重、体脂肪が増えてる・・・ダイエット開始1日目なのに、やる気がない結果になってる(T_T)◆昨日のご飯◆朝ごはん:バナナ半分、パン、ハム、チーズ、コーヒーお昼ごはん:おにぎり、鮭、きゅうりと...

Height
147cm
Weight
43.2kg(+0.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/02/4732145.html

今日でばんかい - Aki

思ったよりは増えてない!でもやっぱり浮腫みが酷い(TT)今日は我慢な1日だ軽い断食☆頑張ります!

Height
147cm
Weight
44.3kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600013.html

無題 - ほしこ

最近はまともに食べてなさ過ぎて体調が悪く。。慌てて鍋にたくさんスープ作ってお腹いっぱい食べました。体重は増えたけどまあ野菜スープだし問題なし!写真撮り忘れたけど、夜は舞茸チーズ焼き、エリンギと豚肉のオ...

Height
147cm
Weight
43kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572619.html

食事 - マユミミズ

ぐはっ!体重、増えてる(T_T)でも、体脂肪が初めて減少(^O^☆♪夜中過食あり。朝)ウインナー、おにぎり、プルーン間食)飴2昼)ヨーグルト間食)飴2、チョコレート、チョコポッキー夜)鍋、雑炊...

Height
147cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/09/4531605.html

増 - ちびはは

便秘だ、、、

Height
147cm
Weight
44.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/23/4475721.html

お昼 - あまたん

酢豚 少しヨーグルト

Height
147cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4422450.html

少しずつ - もも

朝 青汁、バナナ昼 おにぎり 夜 野菜炒め おやつ チーズタルト 飴2個 アイスクリームどうしても間食がやめれない(T_T)ショッピングでちょっとだけ歩いた(^^)v防風通聖散のおかげか.徐々に減量...

Height
147cm
Weight
44.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/04/17/4145060.html

朝はまったり - スミ仔

温かいミルクティで♪でもお腹もすいたしあとで何か食べよー(*´ェ`*)

Height
147cm
Weight
43kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/04/07/4129760.html

昨日のご飯と朝ごはん - Rちゃん

昨日はいっぱい食べてしもた12時に豚バラ丼17時におにぎり2個21時にからあげクンとヨーグルト夜にからあげクンはだめやで( ; ; )!ダイエット中なのもっと気にして!朝はグリーンスムージーつくるよ...

Height
147cm
Weight
44.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/11/22/3938266.html

朝 - みゆう

少し減ってる!

Height
147cm
Weight
43.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/08/22/3799053.html

落ち始めたーฅ(๑*д*๑)ฅ!! - かんちゃん

女子日だけど痩せるのがわたしのへんな体質♡。゚.(*♡´‿` 人´‿` ♡*)゚♡ °・でも昨日はいろいろ食べちゃってたけど体重測ったら痩せてた(∩❛ڡ❛∩)...

Height
147cm
Weight
43.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2015/03/03/3503495.html

減ってるー! - リンク

昨日は久しぶりの出勤で疲れて日記のことなんか完全に忘れてた…。笑朝昼は置き換えドリンクを持って行って、夜はお腹が減ったので普通に食べた。07:00 置き換えドリンク13:30置き換えドリンク17:00...

Height
147cm
Weight
44.6kg(-2.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2015/02/17/3478538.html

5日目 - ニケ

思ったよりキッチンの掃除に手間取ってます。流しの下はすっきり綺麗になったけど、備蓄の整理が終わらない。体重もぜんぜん減らないなぁ。実を言うと、先週1週間ほとんど食べては吐くを繰り返して、45kg→44...

Height
147cm
Weight
43.8kg(-0.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2015/02/13/3471944.html

無題 - KANA

平日は1時間ウォーキング出来るしごはんも減らせるんだけど 土日は一日中バイトだからなあ(._.)お昼はコンビニ弁当になっちゃう またあしたから頑張ろう!ヘルシアウォーターとかちょっと高いやつ試してみよ...

Height
147.2cm
Weight
43.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/02/01/3450730.html

夜 - 怜

野菜炒め(モヤシ、ピーマン、豚肉、キャベツ)、ご飯

Height
147cm
Weight
44.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/01/31/3449256.html

マイナス0.5kg - ぴんこ

◼︎昨日の食事◼︎ 朝。ヨーグルト、みかん 昼。お弁当、みかん、お味噌汁 間食。紅茶オレ2杯夜。茄子の煮浸し、あん肝ポン酢、その他おばんざい、ビール2杯、日本酒(美人姉妹、英勲)◼︎運動◼︎ 昨夜。な...

Height
147cm
Weight
44.2kg(0kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2015/01/28/3442939.html

3日目 - れーちゃん

✩朝バナナ1本ヨーグルトにハチミツ豆乳✩昼野菜漬物グミ3粒ぐーぴた1✩夜鍋キャベツもやしきのことうふ

Height
147cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/12/17/3378405.html

44.1kg - ゆめこ

間食---ココア、魚素揚げ夕食---シチュー350カロリー、ご飯、シャケのちゃんちゃん焼き間食---シュークリーム、くりのグラッセ、飴、ソフトキャンデー、ココア...

Height
147cm
Weight
44.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3319794.html

92日目 - Haruka

昨日は焼肉行っちゃったー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆1ヶ月ぶり!今日はセーブしていこう。。

Height
147cm
Weight
43kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/11/10/3316017.html

やはりやりずらい^^; - あーたん

見にくいなぁ☆

Height
147cm
Weight
44.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/04/29/2896043.html

食べ過ぎ - りい

ケーキ食べて太ってしまった(´・ω・`)運動します(´・_・`)

Height
147cm
Weight
43.6kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/01/22/2719363.html

試験前です。。 - Libra

甘いものを食べ過ぎてしまう時期ですね。私も気をつけなくては…あと、勉強しなくてはならないのでちょっと更新が減るかもしれません。

Height
146.9cm
Weight
44.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/11/30/2637056.html

1日目 - みくしい

日記を書くだなんて高校時代のデコログ以来かな。今日よりダイエット始めました☆目標は37キロ体脂肪率19%!今日はひさびさにジムへ50分ウォーキング!お通じも快調でしたし◎としよう!あとは12時までに寝...

Height
147cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/05/2364969.html

朝 - ねこ

昨日は飲み過ぎたー

Height
147cm
Weight
43kg(-2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/05/01/2214787.html

んーw - ポチャにゃんこ

不規則な生活を続けていたらだいぶ、体重は減りましたwでも、食べる時間に食べないから身体に悪いような気がしてなりません… もうすぐ一人暮らしをするので、体調管理が出来るように頑張りたいです(*^^*)...

Height
147.2cm
Weight
43kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/02/21/2058988.html