ダイエットクラブ

146cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

146cmの理想体重(BMI21で計算)

146cmの理想体重は44.8kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

146cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の146cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

146cm ~ 147cm - 理想体重・体型(42.6kg ~ 44.8kg)の人のダイエット日記

お久しぶりです(;ω;) - Haruka

体重*43.8 体脂肪*29.1 水分*51.7 筋肉量*28.1 骨*1.6 カロリー*1030 万歩計*-お久しぶりです!スマホに変えたら上手く日記打てなくてなんだかめんどくさくなってしまって放置...

Height
146cm
Weight
43.8kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2012/08/08/1577657.html

頑張ってます! - 太め主婦

ここへの記入はさぼりがちですが食事制限は毎日頑張っています。週末に飲み会があるので、そこでペースが崩れそうで不安。頑張ります。

Height
147cm
Weight
44.5kg(-3.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2012/07/26/1540530.html

減った - アポロ

42キロ台までもうちょっと

Height
147cm
Weight
43kg(-2.8kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2012/07/25/1536899.html

最初にまた戻った(´;ω;`) - れいちぇる

朝、焼き魚150、チーズケーキ一口サイズ50昼、カレーパン324 マドレーヌ111バナナ520頑張ろっと\(^^)/

Height
146cm
Weight
44.4kg(0kg)
URL
/diaries/2012/07/06/1483877.html

- コブ

菓子パン食べてしまう

Height
146.5cm
Weight
43.4kg(-1.2kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2012/05/21/1353106.html

20 - okan

いや~、大変だった子供がロタにかかり脱水が酷くなって付き添い入院してました(^^;)脱水って怖いね皆さんも気をつけて~

Height
147cm
Weight
43.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2012/04/24/1285329.html

レッグマジック! - ちびちゃむ

最近お風呂あがりにレッグマジックやっとります。だいたい5~10分くらい!音楽を聴きながらとか携帯をしながらやってるからそんなにきついとは感じません♪そしたら、前までは太ももが太くて両脚くっついてたのに...

Height
146.5cm
Weight
44.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2012/04/04/1230720.html

アイタタタ - ありゅママ

昨日からカーヴィーダンス始めたんですが、今朝は筋肉痛(特に肩甲骨らへんが…)で起きあがるのに一苦労どんだけ使われてないんだ私のきんに君でも、普段使ってない筋肉がちゃんと動かせてるって事で効果を期...

Height
147cm
Weight
44.8kg(-0.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2012/03/28/1209990.html

5 - メイ

やーばーいぃー筋トレをすべきですね。

Height
147cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2012/03/09/1154887.html

のんびり頑張ります。 - ペコちゃん

はじめまして☆★去年5キロ弱太ってしまったので、痩せて前の体型に戻したいです!朝、昼 とん汁2杯 食パン1枚 牛乳

Height
146.9cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2012/03/02/1134506.html

驚愕。 - たらこプリン

久しぶりに体重量ったらめちゃめちゃ太ってた!(゚Д゚)これはまずい…ひじょーにマズイ。夏に弁天様やるどころじゃないよ!ミニスカすら履けないよ!今までまともに続いた事ないけど、とりあえず今回も頑張ろう…...

Height
147cm
Weight
44.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/02/22/1109427.html

2/15 - ちびぴよ(^ω^)

きょうもジム!夕飯は炭水化物抜いた~(^o^)/けど便秘でお腹つらいなあ(;_;)(;_;)

Height
146cm
Weight
44.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2012/02/15/1089116.html

減った - やま

まぐれかな

Height
147cm
Weight
43.9kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2012/02/06/1061745.html

☆10日目☆ - みくる

朝 9:00〜・抹茶オレ・パン昼 11:00〜・雑炊夜 19:30〜・鍋食べ放題間食・ハイチュウ夜ごはん食べ放題…あしたの体重やばいな

Height
147cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/01/25/1021670.html

久々 - ツナマヨ

二日間学校休んでプチ断食状態でなんと1キロ減♡もうもどりたくないです!なわとび、かなり筋肉痛激しくてそれからやってない・・←デブの元wまぁ、焦らないでがんばります!...

Height
147cm
Weight
43.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2012/01/18/1001074.html

一番気になる、太ももとヒップ。 - ちびぽにょ。

やっぱり、一番気になるのは下半身。(>_<)しかも、やっぱりなかなか難しいらしい。これは根気づよく続けないとダメっぽいね。...できるのか?ww今日からは、身体を冷やさない事。(生姜湯を1日1回は飲む...

Height
146.9cm
Weight
43.1kg(0kg)
URL
/diaries/2012/01/12/982341.html

記録 - ぷぅた

記録

Height
146.5cm
Weight
44.8kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2012/01/09/972911.html

太っちゃったぁ… - エルモ

たくさん食べたから太っちゃったぁアイスとか(笑)冬なのに……腹筋は毎日続けてます50回から始めて、ちょっとずつ増やしてくの今日は70回がんばるぞっ...

Height
146cm
Weight
42.8kg(-0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2011/12/04/888654.html

2日目 - みさきてぃ

朝 なし昼 おかず春雨(190) 温野菜{にんじん、キャベツ}(60)間食 板チョコ(295)食べた物書いてみたらお菓子のカロリーの高さが目立つ(;_;)

Height
147cm
Weight
43kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2011/12/03/885041.html

∞6日目∞ - ∞もぐ∞

朝食パンサラダ卵スープあんこ昼お弁当夜チャウダーごはんサラダタマゴサンド一口間食エクレア一口やっぱり、前のやつ取り消し!!←体重量らんかったらやる気でーへんから、量る←めっちゃ頑張るわ(★`・ω・)...

Height
147cm
Weight
44.2kg(-0.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2011/10/25/789411.html

いつのまにか - てんぬん

呼吸法ダイエットと仕事の疲れで夕飯みそ汁生活してたらじわじわ減ってきたかな…がんばろう!

Height
147cm
Weight
44.8kg(-4.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2011/10/19/772153.html

22日目~! - YUUMI

メモφ(..)朝:うどん・味噌汁昼:肉じゃが・ご飯・サラダ夜:玉子焼き・ご飯いっぱい・バナナ豆乳ご飯食べ過ぎ(>_<)運動:脚上げ100・腹筋30

Height
147cm
Weight
43.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2011/10/16/766594.html

10日目 - asafy

今日の運動は 5時間の立ち仕事 コメント:ここ数日飲みやお出かけやらで摂生してませんでしたorzあと目標カロリーが800だとストレスがたまってドカ食いしてしますのでゆるく一日1000以内に収める、を目...

Height
147cm
Weight
44.2kg(-0.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2011/09/13/682423.html

あれ? - ちびたん

ふえた…

Height
147cm
Weight
43.6kg(-3.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2011/08/27/636178.html

ばつ - Eクンを射止めよう♪

着々と

Height
146.7cm
Weight
43.9kg(-2.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2011/08/18/615130.html

始めます‼ - こん

今日からダイエットクラブ参加します(^^)ここ最近はお盆で食べすぎた‼9月迄に3キロ減らしたいなぁ〜朝ーカフェオレ、食パン半分 昼ーお弁当 夜ースイカ、シフォンケーキ 間食ーりんごジュース、せん...

Height
147cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2011/08/16/609404.html

良い感じ - azunon

最近腹8分にしてたせいかすぐにお腹いっぱいになったり不思議と間食へったのにあまりお腹がすかなくなったストレスでリバウンドしないよう今良い感じだから気抜きすぎない程度に気楽にいきます...

Height
147cm
Weight
43.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2011/08/12/598904.html

あれれ - ゆかてぃん☆

体重ゎ微妙に減ったのに 体脂肪ゎ減ってないゃン?? 今日ゎビリー20分やって 岩盤浴行ったょ夜ご飯ゎカレーだったから おかわりしてしまった ダイエットしたぃけどご飯減らすのって いちばんイャもん...

Height
146cm
Weight
44.6kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2011/08/01/570545.html

久しぶり - コロ

朝食・ご飯100g・みそ汁・野菜ジュース・ビタミン剤・牛乳

Height
147cm
Weight
44.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2011/07/28/557381.html

久々 - みん*°

今までサボってた分、 物凄く時間かかりましたが、、、 なんとか前の体重まで戻しました! まだまだ余分なお肉が…… 頑張りますっ

Height
146cm
Weight
44.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2011/07/21/539205.html