ダイエットクラブ

147.3cm 美容体重・体型

43.4キロ

147.3cm ~ 148.3cm - 美容体重・体型(41.2kg ~ 43.4kg)の人のダイエット日記

筋トレダイエット - satona

公開ダイエットInstagram始めました@naoko1279↓https://www.instagram.com/naoko1279/筋トレ動画を少しずつアップ⤴️していきます!今度こそリバウンドし...

Height
148cm
Weight
41.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121668.html

筋トレで - なこ

体重アップしたけど筋肉量増えて、代謝も上がりました↑

Height
148cm
Weight
41.8kg(0kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2018/08/21/5095611.html

110日目 - ゆかぽん

微減。食事朝→生姜紅茶・チーズ昼→グリルチキン・サラダ・味噌汁夜→茄子とピーマン・焼き魚・ところてん間→カフェオレ・ビール運動✕お通じ✕

Height
148cm
Weight
42.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5064939.html

順調 - あやりんこ

順調に体重が減ってきています。朝ごはんキットカット3枚192kcal

Height
148cm
Weight
42.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4905669.html

複雑な話 - ちゃんちぃ

最近会う人会う人に痩せた?疲れてる?と聞かれます(頬骨出てるせいで痩けてゲッソリして見えるから)嬉しいやら悲しいやら…だが肉はまだまだついてるぜ( ̄▽ ̄;)骨格矯正行きたいなー、と言うかあれもこれもそ...

Height
148cm
Weight
41.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2017/10/13/4812248.html

day2 9/1 - おかゆ

予定:バイト体調:◯便通:× お昼少なめだったけど夕方のバイトの休憩時間にがっつり食べてしまったな〜。脚は筋肉痛になってた。しっかりマッサージしとこう。 明日はとにかく歩く!良い姿勢心がけて! ...

Height
147.5cm
Weight
41.6kg(-0.6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/09/01/4766899.html

30日チャレンジ - まる子

3日目スクワット30回筋肉痛。。。

Height
148cm
Weight
43.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4750477.html

4月までに… - たそちゃ

痩せるぞっ_(-ω-`_)⌒)_三日坊主にならないように頑張ろう…。

Height
148cm
Weight
41.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535077.html

記録のみです - ゆの

●食事ふつう●運動軽め

Height
148cm
Weight
42.8kg(-23kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2016/10/15/4400427.html

ジム - ぴんく

今日の朝 体重計乗るの忘れました^_^;朝ーご飯 野菜炒め少々 ジュースーりんご、バナナ、梨、、、少しずつ、きな粉、チアシードに牛乳間食ー焼き菓子少し、アイス、カフェオレ ガ...

Height
148cm
Weight
41.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341030.html

3日目 - yui818

朝:高菜おにぎり177kcal、ビスコ109kcal

Height
148cm
Weight
41.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/03/26/4112600.html

今日もストレス - あい

あー疲れたー!!!!ストレスを理由にしてもりもり食べました(°Д°)明日は美容院だし綺麗になれるよーに頑張らないとー!

Height
148cm
Weight
41.6kg(-0.4kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2015/11/23/3941093.html

また痩せた - Ayu

まーたーやーせーたーわーいわーい

Height
148cm
Weight
42.3kg(-0.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2015/08/23/3800839.html

荒れてる(´・ω・`) - ちゅん

こんばんは!毎日更新できるように頑張るつもりでしたが難しい(笑)最近は、体重の変化が激しい感じがします( ´・・)肌の調子がすごい悪くて最悪です…ニキビはいっぱいできるし唇はものすごく荒れて皮膚科に行...

Height
148cm
Weight
42.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2015/04/08/3562745.html

食べ過ぎには気をつけよう - りりょーい

ヨガ1時間、腹筋、背筋、腕立て伏せ200回ずつ、ランニング前の準備運動(ストレッチ、筋トレ)、ウォーキング10分、ジョキング30分、ルームランナーで、ランニング30分、筋トレマシン30分、...

Height
147.9cm
Weight
43kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/03/20/3531358.html

きゃー - ゆーぽ

よし今日も、1日減らすぞ(^^

Height
148cm
Weight
42kg(-1kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2015/01/21/3430120.html

5day* - chupio

*朝の体重* 42.2kg *食べたもの* 朝:白湯 昼:辛味チキン・真イカのパプリカソース 夜:なし 間食:バナナチップ・シトロンケーキ・ ホワイトチョコクロ飲み物:綾鷹・つぶつぶいちご・カフェラテ...

Height
148cm
Weight
42.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/01/16/3420999.html

あごニキビ - ゆか

こんにちはє(・Θ・。)э生理前の肌荒れ。顎ニキビが多発です(_ _)ちょっと痛い。早く生理来て欲しい(´・×・`)最近、彼氏と上手くいかない。なんだかなぁ。もやもやもや。本当はするはずだったデートも...

Height
148cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/11/08/3312675.html

あさ - aya

*バナナパンケーキ*牛乳最近やる気しない…笑

Height
148.2cm
Weight
41.9kg(-2.2kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2014/10/19/3272627.html

無題 - いずみ

朝:なし昼:サンドイッチ夜:白米、唐揚げ間:アイスこの調子で体重落ちてくれれば良いのに。

Height
147.5cm
Weight
41.8kg(-1.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/08/29/3166179.html

1日目 - かえっくま

朝・アイスコーヒー(0kcal)・サンドイッチ(300kcal)昼・糖質ゼロ 250ml(60kcal)・チーズ2個(120kcal)・卵焼き半分 (90kcal)二の腕も痩せたいな…。

Height
148cm
Weight
42.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/08/09/3127459.html

き…きた…!! - のり

朝からお腹の調子がよく、なんだか行ける気がする!!と、体重測定!ついに42の数字が(/_;)懐かしの……明日には43に戻ってるでしょうが 笑なので記念に記録ですっ昨日の結婚式、とっっても素敵でした!...

Height
148cm
Weight
42.8kg(-3.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/03/22/2823498.html

無題 - Near

朝*ランチパック昼*焼きおにぎり夜*餃子、お赤飯

Height
147.9cm
Weight
42.2kg(-1.8kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/02/28/2785575.html

1日目 朝 - でっち

おはようございます。朝体重を計ったら減ってた!そりゃ、朝だもんね!笑便秘なので炭酸水を飲んだよ!うーん、朝ごはんは何だろう。便秘やだな〜〜( ´・_・`)...

Height
148cm
Weight
42.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/02/02/2738349.html

今日から! - あーりん

ダイエット始めます!147cmくらいの子一緒にダイエットしましょ(*ノ▽ノ)とりあえず第一目標は38キロ!がんばろ!

Height
148cm
Weight
41.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/01/27/2727819.html

減った ꒰  *‾ʖ̫‾ ꒱ - 沙織

夕食を断食したら2キロ減りました。感激!(ノ)゚∀゚(ヾ)明日も断食します(*´ー`)ノ頑張ろー♡

Height
147.6cm
Weight
41.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/01/23/2721190.html

結論 - ピィちゃん

超葛藤してたけど、不健康な痩せ方でフラフラなってイライラしたり眠れなかったりでも健康的にって、成功したことないのにどうしていいかわかんないし、結局のところ健康も欲しいけど結果も早く欲しくていつもそれで...

Height
148cm
Weight
42.2kg(-1.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2014/01/15/2706935.html

まずいよね〜 - kei

最近、食欲旺盛で止まらない<img src="http://czx.jp/wu/3/33">まずはお菓子をやめよう。

Height
148cm
Weight
43.3kg(0kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2013/12/11/2654864.html

3日目 - まりりん

チョコとポップコーンを朝ご飯にした(´・ω・`)お菓子が食べたかった……便 ○下剤明日から便秘良くするために朝ヨーグルト食べるよÅ

Height
148cm
Weight
43.1kg(-0.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2013/11/20/2621781.html

11/6 - momo

朝からママンと買い物

Height
147.8cm
Weight
42.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/11/06/2598902.html