ダイエットクラブ

147cm 体重とBMI・体型

身長147cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、147cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、147センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

147cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に147センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、147センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.47 × 1.47 = 47.5(kg)

この47.5kgが、147cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長147cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと147cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、147cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、147センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(147cm BMI18.5未満)

BMI16
34.6kg
BMI17
36.7kg
BMI18
38.9kg

普通体重(147cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
40kg
BMI19
41.1kg ※147cmのモデル体重
BMI20
43.2kg ※147cmの美容体重
BMI21
45.4kg ※147cmの理想体重
BMI22
47.5kg ※147cmの標準体重
BMI23
49.7kg
BMI24
51.9kg

肥満(1度)(147cm BMI25~30未満)

BMI25
54kg
BMI26
56.2kg
BMI27
58.3kg
BMI28
60.5kg
BMI29
62.7kg

肥満(2度)(147cm BMI30~35未満)

BMI30
64.8kg
BMI31
67kg
BMI32
69.1kg
BMI33
71.3kg
BMI34
73.5kg

肥満(3度)(147cm BMI35~40未満)

BMI35
75.6kg
BMI36
77.8kg
BMI37
80kg
BMI38
82.1kg
BMI39
84.3kg

肥満(4度)(147cm BMI40~)

BMI40
86.4kg
BMI41
88.6kg
BMI42
90.8kg
BMI43
92.9kg
BMI44
95.1kg

147cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

はあ - イチコ(産後)

朝っぱらから暴食してしまった。寝不足とストレス。言い訳なのは分かってるさ〜意志の弱い自分。お腹空いてないのに食べてしまう

Height
147cm
Weight
45.3kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2020/11/29/5728276.html

変えたい! - モカ

今週から旦那さんと出社⇔テレワーク入れ替わりました(ӦvӦ。)通勤時間ないだけ運動量は減るけど、娘をいつもの時間に預けてから仕事開始までフリータイムいえい٩(๑´3`๑)۶♥しかし。これまで座卓と座椅...

Height
147cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/11/28/5727904.html

11日27日 金曜日 - お花畑の月子

朝食スムージー(りんご、バナナ、無調整豆乳)昼食とろろ焼き、玉子とマカロニのサラダおやつコーヒー(ミルク入り)、明太子クリームパスタ、うずらの燻製×7夕食ごはん、鯖の西京焼き、梅干し...

Height
147cm
Weight
78.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/11/27/5727608.html

少しずつ - ゆり

半身浴と酵素

Height
147cm
Weight
60.1kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2020/11/13/5717877.html

今日から登録 - 凪子

お菓子をむちゃ食いした自己嫌悪から何か始めたいと思った。まずは間食、特に甘いものを食べる癖をやめる。

Height
147cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705421.html

む - める

Height
147cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2020/09/18/5675378.html

久しぶりに - みーやん

去年11月にふたり目出産し、現在産後10ヶ月!ひさしぶりにこちらを開くと皆さんコツコツ頑張ってる!!!てことで私もまた頑張るぞ!!

Height
147cm
Weight
48.8kg(-6.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2020/09/07/5665461.html

5日目 - はむ

朝 白湯レモン昼 パン サラダ たまご  豆乳ラテ夜 家ご飯間食 おからクッキー運動 踏み台昇降20分   筋トレ ストレッチ朝50.7 ↓夜50.7

Height
147cm
Weight
50.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5602262.html

お久しぶりです - いちご

1ヶ月半ぶりに体重を測ってビックリ‼️減ってました。訪問は利用者さんが亡くなったり引っ越されたり施設に入所されたりで担当が減ったけど、その分事務所で事務をしています。パソコンがなかなか捗らないけど…食...

Height
147cm
Weight
59kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/05/13/5568609.html

無題 - ふじ

家庭調査

Height
147cm
Weight
60kg(+6kg)
URL
/diaries/2020/04/24/5554877.html

にっき! - にったゃん

じかんなさすぎ!

Height
147cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/03/15/5529358.html

メモ - ゆじゅ(週1計測)

2/2 12:30 病院

Height
147cm
Weight
44kg(-14kg)
URL
/diaries/2020/01/20/5492765.html

サラダのトッピングにミックスビーンズ♪ - らぶぼこ

昨日の食事の画像をUPします。ただ、昨日は仕事で帰りが遅くなってしまって帰宅したら旦那様が夕食に親子丼を作ってくれてたので夕食はガッツリ食べちゃいました。(画像なし)さすがにAYAトレしても体重は増加...

Height
147cm
Weight
62.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2020/01/11/5486662.html

61.0㌔ - 檸檬爆弾 1321.0kcal

なんで~(⑉• •⑉)?❤︎ここ数年こんな減量にお目にかかれずなんだか嬉しい⭐︎これをモチベーションにして今日も運動頑張ろう〜

Height
147cm
Weight
61kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/11/19/5453160.html

おおっ、 - スノウトン

体重計がくるくるしてなんか性格に測れてない??でも痩せてるのでよし!

Height
147cm
Weight
54.5kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/11/19/5452937.html

ダイエット開始! - 理想の体になるー!

どんどん痩せてやるぞー!

Height
147cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/21/5433079.html

久々の日記 - りたつマザー

DCの記録はサボっていたけど、ダイエットはサボってなかった。一ヶ月体重変化が無かったから、ダイエット方法を変えてみた。今日で2日目。どう出るかはわからないけど、とにかく一ヶ月は試してみる。始めの一週間...

Height
147cm
Weight
50.3kg(-5.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2019/10/03/5420495.html

はじめまして! - あゆ

今も継続中ですが、高校時代に1年弱で−17キロ達成しました!Instagramのアカウント作成したので是非見てみてください✨instagram.com/kozakana.diet

Height
147cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/25/5389337.html

3日目 - あい

昨日は1000キロカロリー以上食べてしまった。今日は1000に抑えよう。

Height
147cm
Weight
45.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5306713.html

◆あと76日◆ - はる

最近、新しく体重計を買いました。今まで使ってた体重・体脂肪のみではなくてBMI、基礎代謝、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪、体内年齢などなども測れるやつ。測ってみたら体脂肪率は高いけど内臓脂肪は少なく筋肉量...

Height
147cm
Weight
62.2kg(+2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/04/21/5289910.html

真夜中起きたとき食べてしまう - コロちゃん

体重が55キロ切りました。エステ月一回程度で痩せましたが真夜中起きたとき何か食べてしまいますだめだな~と思います。飲み物コーヒーやお茶などをよく飲むのでお腹がへっこみません。朝に果物や野菜のスムージー...

Height
147cm
Weight
54kg(-11kg)
URL
/diaries/2019/04/08/5280354.html

増えてしまった - ベンガル

食べて飲んでるからな〜(>人<;)朝お菓子コーヒー

Height
147cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/04/07/5279236.html

食事 - WAZ

少し食事制限するだけでいきなり減るなんて驚きだ…無理な制限は控えます。

Height
147cm
Weight
56.1kg(-3.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/04/05/5277911.html

10日目 - あつこ

朝納豆みそ汁オイコスガトーショコラ運動ウォーキング30分

Height
147cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/04/05/5277730.html

145日目 - もん

久々の計測、病的に減っただけだからダメだ昨日も朝から頭と体が痛くて動けなかった…完治してない旦那と義母にヘルプ食事:水約1.5Lのみ

Height
147cm
Weight
42.1kg(-13.2kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2019/03/22/5267943.html

善処した - FUYU

昨日、一か月の目標を達成することができた。今日400g増加していたけれど、これは前日の宴のせいです、と言い訳。大きな減量目標があるけど、ひと月ひと月を大切に暮らしてゆこう。そうして、健康で充実した人生...

Height
147cm
Weight
50.6kg(+0.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/03/12/5260305.html

いまいち - はる

こんばんわー!はるです。体重は据え置きでした。ただ、便秘気味なので、どうにかしないと!!《今日の運動》太ゴムあり 足 上あげ30回 左右あげ30回 後ろあげ...

Height
147cm
Weight
70.5kg(0kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2019/02/27/5250220.html

はあ。 - ちー

継続は力なり。分かっちゃいるけどね。

Height
147cm
Weight
57.4kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5232027.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html