ダイエットクラブ

147cm 体重とBMI・体型

身長147cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、147cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、147センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

147cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に147センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、147センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.47 × 1.47 = 47.5(kg)

この47.5kgが、147cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長147cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと147cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、147cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、147センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(147cm BMI18.5未満)

BMI16
34.6kg
BMI17
36.7kg
BMI18
38.9kg

普通(147cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
40kg
BMI19
41.1kg
BMI20
43.2kg
BMI21
45.4kg
BMI22
47.5kg ※147cmの標準体重
BMI23
49.7kg
BMI24
51.9kg

肥満度1(147cm BMI25~30未満)

BMI25
54kg
BMI26
56.2kg
BMI27
58.3kg
BMI28
60.5kg
BMI29
62.7kg

肥満度2(147cm BMI30~35未満)

BMI30
64.8kg
BMI31
67kg
BMI32
69.1kg
BMI33
71.3kg
BMI34
73.5kg

肥満度3(147cm BMI35~40未満)

BMI35
75.6kg
BMI36
77.8kg
BMI37
80kg
BMI38
82.1kg
BMI39
84.3kg

肥満度4(147cm BMI40~)

BMI40
86.4kg
BMI41
88.6kg
BMI42
90.8kg
BMI43
92.9kg
BMI44
95.1kg

147cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

頑張れ〜 - 小ちびまる子

目で分かる変化が増えてきて、痩せたんだって実感、、、でもダイエット宣言してない人には全く気付かれず(>_<)職場のズボンもブカブカすぎて今や腰で支えてるぐらいになったのにな、、何キロから痩せた?って気...

Height
147cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/10/16/4815258.html

無題 - ちゃんまゆ

体重:53.9kg(前回から-0.1kg)体脂肪:37.6%(前回から+0.1%)9時:キャンディーチーズ2個、食パン2/3枚11時:リンドールチョコ×315時頃:ナスとしめじのとろみ甘辛煮、生姜焼き...

Height
147cm
Weight
53.9kg(-5.7kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2017/10/17/4815233.html

第14週の2日目 - らぶぼこ

体重 57.9kg(前回比+0.4kg) 体脂肪率 38.4%(前回比+0.1%) 筋肉量 33.7kg(前回比+0.2kg) 内臓脂肪レベル 7.5(前回比±0) 基礎代謝 1078kcal/日(前...

Height
147cm
Weight
57.9kg(-3.1kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2017/10/16/4815139.html

90点…のはず - モカ

今日はお仕事途中で抜けて通院~。で、定時すぎに会社でて今度は歯医者さんへ。出産前最後のチェックとお手入れ(o゚ェ゚o)ゝで、ただいま帰りの道中です((*´∀`*))夕飯は用意してあるので決めてるメニュ...

Height
147cm
Weight
55kg(+3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/10/16/4815012.html

雨なので - あさにな

8月終わりからジョギングをゆるーくはじめたのですが、今日は雨なので家でカーヴィーダンスをしました。ジョギングのほうが気晴らしになるけど、カーヴィーダンスのほうが効果がすぐ実感できるような気がする。今日...

Height
147cm
Weight
58.8kg(-0.1kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/10/16/4814573.html

無題 - montan

体調崩して寝込んでた。体重は減らず、むしろ体脂肪率増えた。

Height
147cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/10/15/4814559.html

6年ぶり - さや

ダイエットクラブ、6年ぶりに再開しました。6年前の記録が残ってたのですが、今より3キロ少なかった…(~_~;)本当に年齢と共に痩せにくくなったと感じます。家でもストレッチや、スクワットなどのトレーニン...

Height
147cm
Weight
49.6kg(0kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2017/10/15/4814189.html

2017.10.14 - 1125

朝 ヨーグルト オールブラン昼 定食 二次会 ラーメン大夜 チキン南蛮 おでん えびちり木曜の五講から体調わるなってバイト休んで家帰ったら39度あった爆笑ダイエットクラブおやすみしてましたすみ...

Height
147cm
Weight
51kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813329.html

2017/10/13 - みったん

また増加。毎日体重計る事でなんとか56kg超えず。減る事もなく(^-^;)もらったカボチャ&サツマイモがたくさんあって食べても食べても、まだあって少し困っています。父が趣味で作ったものだから、サツマイ...

Height
147cm
Weight
55.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/13/4812343.html

やよい軒な気分 - 米屋のさおり

1年ぶりぐらいでしょうかやよい軒に行ってきました(ˊฮ̴ .̫ ฮ̴ˋू)˚。 おいしいし、お店の雰囲気も大好き♡。今日はカキフライ定食をいただきましたが、どの定食を注文する時も必ずめかぶはつけます。...

Height
147cm
Weight
71kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808566.html

風邪 - miosi

風邪ひいた…だるいこれはしばらくダイエットお休みにしてひたすら寝なきゃさささ、さむい!まだまだ熱上がりそうだ(。-_-。)

Height
147cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804477.html

ダイエット377日目! - aya

やっぱり運動かぁ(><)

Height
147cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800131.html

83日目 - 花ことば**

今日からヨーグルト断食を開始。30日チャレンジ*ブランク12日目【130秒】*スクワット7日目【80回】*足パカ6日目【70回】*踏み台昇降30分*半身浴1時間*足マッサージ生理も今日で終わりかな。こ...

Height
147cm
Weight
48.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/09/29/4797151.html

再7日目 - ✳︎つかさ✳︎

◼︎朝・お味噌汁・ヨーグルトフルグラトッピング◼︎昼・オムハヤシ風オムレツ・唐揚げ・レタスとトマトのサラダ・びわゼリー◼︎夜・昼間の唐揚げの残り◼︎運動・なし食べ過ぎた。明日は固形物食べないようにしよ...

Height
147cm
Weight
47.5kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4785187.html

18年♪おめでとう♡ - 青色王子の青くん

ハワイでデビューして18年♪おめでとうございます(*´∀`*)♡ダイエット中なんでケーキはおあずけですが、遠方のお友だちとメールでやり取りして楽しみました♪✱・✱・✱62.6kgになりました。―10k...

Height
147cm
Weight
62.6kg(-9.9kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2017/09/15/4782587.html

開始 - ラー

最近激太りしてしまい過去最大の体重になってしまった今日からダイエットだー‼︎

Height
147cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4768994.html

18日目 - ゆき

今日からタイトルは日数にしよう。

Height
147cm
Weight
61.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755614.html

8時間ダイエット - ともも

反省、、、我慢するのがむずかしい次週は、紙コップダイエット!!

Height
147cm
Weight
57.7kg(-2.3kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/08/07/4738908.html

がんばりましょ(^_^)/~~ - 幸子♥

✩ストレッチ10分✩腹筋50かい回✩ウォーキング1.5km✩ジョギング3kmこれからこれから頑張るじょ(^ー^)ノ

Height
147cm
Weight
57.9kg(-0.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/08/04/4734572.html

ダイエット1日目 - 身長低めママ

昨日より体重、体脂肪が増えてる・・・ダイエット開始1日目なのに、やる気がない結果になってる(T_T)◆昨日のご飯◆朝ごはん:バナナ半分、パン、ハム、チーズ、コーヒーお昼ごはん:おにぎり、鮭、きゅうりと...

Height
147cm
Weight
43.2kg(+0.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/02/4732145.html

維持できるかな? - S

頑張らなきゃ!

Height
147cm
Weight
45.6kg(-14.4kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696655.html

ダイエット29日目 - たま

今日は6月の最終日…ということで、前にいた家を無事に明け渡ししてくることが出来ましたー(^O^)わたしは仕事だったので、立ち会いと鍵の受け渡しを母に頼んだら、最後の最後でペンダントライトを外し忘れてい...

Height
147cm
Weight
65.2kg(-4.8kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2017/06/30/4694607.html

無題 - いちご

ショックな事がありました。いつも、コメント下さってたライバルさんが急に退会されて…。私もなかなか最近ここに来れてなくてふと、日記読み返しててわかったのです。さみしいな…...

Height
147cm
Weight
53kg(-11kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687066.html

生理はいりましたー! - ちぃ

なかなかやせないす!なかなかねー!でも、彼氏もそんな感じだしまぁいっかー!うちがかちますよー!2人でユニバ行って動きまくったからちょい痩せてると思ったけどあんまだったー!その分、2人して全力で遊んだか...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685807.html

久々 - おにく。

久しぶりに。毎回記録つけると決意して、太って嫌になって諦めてる。笑最近色々と試行錯誤を繰り返し、自分の食生活を見直してみたら、やっぱり食べすぎなんだということに気付いた!昔よりはるかにバランスの良い食...

Height
147cm
Weight
46.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670927.html

リバウンド - アリス

サボってたらリバウンドしてしまいました(;_;)このままではいけないと再起し頑張る決意宣言します‼︎しかし‼︎この度妊活も始めました‼︎置き換えやサプリは一旦やめて食事と運動で出来るところまでは絞って...

Height
147cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/06/09/4669157.html

体の変化。 - ミニぷよ

体幹エクササイズ10日目。(昨日だけ、うっかり忘れ)顔と、首と、脚の形に変化が…!まず、頬~顎にかけて顔がすっきり。洗面所の鏡で横顔を見たとき、首から背中にかけての肉の厚みが減った。脚の形、まだまだ太...

Height
147cm
Weight
46kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658859.html

体重記録 - アリス

入浴時間を伸ばしてみました。

Height
147cm
Weight
39.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652564.html

体重だけは順調!! - まる

体重だけはちゃんと減っても …体脂肪減らさなきゃ 意味ないもっと動かないと!今日ホントは短期のパートは休みだったって‼ 休みたい休みたいと思いながらお弁当作って頑張って行ったのに…はぁ!月、火休みって...

Height
147cm
Weight
62kg(-0.3kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/05/22/4645066.html

4/26 - 真雪

.

Height
147cm
Weight
71.7kg(-2.8kg)
Fat
52.5%
URL
/diaries/2017/04/26/4615984.html