ダイエットクラブ

147cm 体重とBMI・体型

身長147cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、147cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、147センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

147cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に147センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、147センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.47 × 1.47 = 47.5(kg)

この47.5kgが、147cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長147cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと147cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、147cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、147センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(147cm BMI18.5未満)

BMI16
34.6kg
BMI17
36.7kg
BMI18
38.9kg

普通体重(147cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
40kg
BMI19
41.1kg
BMI20
43.2kg
BMI21
45.4kg
BMI22
47.5kg ※147cmの標準体重
BMI23
49.7kg
BMI24
51.9kg

肥満(1度)(147cm BMI25~30未満)

BMI25
54kg
BMI26
56.2kg
BMI27
58.3kg
BMI28
60.5kg
BMI29
62.7kg

肥満(2度)(147cm BMI30~35未満)

BMI30
64.8kg
BMI31
67kg
BMI32
69.1kg
BMI33
71.3kg
BMI34
73.5kg

肥満(3度)(147cm BMI35~40未満)

BMI35
75.6kg
BMI36
77.8kg
BMI37
80kg
BMI38
82.1kg
BMI39
84.3kg

肥満(4度)(147cm BMI40~)

BMI40
86.4kg
BMI41
88.6kg
BMI42
90.8kg
BMI43
92.9kg
BMI44
95.1kg

147cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

12/7★16day - 柚ぽん

編集中お通じ 睡眠有酸素運動のみ炭水化物・㌍・サプリ体脂肪率筋肉量基礎代謝※

Height
147cm
Weight
44.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464535.html

12月6日 金曜日 血液データー悪かった… - もちこ

血液データー悪かった…とにかく外食が多かったんです。明日からナチュラルハイジーンとお米ダイエットのコラボレーションにしてみたいと思います。とは言っても明日は忘年会だし、昼も夜も外食なんですけどね(⁎⁍...

Height
147cm
Weight
74.5kg(0kg)
Fat
48.1%
URL
/diaries/2019/12/06/5464420.html

61.0㌔ - 檸檬爆弾 1321.0kcal

なんで~(⑉• •⑉)?❤︎ここ数年こんな減量にお目にかかれずなんだか嬉しい⭐︎これをモチベーションにして今日も運動頑張ろう〜

Height
147cm
Weight
61kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/11/19/5453160.html

おおっ、 - スノウトン

体重計がくるくるしてなんか性格に測れてない??でも痩せてるのでよし!

Height
147cm
Weight
54.5kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/11/19/5452937.html

洋服 - モカ

最近新しいお洋服を何着か購入しました٩(♡ε♡ )۶黒のスキニーパンツニットのワンピースロングスカートニットきれいに着こなすためにも身体をしぼりたいなと。モチベーションあげてこっ♥...

Height
147cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/11/12/5448342.html

会社のお祭り - ふじ

Height
147cm
Weight
60.6kg(+6.6kg)
URL
/diaries/2019/11/03/5442338.html

薬 - ゆり

モモンガの菌が入り、薬を飲んでいたのでがっつり食べちゃった。

Height
147cm
Weight
57.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/29/5438792.html

ダイエット開始! - 理想の体になるー!

どんどん痩せてやるぞー!

Height
147cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/10/21/5433079.html

久々の日記 - りたつマザー

DCの記録はサボっていたけど、ダイエットはサボってなかった。一ヶ月体重変化が無かったから、ダイエット方法を変えてみた。今日で2日目。どう出るかはわからないけど、とにかく一ヶ月は試してみる。始めの一週間...

Height
147cm
Weight
50.3kg(-5.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2019/10/03/5420495.html

はじめまして! - あゆ

今も継続中ですが、高校時代に1年弱で−17キロ達成しました!Instagramのアカウント作成したので是非見てみてください✨instagram.com/kozakana.diet

Height
147cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/25/5389337.html

ダンス - いちご

やる気が出ない。だから結果も出てない。でもちょっとでも身体動かさなきゃ今テレビ見ながら踊ってます。やれることを少しずつやろう!

Height
147cm
Weight
60kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/07/06/5349905.html

3日目 - あい

昨日は1000キロカロリー以上食べてしまった。今日は1000に抑えよう。

Height
147cm
Weight
45.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5306713.html

◆あと76日◆ - はる

最近、新しく体重計を買いました。今まで使ってた体重・体脂肪のみではなくてBMI、基礎代謝、筋肉量、推定骨量、内臓脂肪、体内年齢などなども測れるやつ。測ってみたら体脂肪率は高いけど内臓脂肪は少なく筋肉量...

Height
147cm
Weight
62.2kg(+2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/04/21/5289910.html

真夜中起きたとき食べてしまう - コロちゃん

体重が55キロ切りました。エステ月一回程度で痩せましたが真夜中起きたとき何か食べてしまいますだめだな~と思います。飲み物コーヒーやお茶などをよく飲むのでお腹がへっこみません。朝に果物や野菜のスムージー...

Height
147cm
Weight
54kg(-11kg)
URL
/diaries/2019/04/08/5280354.html

増えてしまった - ベンガル

食べて飲んでるからな〜(>人<;)朝お菓子コーヒー

Height
147cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/04/07/5279236.html

食事 - WAZ

少し食事制限するだけでいきなり減るなんて驚きだ…無理な制限は控えます。

Height
147cm
Weight
56.1kg(-3.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/04/05/5277911.html

10日目 - あつこ

朝納豆みそ汁オイコスガトーショコラ運動ウォーキング30分

Height
147cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/04/05/5277730.html

145日目 - もん

久々の計測、病的に減っただけだからダメだ昨日も朝から頭と体が痛くて動けなかった…完治してない旦那と義母にヘルプ食事:水約1.5Lのみ

Height
147cm
Weight
42.1kg(-13.2kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2019/03/22/5267943.html

善処した - FUYU

昨日、一か月の目標を達成することができた。今日400g増加していたけれど、これは前日の宴のせいです、と言い訳。大きな減量目標があるけど、ひと月ひと月を大切に暮らしてゆこう。そうして、健康で充実した人生...

Height
147cm
Weight
50.6kg(+0.4kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/03/12/5260305.html

いまいち - はる

こんばんわー!はるです。体重は据え置きでした。ただ、便秘気味なので、どうにかしないと!!《今日の運動》太ゴムあり 足 上あげ30回 左右あげ30回 後ろあげ...

Height
147cm
Weight
70.5kg(0kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2019/02/27/5250220.html

はあ。 - ちー

継続は力なり。分かっちゃいるけどね。

Height
147cm
Weight
57.4kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/02/05/5232027.html

62.2kg - amy

足パカ3日目にして早くも筋肉痛...(´д`)昨日はトレーシーの腹筋メニューも半分追加でやったから、腹筋も痛い...(´д`)産後にこんなに筋肉が落ちてるなんて...元の体型に戻るまで道のりは遠いけど...

Height
147cm
Weight
62.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210550.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html

やってしまった - 咲楽-Sakura-

一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー

Height
147cm
Weight
44.5kg(+0.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171640.html

お久しぶりな日記です(≧▽≦) - ミユユ

娘の入籍と相手のご両親との対面もありでアワアワした日々でした~減量してて良かった瞬間がこれ!bあまり硬い正装ではなく(お酒も飲める会食なのでw)かと言って普段気ではね~(^-^; なご対面ですが それ...

Height
147cm
Weight
50.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/11/02/5160396.html

日記3 - ヒライ

ネットの海でこのページが迷子になってました…でもダイエットは続けております!!徐々に復活していきます!

Height
147cm
Weight
85kg(-24kg)
URL
/diaries/2018/10/25/5153920.html

ふー - まんまる

夜外食たべて、ジム行ってないけど昨日と変わってない!てことは昨日はむくみ?!生理はじまったし〜痩せ期くるんじゃー!

Height
147cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148242.html

昨日の話 - イチコ

夫が誕生日でした。夫が仕事から帰ってきたタイミングで部屋真っ暗にしてケーキのロウソクに火を灯してのサプラーイズ!すごく喜んでくれた!付き合ってから7回目のお祝いですが、結婚してからは初のお祝いなので新...

Height
147cm
Weight
43.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/10/18/5148152.html

今日から - みーやん

10月スタート(o^^o)キリがいいから今日の体重から1ヶ月5キロダイエットしてみます(^O^)何キロ落ちるかなぁ〜?今まで運動ほとんどしてなかったから家で軽い運動もしてみようかなぁ?続けることをがん...

Height
147cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133129.html