ダイエットクラブ

147cm 体重とBMI・体型

身長147cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、147cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、147センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

147cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に147センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、147センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.47 × 1.47 = 47.5(kg)

この47.5kgが、147cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長147cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと147cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、147cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、147センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(147cm BMI18.5未満)

BMI16
34.6kg
BMI17
36.7kg
BMI18
38.9kg

普通(147cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
40kg
BMI19
41.1kg
BMI20
43.2kg
BMI21
45.4kg
BMI22
47.5kg ※147cmの標準体重
BMI23
49.7kg
BMI24
51.9kg

肥満度1(147cm BMI25~30未満)

BMI25
54kg
BMI26
56.2kg
BMI27
58.3kg
BMI28
60.5kg
BMI29
62.7kg

肥満度2(147cm BMI30~35未満)

BMI30
64.8kg
BMI31
67kg
BMI32
69.1kg
BMI33
71.3kg
BMI34
73.5kg

肥満度3(147cm BMI35~40未満)

BMI35
75.6kg
BMI36
77.8kg
BMI37
80kg
BMI38
82.1kg
BMI39
84.3kg

肥満度4(147cm BMI40~)

BMI40
86.4kg
BMI41
88.6kg
BMI42
90.8kg
BMI43
92.9kg
BMI44
95.1kg

147cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

***編集中*** - モカ

★★★19日(水)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・りんご・カスピ海ヨーグルト・ロールパン2個半・ホットカフェオレ【昼】 ・野菜ジュース・ローストチキン・目玉焼き・白米・麦茶【夜】 ・はんぺ...

Height
147cm
Weight
47.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/12/19/5197154.html

52日目 - もん

やっぱり増えた…昨日は買い物へ行き食材下処理と料理に追われあまり運動できなかった下処理は後々の料理が時短できるからやっつけとかないと!おまけに上の子は保育園お昼寝後発熱で病院へ踏み台昇降10分×2、1...

Height
147cm
Weight
46.8kg(-8.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/12/19/5196830.html

もう大変! - ちー

12月にダイエットなんて無謀としか思えないけど、ここはなんとか乗り切らねば〜!

Height
147cm
Weight
60kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5194272.html

食事 - アレン

朝ごはん ヨーグルトはちみつがけ昼 ピザパン カレーフォーおやつ カステラ巻き ミニ芋まんじゅう ミント飴 2個 全部でおよそ2...

Height
147cm
Weight
45.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/12/08/5189400.html

朝抜きがいいかも - つややっこ

朝抜きで体重、体脂肪も減ってきた。今日は久しぶりに11キロ1時間ラン

Height
147cm
Weight
41.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/12/07/5188838.html

入院して4キロ痩せた。少食に - コロちゃん

一週間点滴だけで過ごしました。そしたら65キロが61キロに痩せました。これからは暴飲暴食やめてご飯なるべくお粥にして少食に心がけてます。まずは50キロ代目指します。...

Height
147cm
Weight
61kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5186668.html

やってしまった - 咲楽-Sakura-

一気に800gも増えてしまった・・・昨日,ついつい食べ過ぎちゃったよー

Height
147cm
Weight
44.5kg(+0.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171640.html

お久しぶりな日記です(≧▽≦) - ミユユ

娘の入籍と相手のご両親との対面もありでアワアワした日々でした~減量してて良かった瞬間がこれ!bあまり硬い正装ではなく(お酒も飲める会食なのでw)かと言って普段気ではね~(^-^; なご対面ですが それ...

Height
147cm
Weight
50.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/11/02/5160396.html

あと3日 - はる

今週の土曜日、仕事仲間の結婚式に呼ばれてるのに着ていく予定のドレスがきつい。。買ったときはさらっと着られてたのに。ファスナーはギリギリあがるけど、料理食べられるのか!?レベル。あと3日でちょっとくらい...

Height
147cm
Weight
59.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158960.html

日記3 - ヒライ

ネットの海でこのページが迷子になってました…でもダイエットは続けております!!徐々に復活していきます!

Height
147cm
Weight
85kg(-24kg)
URL
/diaries/2018/10/25/5153920.html

ふー - まんまる

夜外食たべて、ジム行ってないけど昨日と変わってない!てことは昨日はむくみ?!生理はじまったし〜痩せ期くるんじゃー!

Height
147cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/10/19/5148242.html

昨日の話 - イチコ

夫が誕生日でした。夫が仕事から帰ってきたタイミングで部屋真っ暗にしてケーキのロウソクに火を灯してのサプラーイズ!すごく喜んでくれた!付き合ってから7回目のお祝いですが、結婚してからは初のお祝いなので新...

Height
147cm
Weight
43.1kg(-1.4kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/10/18/5148152.html

今日から - みーやん

10月スタート(o^^o)キリがいいから今日の体重から1ヶ月5キロダイエットしてみます(^O^)何キロ落ちるかなぁ〜?今まで運動ほとんどしてなかったから家で軽い運動もしてみようかなぁ?続けることをがん...

Height
147cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/10/01/5133129.html

第58週の3日目 - らぶぼこ

体重 60.8kg(前回比-0.2kg) 体脂肪率 40.7%(前回比-0.1%) 筋肉量 34.1kg(前回比±0kg) 内臓脂肪レベル 8.5(前回比±0) 基礎代謝 1102kcal/日(前回比...

Height
147cm
Weight
60.8kg(-0.2kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2018/08/21/5095481.html

食べ過ぎ - まー

今週ずっとずっと食べている。仕方ない。来週から、頑張ろう!今週は、仕方ない、昼も夜も外食。

Height
147cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089664.html

おおおー! - 青色王子の青くん

姉さん事件です!(古っ)とかフザケてる場合じゃありません。増量です。体重増えてます。当たり前っちゃー当たり前だけど、こんなにもあからさまに増えるとは。ここのところ、ちょっと頑張って糖質を制限してました...

Height
147cm
Weight
69.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/06/27/5045152.html

2018.06.17 - 1125

朝 抹茶ケーキ チョコドリンク昼✖️夜 ビビンバ ワッフルなんかカタカナが多いなあ(笑)

Height
147cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/06/17/5035467.html

子育てしながら - mayu38

ダイエットは難しく、家で出来る運動(朝晩の腹筋&ストレッチと顔をリファでマッサージ)をして食事制限は特にしてません。ウォーキングが出来るようになると嬉しいな…...

Height
147cm
Weight
54.1kg(-4.9kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/06/11/5029237.html

14日目 - ちゃまめ

久々の44キロ台。昨日の夜はお酒も飲んだのに、どうして減ったのか不思議。体脂肪増えたから、水分の関係かな…むくみが取れたのならいいけど。ずいぶん前に話題になたった腰で八の字を描くオチョダイエットとワイ...

Height
147cm
Weight
44.9kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/05/20/5007007.html

今日の食事記録 - ローカーボ

朝レンコンチップス、豆腐ドーナツ、ぬか漬け(こんにゃく、きゅうり)、リンゴ酢ドリンク、キャラメルラテ、さばの味噌煮半分、カスピ海ヨーグルト昼稲庭うどんと親子丼のセット(1200キロカロリー以上)夕メー...

Height
147cm
Weight
58.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/30/4988757.html

ひっさびさ♪( ´▽`) - ちぃ

体重よりボディーメイクだ!セルライトオイルマッサージでつぶそ!笑ご飯は食べたい時に食べれる分だけ!無駄食いしなーい!

Height
147cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/04/25/4983690.html

リスタート - ちげこ

昨日から徒歩通勤再開。昼間はなるべく階段を登って。

Height
147cm
Weight
48.5kg(-20.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/04/02/4963126.html

妊娠9週 - アリス

血糖値が高く再検査…デブのまま妊娠した私が全て悪い。再検査までの1週間粗食&ウォーキングがんばろ!

Height
147cm
Weight
55.2kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/03/29/4958429.html

ダイエット開始!! - erika

絶対に絶対に絶対に。いつも挫折してるけど、今回こそは。自分に厳しく、頑張りたい!ウェディングドレスをキレイに着たいのでがんばります!

Height
147cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/08/4915443.html

5日目 - あつこ

今日はすごく寒かった( ;∀;)数十年ぶりの最低気温だったみたいで、、、 寒すぎてウォーキングサボっちゃった。ほんでもって今日は食べすぎちゃった。でもポジティブに考えて明日から調節しよう!と思います(...

Height
147cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/01/25/4902455.html

よしっ! - miosi

ランニング、4キロを30分で走れるようになった!!!すごい爽快感♥️やってやるー!5キロを走れるようになってやるんだ!!そして痩せてやる!ファイト自分!...

Height
147cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/21/4898562.html

ひとまず。 - BTママ

本気でダイエットを考えたこともなかったので真剣に考えなくちゃ。何が良いのか。また早起きしてストレッチから始めるかな…あとは間食禁止だな。コツコツ頑張ろう。...

Height
147cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/01/17/4895051.html

晩御飯 - まりりんこ

白米子供茶碗一杯、納豆、人参しりしり、つはず刺身、白菜と豆腐の湯豆腐、玉ねぎとワカメのお味噌汁

Height
147cm
Weight
71kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/16/4894136.html

今日から始めます 1日目 - はたはた

※※食事内容※※朝 なし 昼 豚骨ラーメン(650) 夕  ※※※※※※※※□■□■運動内容□■□■□■□■□■□■□■□■

Height
147cm
Weight
68.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4865962.html

再稼働10日目 - たま

おおーやっとこ、ここまで戻ってきた!昨日は突然友達から連絡が来て、サイゼ飯をしてしまってああぁー、なんて思ってたんですけど。脂肪燃焼スープ、お世話になります。今日の予定だった忘年会はまた今度に延期にな...

Height
147cm
Weight
68.5kg(-3.5kg)
Fat
43.3%
URL
/diaries/2017/12/08/4862985.html