ダイエットクラブ

148.5cm 平均体重・体型

148.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

148.5cm ~ 149.5cmの人のダイエット日記

今日は焼き肉 - リノ

今日は家族で焼き肉食べるから太らないよう食材や食べ方考えてみます。まずは朝、昼DHCプロテインダイエットとと青汁ヨーグルトにしたから! 昼も同じにしないと。 ...

Height
149cm
Weight
57kg(-1kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/05/24/5576921.html

肌寒い週 - ゚.月.*.。

今週は朝活は筋トレストレッチメイン日中30分ジョギングは3回!計90分もっと走りたいなー雨や曇で今週は肌寒い日が続いて走るのにはちょうど良かったけど 気温差でもし風邪でもひいたら大変〜(゚´ω`゚)゚...

Height
149.5cm
Weight
47.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2020/05/23/5576645.html

増加傾向 - Jus-min

こんばんは今日もお疲れ様でした ^^ちょっとジワジワと増加中〜最近、糖質が何気に増えつつあってあすけんでも指摘されている(笑)納得の増加....左肘はまだ痛みがあるけど筋トレも再開〜痛みがある時は肘を...

Height
148.5cm
Weight
44.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2020/05/21/5575255.html

無題 - しま

【食べ物】鳥ももネギ塩だれ (画像半分)茹で卵 サラダ水菜ガーリック炒め

Height
149cm
Weight
43kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/18/5572700.html

記録 - ユミ

記録

Height
149cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/09/5565700.html

やっと終わったゴールデンウィーク - tsugumama

ごめんね、旦那様(笑)やっとゴールデンウィーク終わったって思っちゃったよ(笑)単身赴任中のあなたが帰って来てると作って食べちゃうからダイエット出来ないのよ(笑)朝 お寿司昼 コロッケ ポテト 唐揚げ ...

Height
149cm
Weight
44.7kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/06/5563254.html

無題 - タナカ

徒歩通勤の効果まだまだ表れず、、、

Height
149cm
Weight
47.1kg(+1.8kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2020/04/27/5556811.html

出戻り…。 - うーたん

完全にダイエットを意識しない生活を送ってとうとう大台制服もパツンパツン!!

Height
149.5cm
Weight
83kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555601.html

スタートです。 - はちみつ

生活リズムも食生活も乱れてしまって、体重もどんどん増えてる。衝撃。うつ状態からの回復、婦人科系の持病の改善のためにも健康的な身体に戻していこう。まずは、2週間。気を引き締めてがんばってみる。...

Height
149cm
Weight
57.4kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/19/5550993.html

うーん……… - miho

今月中に1㎏減ったらいいなぁ~と思っていたけど、ちょっと難しそう(×_×)

Height
149.5cm
Weight
55.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/03/28/5537058.html

一日目再び - タニーナ

10:20小麦胚芽ロールパン1個ハムエッグ野菜サラダキウイ半分ヨーグルト紅茶

Height
148.8cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/20/5532376.html

19日目 - 永遠の5才

今日は薄手のパジャマで体重をはかりました。今日も出かけました。9397歩歩きました。そんなに疲れはありません。やっぱり10000歩が私の疲れの境目っぽいです。...

Height
149cm
Weight
50kg(-1.3kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/03/16/5529938.html

リセット4日目 - ぷーさん

ぼちぼちやっていきます。体幹リセットほんとは朝と晩やりたいけど朝はやっぱりバタバタして時間がなーい。ほんの5分ちょっとなのに。用事をする前にしないと、用事はなんぼでもある。...

Height
149cm
Weight
73kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508828.html

仕事 - りえこ

忙しかった!久しぶりの6時半出勤(´д`|||)そして、今はスキー場に来てます。眠い。。。寒い。。。1日が長いけど。。。久々に有意義な週末だ❗藻岩山、空いてるなーー。いろいろ影響してて去年までがウソみ...

Height
149cm
Weight
56.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/02/08/5506274.html

測定 - ごま

2週間ほど続いた不正出血、やっと一昨日終わりました。よかった。ちょうどピル1シート分くらいの間だったから、やっぱりある程度身体が慣れるまでは時間かかるんだなーと思った。そして、1ヶ月ほど運動も何もでき...

Height
149cm
Weight
44.6kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/02/08/5506061.html

一日の約束 - サリー

10時に寝る朝 青汁仕事から帰ったら直ぐお風呂に入るインターバル✖️2トレッド20分お風呂に入る青汁と納豆   あとは自由

Height
149cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/03/5481113.html

肩こり解消ヨガ☆ - 花☆

3人目生まれてから、今まで無縁だと思っていた肩こりが!!!YouTubeで、肩こり解消と検索し、毎日たくさんヨガをやるようになってから、肩スッキリ!でも、翌朝また肩こり。。。毎日やらなきゃいけないんで...

Height
149.3cm
Weight
41.9kg(-2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/12/02/5461641.html

おー - かすみん

やっと60㎏切った。維持しながら今日も仕事頑張ろう

Height
149cm
Weight
59.6kg(-2.9kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/12/02/5461483.html

お洋服 - たぬきさん

いまはダボっと着るのが流行ってるからたすかるなぁタイトな服が流行りだしたらどうしよう、、、

Height
149cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2019/11/02/5441785.html

2019/10/30(水) - 田中

プール行った久しぶり

Height
148.5cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/10/30/5439436.html

そりゃそうだわ - YUKI

今日は息子の英検の試験について行ったのですが、会場まで迷ってしまって、お昼食べる時間もあまりなく、めちゃくちゃ歩いたし、試験が終わったらカラオケ行って歌いまくって、あまり食べなかったので体重めちゃ減っ...

Height
148.8cm
Weight
56.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/06/5422859.html

体調が優れない(´•ω•`๑) - チビっこダイエッター♪

久々のダイエットだよー。近頃痩せたいといいう意欲が減ってて、痩せなきゃダメなんだけどまぁいっかーってなってた。あかんよね。朝:プロテイン昼:アイス、納豆ご飯、湯豆腐...

Height
149.5cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408561.html

四日目 - ちぇん

朝おにぎり 鶏団子スープ昼セブンイレブン(ペッパービーフ、ワカメたまごスープ、厚揚げ)間食アーモンド、チーズ夜プロテイン、チータラ、アーモンド...

Height
149cm
Weight
49.1kg(-0.7kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/09/12/5405098.html

朝 - みぃたん

今日、朝朝食牛乳だけ。昼チョコレート4個

Height
149cm
Weight
62.3kg(-1kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2019/08/29/5392573.html

初めまして! - ちはるん♪

年々増加してる体重にストップをかけます!絞まりのない体に、サヨナラします‼️

Height
149cm
Weight
51.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385713.html

帰省終了~ - かい

夫と子どもを残して、ひとあし早く義実家帰省終了~。むこうにいるとほとんど働かず、移動は全部車、食事は三食がっつりだから、気をつけてても常にお腹いっぱい状態…_(´ཀ`」 ∠)_あからさまに食べる量を減...

Height
149.5cm
Weight
45.1kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/08/18/5383679.html

排卵期 - チョコレート

今日は夜、炭水化物をとっちゃったなぁ。明日の体重どうなるか。トランポリンで10分くらい運動。背中のお肉が気になるー、、、。

Height
149cm
Weight
535kg(+480kg)
URL
/diaries/2019/08/01/5370641.html

20190725朝 - かこ

入浴、豆乳110、プロテイン50、野菜ジュース80

Height
149cm
Weight
83.5kg(+7.1kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2019/07/25/5364717.html

明日より - ゆんはむ

明日よりダイエットスタート❤️とりま8月25日まで頑張る少しでもいいから何か変わりたい友達に撮られた写真が酷すぎて見れない…

Height
148.9cm
Weight
72.5kg(+0.3kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2019/07/23/5363386.html

本気 - まみ

今日から真剣o(・`д・´。)朝食...♪*゚ホットコーヒー昼食...♪*゚せんキャベゆで卵1個プチトマト3個チキンサラダ1個夕飯...♪*゚ゆで卵1個プチトマト1個ビール35缶×2本( ˊᵕˋ ;)...

Height
148.5cm
Weight
45.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/07/22/5362237.html