ダイエットクラブ

148.5cm 平均体重・体型

148.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

148.5cm ~ 149.5cmの人のダイエット日記

Day84 - zi-ma

【食事】-10:20-生酵素、生姜甘酒-12:40-玄米海鮮丼(ブリ、サーモン、アボカド、シソ、わさび、醤油)-16:00-桃のヨーグルト-18:00-緑のたぬきミニ、玄米、麻婆茄子、だし巻き-19:...

Height
148.5cm
Weight
59.8kg(-17.8kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2019/05/19/5310492.html

無題 - さとこ

朝 ソーメン、蒟蒻ゼリー昼 八宝菜弁当18:30 コーラサワー、葱ガッツ、サーモンユッケ、ぼんちり、揚げ出し豆腐20:00 50.1kg(裸)じゃがりこ昼 日高屋でピリ辛とんこつネギラーメン、おつまみ...

Height
148.6cm
Weight
50.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/05/19/5310401.html

11 - ねこまる

朝なし昼玄米トースト、ビーフカレー(ルーのみ)、いんげん胡麻和え、きんぴら蓮根、かぼちゃの煮付け間ガセリ菌ヨーグルトドリンク、パルム抹茶味、ナッツ、こしあんアイス、無糖ヨーグルト、キウイ夕サラダ、ゴー...

Height
149.5cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/05/19/5310314.html

無題 - ゚.月.*.。

昨日の運動ダンス30分ジョギング30分今日の運動ダンス60分ジョギング28分いつものコース ジョギング最速記録出た(≧∇≦)気候がちょうどいい季節だしなるべく毎日走りたい!庭のイチゴが次々実り始めてひ...

Height
149.5cm
Weight
47.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2019/05/19/5310278.html

停滞期… - ラナ

って…増えてるし(笑)まぁ~5月再スタートだからまだ半月…ここでモチベ下げずに残り半月、今月の目標目指して頑張ろうo(`^´*)

Height
149cm
Weight
63.2kg(-1.7kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2019/05/19/5309732.html

無題 - タナカ

ダイエット再開〜!!!

Height
149cm
Weight
46.2kg(+0.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2019/05/18/5309610.html

無題 - ボルコ・ロッソ(紅の豚)

GWで体重増加…。

Height
149cm
Weight
72.8kg(-1.2kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2019/05/07/5300677.html

239日目 - ひよこ

久々の更新です。最近ストレスマックス過ぎて、体重測るのさえ怖くなってました:( ;´꒳`;):今朝やっと体重計乗れました。思ってたより増えてなくてセーフです。でももっと痩せなきゃ。...

Height
149cm
Weight
42.3kg(-7kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/04/29/5295430.html

4/17 - ぷーさん

ウォーキングも休みがちなので、へらないよね。昨日は1時間ほど頑張りました。今日も行こう!雨もなんとか大丈夫そうやし^_^

Height
149cm
Weight
69kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/04/17/5286889.html

2日目 - サチ

今日は早出で帰って直ぐに体重計ってみた。昨日より-0.4㎏♪でも夜は 外食の予定 食べすぎないようにしなきゃ(>_<)

Height
149cm
Weight
56.5kg(-0.4kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/04/16/5286098.html

筋トレ③ - ごま

彼氏宅泊まりなのでスクワットだけ。スクワット25×3

Height
149cm
Weight
44.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/04/13/5283951.html

記録! - しぃちゃん

朝食ブランパンサラダ目玉焼きヨーグルト昼食玄米マンナンご飯チリコンカーンブロッコリーとチキンサラダ夕食外食 スナップエンドウアジフライ

Height
149cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268980.html

今日からスタート! - めいりお

春休み明けに垢抜けるように綺麗になりたい頑張るぞ

Height
148.6cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/03/09/5257876.html

☆1日目☆ - きなこ

夜が少し食べ過ぎてしまったー!お腹が空いたら食べる!そんな当たり前の事を自然と出来る様に❗️徐々に習慣にして行くぞ!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Height
148.6cm
Weight
43.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/08/5257417.html

食べすぎたのでその分動く - 茶葉

今日は、食べすぎましたーその分!!フィットボクシングとお散歩でしっかり動きました。

Height
149cm
Weight
55.9kg(+0.5kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2019/03/03/5253206.html

少し減った - むー

少し減ったけどやっと元に戻っただけなので、気を引き締めて続ける。とりあえずは自転車で買い物などに行く。昼ごはんは少な目に‼

Height
149cm
Weight
51.7kg(-1.2kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/02/27/5249448.html

今日から糖質制限と長生き味噌汁 &アルコール摂取量控えます。 - onchan

更年期真っ只中で食べなくても太っていく負のスパイラルに陥り、この1ヶ月であっという間に3キロ増ワイン好きで毎日晩酌は欠かせなかったけど今日からは1日起きにする事を決意(さすがに禁酒は無理。。。)朝 1...

Height
149cm
Weight
58.7kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/02/20/5243433.html

12日目 - Snowgirl.

やってしまった正月太り。今日から戻そう。部屋で筋トレ。朝:おにぎり1個、昼:おにぎり1個菓子パン1個、夜:肉そば

Height
149cm
Weight
44.5kg(-5.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/01/07/5209115.html

1週間目 - たけまる

生理おわったので、しばらく糖質制限

Height
148.5cm
Weight
51.2kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/12/13/5193210.html

53.0kg - せん

しばらく日記をサボってました。ダイエットを諦めたわけでも体重を計ってなかった訳でもないのですが、減らない時期と体重が増える時期が重なって、記録として残すのが辛く…。ずーっと54キロ台と53キロ台をさ迷...

Height
149cm
Weight
53kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/12/05/5186889.html

チャレンジ17日目 - Jus-min

画像と体重記録のみ

Height
148.5cm
Weight
46.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5177017.html

無題 - たぬきさん

2018.11.5ファスティング開始ー(2日間予定)

Height
149cm
Weight
56.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/11/05/5163053.html

今年も終わり - もんきち

見事にリバウンドこのままでは終わりたくない頑張りたいけど頑張れない

Height
149cm
Weight
74.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/10/14/5144081.html

少し減った! - チビっこダイエッター♪

●運動モムチャンのエクササイズ マット編

Height
149.5cm
Weight
49.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141006.html

昨日は - いちごだいふく

ランチにいたならステーキ300g白飯なし。サラダ、スープを飲んだよ。

Height
148.9cm
Weight
78.9kg(-3.1kg)
Fat
40.6%
URL
/diaries/2018/10/05/5137938.html

久しぶりに - >_<

なってしまった…とりあえず痩せ期のいま、頑張ろう。痩せればもっといいことが待ってるはず!半身浴、朝ヨーグルト、昼少なめおやつ抜き

Height
149cm
Weight
56.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134221.html

18/9/28 - かこ

朝バイク30 レモン水400 豆乳200 グラノーラ40 キャベツ30 200㎈出勤 バナナ小2昼 チーズバゲット2 オニオンスープ2 キャベツ30 チーズハンバーグ1 なす1/3と玉ねぎ1/6ケチャ...

Height
149cm
Weight
78.2kg(+1.8kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2018/09/28/5130495.html

下の娘 - ちーぶー

気管支喘息で入院中ー6日目。。かなり疲れがでてきました

Height
149cm
Weight
43kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2018/09/15/5119140.html

うわぁ - Booo

今日は仕事オフで昼近くまで寝てしまった お昼はサンドイッチ4個洋梨ドリンク筋子おにぎり白身フライ2個夕食はアイスゆずティーハムカツ半分メンチカツ半分冷凍のグラタン唐揚げ2ケなんか、振り替えって日記書い...

Height
149cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2018/08/31/5105138.html

休止 - ゆーかり

生理中のため休止

Height
149cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2018/07/18/5064413.html