ダイエットクラブ

148.6cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

148.6センチの理想体重は46.4キロです。

148.6cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

148.6cm ~ 149.6cm - 理想体重・体型(44.2kg ~ 46.4kg)の人のダイエット日記

無題 - タナカ

体重へった

Height
149cm
Weight
45.6kg(+0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/09/24/5679432.html

やっと終わったゴールデンウィーク - tsugumama

ごめんね、旦那様(笑)やっとゴールデンウィーク終わったって思っちゃったよ(笑)単身赴任中のあなたが帰って来てると作って食べちゃうからダイエット出来ないのよ(笑)朝 お寿司昼 コロッケ ポテト 唐揚げ ...

Height
149cm
Weight
44.7kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/06/5563254.html

帰省終了~ - かい

夫と子どもを残して、ひとあし早く義実家帰省終了~。むこうにいるとほとんど働かず、移動は全部車、食事は三食がっつりだから、気をつけてても常にお腹いっぱい状態…_(´ཀ`」 ∠)_あからさまに食べる量を減...

Height
149.5cm
Weight
45.1kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/08/18/5383679.html

12日目 - Snowgirl.

やってしまった正月太り。今日から戻そう。部屋で筋トレ。朝:おにぎり1個、昼:おにぎり1個菓子パン1個、夜:肉そば

Height
149cm
Weight
44.5kg(-5.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/01/07/5209115.html

11日目 腹痛の正体 - まり

便秘と下痢の繰り返しで、まあお腹が痛くて痛くて。生理のとき必ずお腹がゆるむんですけれど、どうもそれだけではなさそうな痛みが続きました。ちなみに今朝測ったときは便秘マックス時の体重です。明日はたぶん減っ...

Height
149cm
Weight
46.1kg(+0.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/12/19/4872002.html

はじめてのハッピーセット - まぐたた

久しぶりの日記だー。体重は一進一退を繰り返し、大きな変動なし…。11月の後半は、できれば避けたいジャンキーな生活をしてました。…と言うのも、某マ○ドのハッピーセットにボードゲームがついてくると聞いて。...

Height
149cm
Weight
44.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868263.html

生理前 - ゆっき

停滞期から脱せそう!と思ったのもつかの間、食生活も変えてないのにいきなりの1kg以上増えてる( ; ; )体脂肪もだから凹むな〜でも無理した食生活じゃないから、そこまでストレスになってない!きっと明...

Height
148.8cm
Weight
45.8kg(-7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/02/09/4531549.html

はじめまして! - ˙˚ʚモカɞ˚˙

今日から始めました!高3です❁ぜひ仲良くしてください

Height
149cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479820.html

空腹感 - ちゃちゃ丸

空腹感を感じない。やばいやばい痩せる痩せる痩せる痩せて可愛くなる痩せて可愛くなる痩せて可愛くなるおし、頑張ろう!!!

Height
149.2cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/04/4456466.html

減量五日目 - かーこ

五日目朝です。4日目の昨日は朝にジュースクレンズ、水、梅干し1つ。昼は水、梅干し1つ。夜は水のみでした。断食4日でマイナス3.2㌔。いいペース!!うーん…お腹空いた…油っこいものよりも、あまーいものが...

Height
149cm
Weight
46kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4443886.html

記録 - TaB

(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ

Height
149cm
Weight
44.2kg(-13.8kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2016/07/12/4274930.html

5/25 - わたなべ

また食べまくってたけどわたし、今痩せないでいつ痩せんの?夏に痩せて意味あんの?冬に痩せて意味あんの?今すぐ痩せな意味ないやんて思った。頑張れ自分、頼むで自分!!!相変わらず続かぬ意識に嫌気がさすけど、...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/05/25/4201698.html

3月28日 - のん♪

朝野菜パン昼カレー夜ピザ2枚チキン2本 小さめのやつヤングドーナツ駄菓子やばっ許容範囲を超えてしまい…制限します(>_<)

Height
149cm
Weight
44.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4116504.html

食べてしまった… - ゆきもち

朝:鶏肉(ザンギみたいなサイズ)2つ昼:お弁当夜:スムージー&惣菜パン&ポテト&卵焼き夜ガッツリ食べちゃいました…今週末から忘年会がドカドカ来るので普段の生活引き締めるぞーー!運動&マッサージに食事制...

Height
148.7cm
Weight
45.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/12/10/3964228.html

変化なし - あい

何をしたら変わるのか?

Height
149cm
Weight
45kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/11/10/3923138.html

体脂肪 - くろーばー。

体脂肪が25、5%もありました/(^o^)\身長が低い私にとっては痛い数字(泣)ダイエットするにあたって、自分なりにルールを決めようと思います。1、9時以降は何も食べない。 2、週2回はウォーキング4...

Height
149cm
Weight
44.4kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2015/11/05/3914581.html

記録のみ - 紅

今日から記録していきます!受験勉強との両立がんばります!

Height
149cm
Weight
44.6kg(-1.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/11/03/3911855.html

やばーーーーーーい! - グアムちゃん

こりゃいかん!!!けしからん!!!!!私の意志弱過ぎて情けない囧rz夜の食欲どうにかしないと!!!!今夜はちゃんと酵素ドリンク飲もう!

Height
149.2cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2015/08/11/3782293.html

無題 - Vogel

ビールピザ食べ過ぎた〜

Height
149cm
Weight
45.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2015/08/01/3766360.html

やはり - つーつーママ

増えた。夜食べ過ぎた。朝から胃もたれ。今日は控えめにしようて思っても食欲減らない、胃が小さくなったら良いのにな。どおしたら胃って小さくなるの?夏バテしてみたい...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/06/01/3654814.html

4日目✧*。 - ドラえモン

お恥ずかしいですが、三日坊主(=ω=;)昨日も今日も、食事内容が記入出来ないくらいヒドイ。頭の中が食べる事しか考えられない。みなさんは、そんな時どうしているのでしょうか。食欲抑えられない→食べる→自己...

Height
149cm
Weight
45.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/05/29/3649208.html

三日目 - ぽちゃこ

今日の朝は寝坊してスクワットしかできなかった。。。朝ごはんにスンドゥブ作ったよ!もやしと白滝とお豆腐のスンドゥブ!他:パイナップル  ヨーグルト少量  生ハム1枚お昼:スンドゥブ   プチトマト7個 ...

Height
149cm
Weight
44.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/05/15/3622809.html

昨日 - ラッカー

給料日でつい食べてしまった…;^_^Aしかも寝る直前・・・ヤバス!

Height
149cm
Weight
44.3kg(-1.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2015/04/11/3566421.html

44.6kg 27.3% - りつ

ちょっとここ3日ほどサボってました(≧∀≦;) でもそんなに太ってないかなw今日の食事は、朝はお嬢様酵素豆乳割り、昼はハルサメスープとおにぎり、夜はカツカレーとサラダでした。間食も結構しちゃったけど、...

Height
149.4cm
Weight
44.6kg(-1.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2015/03/23/3536306.html

180日目 - P助

(-.-;) なかなか43㎏台にならない…

Height
149cm
Weight
44.5kg(-4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2015/02/23/3489643.html

おひる11:00 - さくら

玄米ごはん168わかめ味噌汁30明太子はんぺん50

Height
149cm
Weight
45.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/01/13/3416303.html

急いで痩せたい - 五キロのお米を抱えてる人

今日は二日目。朝は普通に食べました!お昼はソイジョイ。でも、ポッキーを間食してます。部活が終わるのがおそくて夕飯も遅くなります…用意もされているので食べないわけにはいかないんです。なので、チューイング...

Height
149cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/03/3355984.html

頑張らねば! - ぽんすけ

昨日アイス2本も食べちゃったし、チョコレートたーくさん食べちゃったー(ToT)痩せれない、つらいです笑運動頑張るぞー!!!

Height
149cm
Weight
45.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/09/29/3231509.html

戻ってまいりました - 明日からがんばる人

ご無沙汰しております!戻ってまいりました(>_<)ダイエットがんばっております!体重も停滞期抜けて減ってきました!みなさん頑張り拝見させてもらってます!励みになります!まだまだ不定期にしか投稿できない...

Height
149cm
Weight
45.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2014/09/05/3182947.html

減ったぁ~(о´∀`о) - Sky

このまま順調に減ればいいのですが・・・・。明日は休みだから食べ過ぎには気を付けなくちゃ。

Height
149cm
Weight
44.3kg(-0.7kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2014/08/30/3168539.html