ダイエットクラブ

148センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

148センチの体重とBMI

身長148センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、148センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、148センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

148cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の148cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

大宮のパーソナルトレーニングジム PR

大宮のパーソナルトレーニングジム9社!料金の安い・おすすめ順にご紹介

148センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に148センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、148センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.48 × 1.48 = 48.2(kg)

この48.2kgが、148センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。148センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長148センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと148センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、148センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。148センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(148センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1635kg
1737.2kg
1839.4kg
148cm × 低体重

普通体重(148センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.540.5kg
1941.6kg ※148cmのモデル体重
2043.8kg ※148cmの美容体重
20.645.2kg
※20代女性148cmの平均体重
2146kg ※148cmの理想体重
2248.2kg ※148cmの標準体重
2350.4kg
2452.6kg
148cm × 普通体重

肥満(1度)(148センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2554.8kg
2657kg
2759.1kg
2861.3kg
2963.5kg
148cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(148センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3065.7kg
3167.9kg
3270.1kg
3372.3kg
3474.5kg
148cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(148センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3576.7kg
3678.9kg
3781kg
3883.2kg
3985.4kg
148cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(148センチ BMI40~)

BMI体重
4087.6kg
4189.8kg
4292kg
4394.2kg
4496.4kg
148cm × 肥満(4度)体重

148センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2022/05/22 - まぁのすけ

記録のみ

Height
148cm
Weight
76.8kg(+6.6kg)
Fat
47.7%
URL
/diaries/2022/05/22/6071828.html

体重のみ - あおやま

体重のみ

Height
148cm
Weight
55kg(+9.5kg)
URL
/diaries/2022/05/15/6066971.html

メディカルダイエット12日目 - まふぃん

薬にも慣れてきたけど、体重は思った様に減らないなでも今日はチートデーにする予定。

Height
148cm
Weight
58.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2022/03/25/6037862.html

★ダイエット32日目 - ぷちこ

記録のみ

Height
148cm
Weight
63kg(-0.8kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2022/03/09/6028685.html

59キロきった! - まこ

昨日食べすぎた割には体重が減っててびっくり。トイレが出たから?なるべく900カロリー越えないようにしている。朝なし昼レタスサンド夜レタスサンド間ミスド1個と1口コーヒー3杯...

Height
148cm
Weight
58.4kg(-2.5kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2022/02/20/6018672.html

お詫び&再スタート - ふまらぶ

--------2021年3月から約7ヵ月間続けていた記録ですが•••11月初めに体調を崩してしまい、記録を続けられなくなっていました。ママの性格上、途中からの再開が嫌で•••リセットを決め新たにスタ...

Height
148cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2022/01/01/5991798.html

【あけましておめでとうございます】 - まいけるまむ

あっという間に三が日終わりますね。年末年始、暴食とまではいかないけどたくさん食べました。宣言していた毎日の計測…やってません(^◇^;)体重計乗るのが怖いです。先ほど旦那が義父宅から戻り、義妹たちから...

Height
148cm
Weight
49kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2022/01/03/5990157.html

久しぶりヽ(*'▽'*)ノ - えりか

日記はご無沙汰だったけど体重も体脂肪も減りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶頑張ってます☆。.:*・゜

Height
148cm
Weight
77kg(-7kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2021/10/12/5940990.html

無題 - yuppy40

朝:オートミールご飯、唐揚げ2個、ゴーヤの唐揚げ山盛り、万願寺とうがらしの素揚げ3本、プチトマト一握り、もずく酢昼:オートミールご飯、回鍋肉山盛りおやつ:あずきバー、プロテインバー半分夕:ファスティン...

Height
149cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2021/08/11/5898900.html

梅雨の季節に入りました。 - yukako

こんばんは。蒸し暑い日が続いていますね。今日は、今年初めてアイスクリームを、食べました✨朝食食パン、果物、牛乳昼食ご飯、野菜炒め、豆腐☆おやつ☆バニラアイスクリーム夕食ご飯、魚、野菜炒め運動は、体操一...

Height
148cm
Weight
62kg(-1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2021/06/24/5865698.html

風邪治りそう - メリー

今朝喉の化膿が鼻水と一緒にボロっと取れて、その後数時間寝たら喉の腫れがほとんどひいたみたいなので、明日くらいから体を動かしたいなと思います。ヨガとかなぁ、響きは素敵だけど手足短いからできないんじゃない...

Height
148cm
Weight
50.2kg(-0.3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2021/05/19/5840468.html

体重測定 - ねこたろう

一月以上ぶりに測りました〜。想像してたより増えてなかった!48キロくらいになってるかと思ってた。。し、体脂肪率は減ってたからよかった。。

Height
148cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2021/04/18/5819984.html

久しぶりに再開 - とろトン

なかなか減量できないつらい

Height
148cm
Weight
59.8kg(-1.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2021/02/16/5778554.html

48.2kg 31.9% - みんちゃん

朝食レタスときゅうりと水菜のサラダコーヒー蜂蜜ヨーグルト昼食大豆のミネストローネバナナ蜂蜜ヨーグルト夕食ほろよいぶどう半分世界の山ちゃんベビースタードデカイラーメン半分スライスきゅうり+味噌マヨチーズ...

Height
148cm
Weight
48.2kg(+1.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2021/01/31/5767407.html

結果が出るまで持続! - ちび華奢

ファスティング5日目週末も気を引き締めて行かないと意味ない!がんばるぞ。

Height
148cm
Weight
50.4kg(-0.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/01/22/5760945.html

数年ぶりの再スタート - ぷにこ

頑張っていきたいところですが今日から生理のため体重計にはあまり乗らず食べすぎず生理終わるまで暖かく過ごします。ストレッチなどはしていきます( ᷇࿀ ᷆ )みなさんの食生活を参考にしたいです~。...

Height
148cm
Weight
64.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/01/18/5758429.html

no45 - ami★

すごく久しぶりで。元気にしております(。☌ᴗ☌。)ダイエットも続けているけど、なかなか今年中に目標達成は難しそぅ(;´ェ`)コロナの影響も相変わらず・・・というか、前よりキツイけど。U君とも変わらず仲...

Height
148cm
Weight
62.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/12/24/5743543.html

おひさしぶりです - まんまるまるまる

沼っぽい生活続いています。体調が悪くってどうにもならない時もあるものですから、更新頻度もとても悪いのですが、久しぶりに真面目に計測しました。結果はやっと念願の95kg代キープしてました!やったね♪実は...

Height
148cm
Weight
95.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/12/19/5740986.html

6日目 - なみ

朝野菜ジュース60kcalワッフルとパン一口ずつ 120kcal昼チャンポンすーぷ130kcalアロエヨーグルト118kcalクッキー150kcal

Height
148cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/07/5733468.html

ピンチを乗り切る方法 - 桃色小豚

今日の食事 朝:昨夜のサーモンと鶏たたきの残りを漬けにしたもの みかん半分   らっきょうもずく 糠漬け    鶏団子と野菜のスープ(セロリ、玉ねぎ、人参、パプリカ、キャベツ) 昼:スペアリブと大根の...

Height
148cm
Weight
49.3kg(-0.2kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2020/11/01/5709825.html

暑いですね - みるきー

書くのもダイエットもさぼりがちですが、暑くて汗かいてちょっと痩せた朝オートミール昼パンまいたけいためもずくスープ夜野菜炒めしゃけサラダごはん...

Height
148cm
Weight
49kg(-3.1kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2020/07/30/5633644.html

お寿司おいしい - ぽよ美

最近「魚米」さんにはまってる。おいしいお寿司が110円♪昔じゃ考えられないなぁ。。朝:食べられなかった昼:お寿司(いわし・たらこマヨ・ハマチ・鉄火巻)夜:TKG・鶏肉・きゅうりの漬物・牛肉コロッケプチ...

Height
148cm
Weight
50kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/07/21/5626204.html

ダイエット再スタート - Webby

一度51kgになったもののリバウンド。今度こそは頑張ります。

Height
148cm
Weight
56.7kg(-14.8kg)
URL
/diaries/2020/06/16/5596260.html

  - xxx_x

 

Height
148cm
Weight
55.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/06/14/5595102.html

お久しぶり - チョコミント

お久しぶりです。とうとう48kgになりました!服もユルユルです!でもまだ体脂肪率は高いのでもう少しダイエット頑張ります!

Height
148cm
Weight
48.1kg(-19.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/06/05/5587619.html

明日は断食の日だけど… - ゆみ

うーん、やっぱりそう簡単には体重って減らないですねぇ。増えるのは早いのにwさて、今日の朝ごはんは昨日と同じ物を食しました!間食はフルグラinヨーグルト!お夕飯はサーモンマリネ、野菜炒め、オニオンスープ...

Height
148cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/17/5571691.html

コンブチャ - なーなん

コンブチャを飲み始めました聞くのかな?明日から二日間バナナダイエットやってみる!

Height
148cm
Weight
55kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/08/5564906.html

記録さぼりすぎ(--;) - ぶーりん

今日から毎日記録つけるぞ٩(´・ω・`)و昨日糖質制限かけてるのに、晩御飯カレー作って、我慢できずご飯付で3杯食べてすごくブルーになった(´;ω;`)なのでジョギング15分2Km走ってハンドクラップ3...

Height
148cm
Weight
56.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2020/04/04/5542032.html

5日目 - ゆうニャン

【朝食】食パン+ハムヨーグルトココア【昼食】桜餅コーヒー【夕食】生春巻(サラダ・エビ)いなりギョーザちらし寿司【間食】クッキー【運動】散歩リングフィットアドベンチャー...

Height
148cm
Weight
73.5kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/03/04/5522349.html

再出発! - にゃむ

2〜3年間を空けての再開です!とりあえずですが、更新停止した時の体重まで減らすのを頑張りたい……!目標マイナス9kgつまりは幸せ太りしてしまいました……よしっ!がんばるぞっ!!...

Height
148cm
Weight
66kg(+8.2kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2020/02/13/5509250.html