ダイエットクラブ

149.5センチ 体重とBMI・体型

身長149.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、149.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、149.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

149.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に149.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、149.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.495 × 1.495 = 49.2(kg)

この49.2kgが、149.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。149.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長149.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと149.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、149.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。149.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(149.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1635.8kg
1738kg
1840.2kg
149.5cm × 低体重

普通体重(149.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.541.3kg
1942.5kg ※149.5cmのモデル体重
2044.7kg ※149.5cmの美容体重
20.646.1kg
※20代女性149.5cmの平均体重
2146.9kg ※149.5cmの理想体重
2249.2kg ※149.5cmの標準体重
2351.4kg
2453.6kg
149.5cm × 普通体重

肥満(1度)(149.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2555.9kg
2658.1kg
2760.3kg
2862.6kg
2964.8kg
149.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(149.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3067.1kg
3169.3kg
3271.5kg
3373.8kg
3476kg
149.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(149.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3578.2kg
3680.5kg
3782.7kg
3884.9kg
3987.2kg
149.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(149.5センチ BMI40~)

BMI体重
4089.4kg
4191.6kg
4293.9kg
4396.1kg
4498.3kg
149.5cm × 肥満(4度)体重

149.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

20.9.20【92日目】 - アリニャオ

===☆9月の目標☆=====================・夕食をたくさん食べると食後眠くなるので、つまむ程度にする(汁物+小皿1枚目安)・食事記録が雑になってきたので、丁寧な記録を心がける。==...

Height
149.5cm
Weight
49.2kg(-2.9kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2020/09/20/5677081.html

2 - しお

食事朝:ナイススティック(9昼:オムライス夜:ささみユッケ間:ロールケーキ…他:プロテイン、BCAA運動ひなちゃんねる 脚痩せトレーニング******ダイエットを決意する前に買ってしまっていたパンとス...

Height
149.5cm
Weight
66.9kg(-0.3kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2020/07/19/5624273.html

出戻り…。 - うーたん

完全にダイエットを意識しない生活を送ってとうとう大台制服もパツンパツン!!

Height
149.5cm
Weight
83kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555601.html

うーん……… - miho

今月中に1㎏減ったらいいなぁ~と思っていたけど、ちょっと難しそう(×_×)

Height
149.5cm
Weight
55.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/03/28/5537058.html

体調が優れない(´•ω•`๑) - チビっこダイエッター♪

久々のダイエットだよー。近頃痩せたいといいう意欲が減ってて、痩せなきゃダメなんだけどまぁいっかーってなってた。あかんよね。朝:プロテイン昼:アイス、納豆ご飯、湯豆腐...

Height
149.5cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/18/5408561.html

帰省終了~ - かい

夫と子どもを残して、ひとあし早く義実家帰省終了~。むこうにいるとほとんど働かず、移動は全部車、食事は三食がっつりだから、気をつけてても常にお腹いっぱい状態…_(´ཀ`」 ∠)_あからさまに食べる量を減...

Height
149.5cm
Weight
45.1kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/08/18/5383679.html

before→after - eri

マックス体重の時の写真がなくて見づらいかもしれませんが、55キロから40キロのbeforeとafterです。

Height
149.5cm
Weight
40kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/06/14/5331673.html

無題 - めい

朝 カロリーメイト✖️2昼 写真夜 焼肉

Height
149.5cm
Weight
64.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5050546.html

気持ち切り替えて! - ピー助

息子と一緒に出かけても恥ずかしくない体型になるぞ!

Height
149.5cm
Weight
50.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2018/01/26/4903411.html

謎の減少。 - Papi

朝ごはんカボチャシチュー昼ごはんおはぎ草餅夜ごはん回転寿司デザート安納芋モンブラン甘いもの食べて、あまり出かけなかったのに謎な体重。体脂肪も落ちてきてる。後からドカンと戻るのかな…娘さんの夜泣きに付き...

Height
149.5cm
Weight
57.8kg(-11.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/11/02/4830825.html

44日目 - 25歳OL

朝 210鮭いくらおにぎり昼 700タコライスハーフ唐揚げ1つ夜 400フルーツサンド紅茶チーカマ

Height
149.5cm
Weight
51.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/25/4823156.html

ダイエット再開! - えりっそ

食べ過ぎが続いて気付いたら58キロに(~_~;)以前8時間ダイエットで2ヶ月で7キロ痩せた経験があるのでまた8時間ダイエット開始します!朝は9時頃食べて、仕事の休憩が15:30〜16:30頃が多いので...

Height
149.5cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4630124.html

増えてた - りんご

昨日から便秘で体重ふえてました。間食しないで頑張った!昨日からコーヒー豆乳にして飲んでいます。

Height
149.5cm
Weight
71.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576287.html

レコーディングダイエット - ないる

レコーディングダイエットもスマホで管理すべく、TANITAと連携しているイートスマートに登録してみました。まずは計るだけダイエットとレコーディングダイエットからスタートです。...

Height
149.5cm
Weight
53.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574442.html

本日も! - 黒猫と文鳥

ランチタイム前のウォーキング、習慣になりつつあります。本日も室戸!元の橋辺りからスタートし、民宿の裏手の遊歩道をぐるりと。この辺の海岸は海亀の保護地域。そしてステージもあります(^。^)橋を渡ってから...

Height
149.5cm
Weight
61.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4569206.html

ヤバい度★★★★★ - odebu

ばあちゃんの家で出された料理の数々。美味しくて、たくさん食べた結果、この憎たらしい腹。クリスマスまでにマイナス5.5キロ!

Height
149.5cm
Weight
55.5kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2016/11/02/4421821.html

70日目 更新1ヶ月ぶり! - あや

久々に更新。停滞期のようなものに入っているのか、単にサボりなのか、再就職のせいなのか。。。とりあえず、ダイエットは意識して、サラダとサラダチキンとヨーグルトをよく食べてました。他には朝食としてカロリー...

Height
149.5cm
Weight
60.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4406804.html

1ヶ月25日目 - ゆき

昨日はうっかりスマホ学校に忘れてってた(笑)パソコンも使えなくて更新できなかった〜生理によって食欲旺盛になってしまって、困ってます……( ˙-˙ )次のサロモのお仕事が、丁度1ヶ月後に入ったから、...

Height
149.5cm
Weight
50kg(+0.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/05/25/4202135.html

2016.4.22 - mtan_lvgym

またさぼってしまったwとりあえずダイエットは順調で体重もやっと落ち始めました!今週はジム月・水・木と行き、火・金は40分〜1時間のランニングを実施✦ฺ食事は夜はプロテインのみ!!相方も大会に向けて減量...

Height
149.5cm
Weight
48.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/04/22/4152788.html

久しく、、40キロみてなぁい - ちみ~

このままこの体重でおさまってくれてるとよいんだけど、、、太もも、ケツ、腹、まじみにくい!この体重からそんな変動ないのに肉のつき方がかわった!はぁーーーーショック!!!!!...

Height
149.5cm
Weight
41.4kg(+0.1kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2016/03/26/4112753.html

記録のみ - eri

記録のみ

Height
149.5cm
Weight
39.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/03/14/4095622.html

やっと51キロ台‼︎ - もんもん

9月から初めていた食事制限。10月からワンダーコアスマートも始めた。だけどワンダーコアサボり気味で食事制限だけではやっぱり体重が減らない。11月からちゃんとワンダーコアをやる事と新たに踏み台昇降を追加...

Height
149.5cm
Weight
51.7kg(-0.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2015/11/20/3936335.html

少し減った - すー

ヨガをした時は体脂肪も体重も少し減るけれど、またすぐに戻ってしまう(>_<)継続の大切さを日々痛感しております。9月からは、仕事も忙しくなるから、ヨガも一度やめるけれど、お風呂やお家でもヨガは続けよう...

Height
149.5cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2015/08/31/3813683.html

まだまだ遠い - ☆ジェリー☆

体重は、朝測るようにしている。

Height
149.5cm
Weight
59.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/08/26/3805792.html

さぁそろそろ - haku(素敵に老いを楽しむ)

今朝の空模様はイマイチ‥でも、気持ちは明るくいきたいなダイエットに関係ない事でも常に前向きな姿勢って素敵な事だと思います私は、そんな お婆ちゃんでありたいさっ今日も始まるゎ頑張るぜっ写真①肉...

Height
149.5cm
Weight
39.2kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2015/07/27/3757294.html

決意表明 - 12キロおとす女

デブって本当に損してる。自分が嫌いになるし、自信もてないし、服選ばなきゃだし、食費かかるし。さっさっと痩せて見返そっと。絶対10月までに痩せるので見ててください\( ˆoˆ )/...

Height
149.5cm
Weight
51.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/06/23/3698397.html

6/12 - なーこ

やーーーっと重い腰を上げて、火曜から本格的?というか意識をダイエットに向け始めました。今のところは間食を控えることと、8時以降は食事を控えること(野菜・果物・ナッツなど軽そうなものメインに)あとは朝夕...

Height
149.5cm
Weight
52.8kg(-3.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2015/06/12/3676359.html

週末の増加傾向 - 紺

先週、体重がかくんと落ちたのは、たぶん一時的にPMSがおさまったとか便通の都合とかそのあたりの理由なんだろうなあ…。現に暴飲暴食したわけでもなく、普通に三食食べると戻っちゃうし。平日は自分だけだから昼...

Height
149.5cm
Weight
43.3kg(-1.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2015/06/10/3671547.html

何日目だ!?笑 - buu

朝ごはんファスファスサラダ昼ごはんトリプルカッターデトックススープサラダ夜ごはんデリシェイク 2つ納豆に湯がいたもやしをいれてたべたエステRPGサウナ明日はジムの日!...

Height
149.5cm
Weight
84.7kg(-2.6kg)
Fat
49.6%
URL
/diaries/2015/06/09/3670436.html

50.2kg - chika

頑張る

Height
149.5cm
Weight
49.2kg(-1.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2015/06/09/3670061.html