ダイエットクラブ

149.5cm 平均体重・体型

149.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ。

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

149.5cm ~ 150.5cmの人のダイエット日記

箸置き - ままちゃん

ゆっくり食べるためにちゃんと箸置きを使おうと思い、新調した。大好きな中川政七商店で2つ購入!ちょっとしたことでウキウキできるなあ♪そして、気づいたらダイエットダイアリー始めて1年経過していた。途中増え...

Height
150cm
Weight
49.5kg(-3.1kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2021/06/17/5860825.html

☓ - 40k台を夢見る

なんか気持ち悪いね

Height
150cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860798.html

75.1kg - はっぱ

Height
150cm
Weight
75.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860714.html

見間違い - あこ

かと思うほどガクンと減った!久しぶりの数字。嬉しすぎる〜ヽ(=´▽`=)ノさあさあ、気を抜かずこの調子♪今日は休みだから、間食注意!郵便局まで歩いて行ってこよう。朝★豆乳ご飯、みそ汁、キムチ、キャベツ...

Height
150cm
Weight
47.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860448.html

早く寝るようになった - マルティラ

地獄のような大掃除の2日間のおかげで、体重が少し減ったけど、また増えちゃいそう。やっぱり動かないとダメなんだね。幸い、早く寝るようになったので、そこだけはいいかな。ストレッチで夜更かしするよりはさっさ...

Height
150cm
Weight
61.9kg(-0.1kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2021/06/16/5860325.html

1日目 - あさりん

昼食ほうれん草サラダ ソーセージクリームコロッケ キウイ夕食ブロッコリーサラダお味噌汁最初は食事制限で落ちるところまで落として、それから運動も取り入れて行こうと思います(*´꒳`*)...

Height
150cm
Weight
72.8kg(-0.6kg)
Fat
46.6%
URL
/diaries/2021/06/14/5859663.html

2日ぶりのラン - ゚.月.*.。

4時起床3時頃に次女が鼻が詰まってるみたいでぐずぐずしてたけど眠ってくれて良かった〜二日ぶりの朝ラン5.4km!細切れ睡眠でもスッキリ起きれて調子良し!昨日しっかり1人時間楽しんだから頑張れそう^ ^...

Height
150cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2021/06/15/5858951.html

リングフィット80日目くらい - もぐぺこ

リングフィット、はっきり覚えてないけど、ほぼ80日目だったと思う。なかなか若い頃のようには成果は出ない。3ヶ月近くやって、やっと調子がいい時たまーに立木のポーズが両足とも成功したり、英雄3のポーズが両...

Height
150cm
Weight
51.5kg(-3.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2021/06/14/5858823.html

呑みメニューとパート弁当 - りん

昨夜の呑みメニュー仕事だったので簡単に~巣籠もりキャベツ#ナポリタンしらす納豆レバー生姜焼き味つきの豚肉残りポテサラ残りきんぴら残りチリコンカン残りママカリきゅうり コチュジャン&マヨところてんタコの...

Height
150cm
Weight
43.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/06/14/5858589.html

疲れた⤵️ - み~と

義理の妹は症状がよくなり、義理の弟がこれなら介護できると連れ帰りました。先週月曜日にコロナのワクチン打ったけど、火曜日に色々痛くなりました。カロナール飲んで、1日だけの痛みで済みましたが、持病の症状が...

Height
150cm
Weight
73kg(-3kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2021/06/13/5857811.html

61.2 - こけもも

最近つかれがとれないなぁ。

Height
150cm
Weight
61.2kg(-1.8kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2021/06/11/5856240.html

新ジャガおいしいよね - くまこ

新ジャガをよく洗って、四つ切りにして揚げる。塩パラパラ。おいしいよね。そして、体重って正直だよね。夜の、足のむくみ具合があきらかに違う。ひさびさに、靴下が食い込んでる感があった。つまり、そういうことだ...

Height
150cm
Weight
46.2kg(-3.9kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2021/06/10/5855842.html

--- - 銀

久しぶりの体重減少

Height
150cm
Weight
53.6kg(-32.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/06/04/5851340.html

痩せます! - まきな

がんばります!

Height
150cm
Weight
64.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2021/05/31/5848692.html

再始動 - 美羽

以前、登録してましたが出産を機に本腰入れて頑張ります!息子が保育園に入るまでに痩せたい\( ˙ω˙ )/今日から置き換えを1ヶ月挑戦します朝:マイクロダイエット...

Height
150cm
Weight
62.5kg(0kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2021/05/23/5842969.html

245日目 - sakayu

あれ…むくみ?と思いたい^^;

Height
149.8cm
Weight
65.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2021/05/12/5835456.html

今日から始めます - alice

食事、ウォーキング、こまめに動く

Height
150cm
Weight
52.5kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2021/05/11/5834990.html

いきなり - ゆい

朝の体重測定後、糸が切れた。白米を150g近く食べ、スーパーで酒蒸し饅頭を一個…。昼食で白米を外すも唐揚げ食べて…。体重の数値に負けてはならぬ〜〜。...

Height
150cm
Weight
56.4kg(-7kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/04/19/5821130.html

肉生活 - Margaret

また仕事忙しくなって来たので、作り置きが主流に生活スタイルが定着して来ました。やはり、ローストビーフが1番手間かからず、放ったらかしで頻度が増えました。次はチキンウィング。サーモンとマグロのタタキも頻...

Height
150cm
Weight
51.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818942.html

無題 - こん

生理になったので浮腫が取れて元気になったので再開食べたもの→かっぱえびせん プロテインお菓子しばらく辞めます

Height
150cm
Weight
47.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2021/04/11/5815614.html

少しずつ - GOAL47kg

減ってきた!でも今日は糖質取りすぎたから明日は気をつけます

Height
150cm
Weight
59.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5809147.html

237日目 - めろ

朝なし昼アボカド丼 ☞ 600kcalおやつチョコ、りんご ☞ 300kcal夜カレードリアマカロニサラダ ☞ 700kcalあすけんに移動するかも( *_* )

Height
150cm
Weight
58.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805918.html

楽しい気持ちでいたら 痩せていく - scoby

何も頑張ってない感覚で 頑張っているみたい。そんな感覚。ウエストは98cmになりました。3ヶ月ほどで 9cmマイナス!いつの間にかって 感じでした。幸せな「今」を こなしていくことで 全てがいい感じ。...

Height
150cm
Weight
75kg(-10kg)
URL
/diaries/2021/03/24/5803347.html

2日目 - めた

夕飯海鮮サラダ新竹の子焼き若鶏の串焼き焼酎お茶割り5杯お酒をやめないとな、、痩せたい、、炭水化物も多少は取らんとと思いながら…

Height
150cm
Weight
75.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/03/23/5803068.html

ダイエット記録 - ピエール

また始めます。サラダ食べる。ストレッチする。

Height
150cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/22/5802587.html

やばーーいって!断食開始 - ゆち

ファスティングしないと落ちないわ

Height
150cm
Weight
46.9kg(+0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2021/03/15/5796155.html

今日から! - natsu★

★昼休憩ウォーキング20分 2km★夜(ジム)ランニング35分 4km筋トレ★炭水化物 …◎★お菓子 …△今月はランニング80km減量−4kg目指します。

Height
150cm
Weight
54.2kg(-0.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/03/01/5787088.html

●━━3つのルール━━● - 小川ちゃん

① 午前中に  ラジオ体操第1 午後中に  ラジオ体操第2② 湯船に浸かりながら  好きな歌2曲♫歌いながら  マッサージする③ 14時間断食に挑戦    17:00〜6:00まで----------...

Height
150cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2021/03/01/5786916.html

3月になったので - めぐ

3月になってもう少しで産後1ヶ月ということで少しずつやっていこうと思います。

Height
150.3cm
Weight
59.2kg(+6.7kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2021/03/01/5786788.html

ファスティング8d - まー

2021.02.08(月)〜11(木)59.3㎏35.6%玄米ファスティング1d〜4d→朝、玄米150g→昼、玄米150g→夜、玄米100g※お腹空いたら好きな時に酵素様2021.02.12(金)〜1...

Height
150cm
Weight
55.5kg(-11.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2021/02/15/5777848.html