ダイエットクラブ

149.5cm 理想体重・体型

46.9キロ

149.5cm ~ 150.5cm - 理想体重・体型(44.7kg ~ 46.9kg)の人のダイエット日記

うひゃー - ゆち

増えすぎーーー!これから増える時期なのに~

Height
150cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/12/14/5193714.html

無題 - 皐月

なし

Height
150cm
Weight
46.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192559.html

あと少しで - 紗凪

目標の体重までいけそうです。年内で45キロ達成しよう(*゚▽゚*)

Height
150cm
Weight
45.6kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/11/19/5174385.html

2日目 - りょう

【食事】 朝× 昼× 夜〇【運動】 〇  ストレッチと筋トレ20分ほど【入浴】 × 午前中からカフェ行ってサンドイッチやらスイーツやら沢山食べた夕食は軽く胸やけしてたからスープとサラダだけ久々に体動か...

Height
150cm
Weight
45.4kg(-410.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/09/23/5127014.html

今日はbacknumber! - ひさりん

一昨日の夜娘の友達が5人泊まりに来ましたリクエストでオムハヤシを作ったんだけど家族も含めて9人分って量がよくわからず…とてもいい子達で私も楽しかったわみんな写メ撮って”美味しい~”って言ってくれたでも...

Height
150cm
Weight
46.8kg(-8.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/11/5086657.html

自炊 - koi

ピクルス作った!美味しくできたよー

Height
150cm
Weight
45.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062283.html

7/12 - ちい

昨日はスペアリブを230円でゲットできたので帰宅して速攻お料理♪味付けは醤油、酢、エリスリトール☆夕食はスペアリブ二本とスナオアイス半分、それからお風呂上がりにアイスボックスを娘と分けて食べた☆筋トレ...

Height
150cm
Weight
46.7kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059018.html

超久々の記録 - 筋トレ女子

携帯には記録してるけど、こっちには殆ど記録してませんでした(^_^;)以前はシャワーばかりでしたが、入浴剤入り(バブが主)湯船につかって、湯上りは脚をリンパマッサージしてます。微妙に効果が出てきたかな...

Height
150cm
Weight
46.7kg(-1.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/12/22/4876985.html

6日目 - あーみ

今日は、気がゆるんでラーメンに手をつけてしまった夜は、スクワットと腹筋!オートミールまた明日から食べるぞ〜‼︎

Height
150cm
Weight
46.4kg(-1.6kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/11/04/4832011.html

痩せ期 - LAN

すてき

Height
150cm
Weight
45.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4828188.html

7 - ひなた

昨日はずっと食べたかったタコライスを食べに少しだけ遠出(o^^o)♪初めて食べたけどおいしかった!そして当たり前のように体重は増えてるけどこのくらいなら許容範囲ということで...(;´ω`)今日からま...

Height
150cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826621.html

無題 - ミニマム

朝の体重→46.2

Height
150cm
Weight
46.4kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/27/4825492.html

無題 - ぴょんきち

家族旅行で富山に行って暴飲暴食したら、1.5キロも増えてしまった!ファスティングダイエットしようかな

Height
150.1cm
Weight
44.8kg(+0.3kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/10/10/4810017.html

パーソナルジム(あと2回) - coco

実はパーソナルトレーニングを約二ヶ月前からやってました。。トレーニングあと2回で終了です。予定より体脂肪が減ってないから、今後も運動と食事制限続けていくつもりだけど…どこで、どう続けるか悩み中…考えな...

Height
149.8cm
Weight
46.4kg(-5.8kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/10/03/4802133.html

ジムトレ - nuts

今日は酷暑の中、仕事終わりにジムへ。バイク15分サンドバッグ3R筋トレ3種×3Rミット×5Rストレッチあーもう疲れて帰れない。笑

Height
150cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756226.html

増えたり減ったり〜(°_°) - はるまま

平日はきちんと3食、間食なしで管理出来てても週末になると甘いものを欲してしまう〜( ̄∀ ̄)甘えが出る〜〜…夏バテって何ですか?食欲モリモリなんですがΣ( ̄。 ̄ノ)ノ娘の離乳食も始まり、息子夏休みでなん...

Height
150cm
Weight
46kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736266.html

無題 - さっちゅん

3分フィットでさえ最高でも3日坊主だったのに、ここで記録をつけ始めてから今日で5日も続けられてる〜◡̈⃝ こつこつやってこ。

Height
150cm
Weight
45kg(-0.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/07/14/4711839.html

-0.3 - ぶよぶよ

七月ですね…先月も目標達成ならず…というかもうやる気が出ない増えてないだけ良いんじゃね?って思ってしまっている…

Height
150cm
Weight
45.7kg(-17.3kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696662.html

うーん - ブロッサム

停滞する。でも夫帰ってきたから少しは楽になるかな。

Height
150.2cm
Weight
45.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669066.html

2日目 - ちょこみんと

今日から朝一で体重計る(♡˘˘)夜ご飯はサラダ!朝はいっぱい食べた〜運動はチビとイオンうろうろしたぐらい(笑)夜はよさこい1曲分踊った(笑)寝る前に腹筋使う足の運動を30回。自分に甘いかな〜(˘ー˘)...

Height
150cm
Weight
44.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651393.html

*4/9 - sayaka*

朝ヨガは春休みの間サボっていましたが、学校が始まったのでまた頑張りたいです!今日はお昼ご飯を17時くらいにがっっっつり(タコライス)食べ、それ以降は食べない!を実行。最近バイト終わりの深夜にジャンキー...

Height
150cm
Weight
44.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597327.html

無題 - しおん

Height
150cm
Weight
45.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537914.html

喉が痛い………汗 - ソフィー

一昨日から喉が痛い……風邪引くかな〜、気をつけないと()基礎代謝量を測る目安として夜寝る前の体重と、朝起きた後の体重差を比べるという話を聞きました。ということで………23日夜47.2kg 29.8%↓...

Height
150cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513205.html

初日 - まちこ

まだどんなダイエット法にするか決めかねている感じ。とりあえず、夕飯はお米抜き、咀嚼する、間食やめる、これを頑張ろうと思います。急に色々やるとすぐやめちゃうから^^;朝、お雑煮もどき(餅2つ)昼、前日の...

Height
150cm
Weight
45.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497692.html

考えるだけでよだれでる - たば

週末に旦那と自分の誕生日が一日差でやってくるため、イベントデーになる。たまには息抜きも必要…と思うことにして、気分よくたべたいな。今はなにを食べるか考えるだけで幸せな気分になってる。肉に、ケーキにウナ...

Height
150cm
Weight
46.6kg(-3.4kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/21/4408370.html

9/25 - かれを

朝パン半分オイコスヨーグルト間食煎餅3枚チーズ

Height
150cm
Weight
45.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4373643.html

147日目 - もち

今日から2週間免許合宿!体重測れないから、とりあえずおやすみ!!お菓子食べなきゃ痩せるような気がしないでもないんだけど、、浮かれてるため、お菓子パーティ。。とりあえず絶対延泊しない!!さささっと帰るん...

Height
150cm
Weight
46.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/08/18/4323572.html

よし - きょん

いい感じ

Height
150.5cm
Weight
45kg(-2.2kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2016/08/06/4309087.html

太ったので - くみんこ

ダイエット頑張ります。

Height
149.6cm
Weight
44.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308348.html

久しぶりすぎる!! - megum!

Twitterの ダイエット垢をつくってから そっちで更新してたから このブログは久しぶりになる(笑)私は 先月から 本気のダイエット!ということで 頑張ってます(^ ^)1ヶ月経過して、体重:48....

Height
150cm
Weight
45.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4307682.html