ダイエットクラブ

149.5cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

149.5センチの理想体重は46.9キロです。

149.5cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

149.5cm ~ 150.5cm - 理想体重・体型(44.7kg ~ 46.9kg)の人のダイエット日記

記録用 - あかりるれれ

前日比減少

Height
149.5cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2013/12/06/2645941.html

放置していーたー((((;゚Д゚))))))) - あやか

ダンスにバイトに卒論忙しくて、全然更新してなかったぜ笑とりあえず今月44キロ代入るぞー*あー野菜食べたいな〜\(^o^)/明日買いに行こっと❤

Height
150cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/12/05/2645047.html

(-_-) - ひでぶ

ストレスやばい。

Height
150cm
Weight
44.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/11/28/2633369.html

久しぶりの体重測定 - ぽにょ

やっと45㎏台いったったー!今日はイオンまで走ってきますか(^-^)

Height
150cm
Weight
45.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/11/18/2617680.html

昼飯 - ピノ

プチトマト、ブロッコリー、カリフラワー、鶏もも肉のBBQ風

Height
150cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/11/14/2611491.html

記録 - ちゃぶたん

のみ

Height
149.5cm
Weight
46kg(-18.7kg)
URL
/diaries/2013/11/06/2598305.html

プチ断食 - のんのん

あたしはダイエットしてまだ数ヶ月しかたたないですが!運動もちょくちょくしました(´・ω・`)でもやっぱり飽きるし続かないってのがあって辞めたけど食事制限だけでほぼ痩せました!最初は56㌔のデブでした。...

Height
150cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2013/10/29/2585426.html

安定してきてます - しろこ

ダイエットはじめて、20日くらい。体重は順調に落ちてます(´ω`)変動はあるけど、しっかり痩せられてる実感あります(ノv`*)このまま、無理なくやっていくぞー!昨日は好きな人と池袋のつけ麺屋さんにいき...

Height
150cm
Weight
45.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/10/22/2573813.html

5日目 - ふぉーりんでぶ♡

昨日増えていた分はなんとか戻ったかしら(((o(*゚▽゚*)o)))7:52 プロテインドリンク 100kcalエスプレッソサプリメント12:19 社食サラダ 180kcal温泉卵 80kcalヨーグ...

Height
150cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/10/22/2572870.html

楽しい週末でした - babyzebra

楽しい週末をマイアミで過ごしたのですが食べて飲んで身体がむくんでいる気がします。今日からまた体をきれいにしていきましょう。

Height
150cm
Weight
46.8kg(+0.8kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2013/10/21/2572161.html

手軽にできる腹筋運動は? - あつこ

昨日はあんまり姿勢を正していられませんでした。くせで、つい背中が丸まっちゃう。。。今日も、意識し続けて姿勢頑張ります。階段も積極的に使おうと思っていた矢先、突然ひざが痛くなりました。もしかして、運動し...

Height
150cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/10/09/2550642.html

脚が - ひろちゃん

だるい!今日はいつもより遅くまで仕事やから、電動チャリで駅へ…朝 ごはん拳分 卵一個 豚肉一枚 魚塩焼き昼 ごはん拳分 野菜スープ フルーツタルト一口間食 チョコレートひとかけら夜 ...

Height
150cm
Weight
45.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2013/09/25/2525953.html

久々に - くみ

お菓子食べた(´Д` )スナックたまーに食べたくなる^^;早く生理こないかなぁ(´Д` )

Height
149.7cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/11/2500033.html

しょぼん - ぽにょちょこ

やっちゃったよ(;_;)ほんとわたしおかしいんじゃないかな(;_;)昼*ファミチキ×2アイス×2ゼリー夜*きのこカレーとろけるチーズチョコ昼の時点で腹ぱんだったのに夜も食べ過ぎて苦しいよ(>_<)完璧...

Height
150cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/09/2496166.html

野菜チップス食べちゃった - ぴこ

昨日の夜は、『週末でしょっ』っていう夫に押しきられて、ワインとブルーチーズ、野菜チップスを食べてしまった。。食べ過ぎないように、あたしのわりには頑張ったと思うよ。。(--;)それよりも、問題は今日!!...

Height
150cm
Weight
46.4kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/09/07/2490739.html

恐るべしラーメン!! - にょろちっち

今日は久々に、ラーメンを食べてきました♪次郎系のがっつりラーメン。お味は、いつも行く次郎系の店の方が美味しかったけどお腹は満たされました^^帰宅後におおよそのカロリーを調べてみたところ、何とも驚愕の結...

Height
150cm
Weight
46kg(-0.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2013/09/05/2487339.html

順調(笑) - ひー

朝測ったら47.5で部活から帰って測ったら46.7でした!あと昨日はレッスンで帰ったの8時半だったから何も食べずに寝た!さっきそうめんとおにぎり2つ食べたけど食べすぎだ…(´・_・`)...

Height
150cm
Weight
46.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2013/08/17/2450881.html

旅行帰りで体重増加 - beer-love

2泊3日韓国で食べたなー結構便秘ぎみ

Height
150cm
Weight
46.1kg(-1.5kg)
Fat
18.1%
URL
/diaries/2013/07/08/2371442.html

7月 - Lila

昨日は気持ち腹筋がんばってみたけど、今日筋肉痛になってないのでたりなかったかも。昨日ももりもり食べてぐっすり良く寝た〜。体重は増えちゃったけど、頭も痛くないし、心配事もないし、なんだか健康〜(o^^o...

Height
149.8cm
Weight
45.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2013/07/05/2363795.html

今日のご飯 - あたん

朝 りんご半分昼 キャベツ・納豆・めかぶ・海藻・ちくわのサラダ間食 ホットケーキ2枚w-----------19時--------------まぁ夜は何も食べないので大丈夫でしょう・・・w...

Height
149.8cm
Weight
45kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/07/02/2358380.html

ヤル気が・・・ - aya

やばい・・昨日も、外食・・・しかも、串カツ屋さん(゚Д゚;)食べる量を晴らしたって、痩せるわけないし!ヤル気低迷中~とりあえず、ログインはしておこう~...

Height
150cm
Weight
46.5kg(-0.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2013/07/02/2357943.html

毎日・・・ - 鴉取ひぃ

仕事仕事・・・食欲も無いから身体だるぅい!

Height
150.5cm
Weight
46.2kg(-3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/06/29/2350754.html

46キロ代 - 日々前進!

46キロ代安定しかけてる!もー嬉しいです\(^o^)/これからも少しずつがんばるぞ!

Height
149.7cm
Weight
46.5kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2013/06/29/2350619.html

ランニング - ゆなな

ランニング1時間したよ\(^o^)/雨でびっしょびしょ

Height
150cm
Weight
44.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/06/15/2318690.html

93日目(△) - asuka

後で更新し直します(^^*)【食事】*breakfast*白米・海苔・スクランブルエッグ・ビーフン・レタス・コーン・パイナップル*lunch*しそご飯・ベーコンエッグ・ビーフン・パイナップル*dinn...

Height
150cm
Weight
45.6kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2013/06/14/2316584.html

126日目 - LiHo

朝 バナナ ストロベリーヨーグルト昼 サラダ くるみ夜 ご飯 鮭の塩焼き サラダ 豆腐 肉じゃが チーズケーキプリン

Height
150cm
Weight
45.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2013/06/02/2290450.html

ショック… - でぶちゃん

昨日のはなんだったのか…( ; ; )意識して食べなかったのになぜ太ったのか…( ; ; )ま、まだ始まったばっかだよね!実習中痩せるって決めたし、ストレス溜めずに頑張るぞっ女の子の日も終わったし...

Height
149.5cm
Weight
45.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/22/2264665.html

がんばってこ! - せう

今日から本気( ̄^ ̄)!本間に痩せて、夏自信もって水着きたいしね(´・_・`)とりあえず今日も一日がんばりましょ♡朝 x

Height
150cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/20/2257909.html

無題 - ハルナ

良かった…徐々に戻ってきたf^_^;)

Height
150cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2013/05/19/2255188.html

*diet41日目*(回復期2日目) - いくちむ

7時05分KAGOME 野菜一日これ一本 1本 200ml 66kcal12時25分diet雑炊(和風カレー) 1袋(24㌘) 94kcalワカメとコーンのサラダ(ノンオイルドレ青ジソ) 97㌘...

Height
150cm
Weight
45.5kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2013/05/11/2239219.html