ダイエットクラブ

149.5cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

149.5センチの理想体重は46.9キロです。

149.5cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

149.5cm ~ 150.5cm - 理想体重・体型(44.7kg ~ 46.9kg)の人のダイエット日記

ファスティング - ぽこたん

今日からファスティング!頑張ろうっ\(^o^)/

Height
150.3cm
Weight
45.7kg(-1.3kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2013/04/15/2178994.html

計測。 - ミサ

やっぱ運動不足だなぁ;体重も体脂肪も増えてら(涙)

Height
150cm
Weight
45.3kg(-1.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2013/04/09/2167111.html

おしっ!おしっ! - 萎えるデブww

体重も脂肪率もしっかりへってた!よかったぁー

Height
150cm
Weight
45.9kg(-0.6kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2013/04/09/2167076.html

【20日目】夢に消える残響 - ゆある

なにーもー出来てーなーいーうがあああああああ、あああ、ああ、orz

Height
150.5cm
Weight
45kg(-5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2013/04/01/2149454.html

晩ご飯 - ゆいちー♪

今日、晩ご飯をいつもより少なめにしましたぁ♪うんうん!そしたら体重減ってたよ(*^^*)明日も頑張る♪

Height
150cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/03/28/2139519.html

お菓子が… - 横田ファニー

止められないんです…どうしよう゜゜(´O`)°゜

Height
150cm
Weight
45.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2013/03/27/2136677.html

*3日目(3/27) - ymn.

おはようございます!今電車の中です。今日は登校日なので1時間半電車にゆられて学校に向かっています(笑)今は座ってるんだけど前は立ってたなぁ…またちゃんと立つようにしよう。せめて足くっつけて内腿鍛えなけ...

Height
150cm
Weight
45kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/03/27/2135461.html

1日目▼ - Destiny

初めまして´ω`バイト先にいるある女の子…わたしと身長も体型も似ている…??その子は"超"がつくほど性格が悪いのです´Α`見た目が似ているのもダイエットのきっかけだけど一番はこの子にデブって言われるこ...

Height
150cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/27/2135007.html

2日目 - misha

8時すぎ起床朝ごはん 豆乳×お酢 北海道蒸しパン ヨーグルト バームロール一つ 約400昼ごはん かたやきそば 点心セット ...

Height
150cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/03/26/2134191.html

* - みい

すぐには減らないか(´・ω・`)12;00 フルグラ

Height
150cm
Weight
45.6kg(-0.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2013/03/25/2131713.html

2日目 - ゆー

今日からがんばるぞー!朝はなぜか昨日より低くなっててラッキー朝ごはんほうれん草カレー、味噌汁、玉子焼きお昼ごはん夜ごはん

Height
150cm
Weight
45.8kg(-0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2013/03/19/2118304.html

一日目 - かな

ダイエット開始です。ジム1時間30分。夜ご飯は旦那さんが飲み会なので早めに5時に終了。ゆっくり焦らず、結婚前の体型に戻れるように頑張ります♪

Height
150.3cm
Weight
46.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/03/08/2094440.html

運動 - 万年ダイエッター

今日はサウナスーツ着て走りました!暑い暑い笑ショックなことに今まで着ていたスーツが着れなくなりました泣なので怠けていた分頑張ります(>_<)

Height
150cm
Weight
46.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/03/07/2092606.html

腹痛からの - むひむひ

久しぶりに更新・゜・(ノД`)・゜・腹痛と下痢の日々が1週間続いたら46.1まで落ちたΣ(゚д゚lll)とりあえず回復して平和な日々を過ごすと+0.3許容範囲なんでまだいいかな(^ω^)3月までには4...

Height
150.2cm
Weight
46.4kg(-1.6kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2013/03/06/2089592.html

寝不足 - もんろー

朝 半身浴寝不足のため、ジョギングお休みなんだか調子が悪いけど、体重減った!

Height
150cm
Weight
44.9kg(-1.2kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2013/03/03/2081935.html

二日目 - なつぴー

びりーちょっとやった。でも夕飯抜いてお菓子食ったら気持ち悪い。貧血かも。はやく寝て、サプリとろう。生理日3日目。

Height
149.5cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/02/27/2072707.html

やば - ageGIRL

受験のストレスなどで暴飲暴食。気づけば、4キロ増えてる。がんばって痩せます!

Height
150.1cm
Weight
46kg(+4kg)
URL
/diaries/2013/02/22/2063203.html

7日目! - mike

【前日比】±0㎏【総合】-0.4㎏あららのら…敗因は常連のおじいちゃんがくれたチョコと、夕飯の寿司かなぁ。あとは最近の中ではちょっと歩く量が少なかったかも。増えなかっただけよしと思っておこう…。今日は...

Height
150cm
Weight
46.4kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2013/02/22/2061345.html

ワナ(;゚;ж;゚;)ワナ - Lina

生理前で体重増加……しかも無性に何か食べたくなる(_ _;)我慢だ…0カロリーのゼリーで耐えます。

Height
150cm
Weight
45.5kg(-2.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2013/02/17/2050979.html

断食二日目ー! - しゃきしゃむち

まだまだ平気!明日はついにオーディションです!とりあえず、にじしんさ、受かるぞー!おー!

Height
149.6cm
Weight
45.7kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/02/15/2045653.html

また新たに始めました。 - (・ω・)ノ

多分1年ぶりくらいです。只今高3です。3月に卒業式があります。それまでに少しでも痩せたいなーと思い、また新たに始めました!!そして4月には入学式!!ぜっっっっったい痩せます!まずは1日のリズムを取り戻...

Height
149.7cm
Weight
46.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2013/02/07/2027776.html

太っちゃった... - らん

ダイエットすると決意したはずが太りました…明日からはもっと頑張らなきゃ‼

Height
150cm
Weight
45.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2013/02/04/2020904.html

過食期突入 - うさぎ

いつもは少食なんですが、生理前10日間くらいは毎度満腹中枢が崩壊します(T ^ T)ラーメン食べたあとにお腹がグーグーなるとかいうくらい(T ^ T)食べても食べても満腹にならない過食期がついにやって...

Height
150cm
Weight
45.7kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/02/04/2020692.html

痩せないと!!! - ぼたん

明日は岩盤浴に行くぞ!代謝が上がりますようにー目指せ40キロ^^

Height
150cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/02/01/2013536.html

徐々に - りーな

減っていきましたヽ(´ー`)ノ今日からまた仕事眠すぎる(´・ω・`)頑張りますか

Height
150.1cm
Weight
44.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2013/01/29/2005502.html

ダメ - sami

食べすぎては後悔し・・・の繰り返しの毎日

Height
150.5cm
Weight
45.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/01/16/1975722.html

夜の炭水化物 - おおさわ

夜はおかずだけ。最近はそんなふうにしてみています。量を食べないとお通じが滞るので、おかず(お肉が中心!)はたっぷり!

Height
150cm
Weight
44.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2013/01/11/1963406.html

今日からスタート! - tommy

今日からお正月太った分を戻して、さらに3㌔痩せるためにスタートしたー\(^o^)/使い方よくわかんないけど!笑とりあえず朝→なし昼→コーンスープ、ヨーグルトおやつ(午前午後)→クッキー1枚、おせんべい...

Height
150cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/09/1959268.html

8日目★ - めろちゃん

体脂肪へってる!ジムがんばるぞ!

Height
150cm
Weight
46.7kg(-0.8kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2013/01/07/1957555.html

熱が… - csk-5kg‼

3日の夜から熱が出てます。37.7→39.7→38.7→37.1→38.4昨日の夜の9.7はキツかった…玉薬が飲めないため噛んで飲もうと思ったらお茶ではなくポカリで飲んでしまい、さらに苦くなった!!!...

Height
149.5cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/04/1948741.html