ダイエットクラブ

149.5cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

149.5センチの理想体重は46.9キロです。

149.5cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

149.5cm ~ 150.5cm - 理想体重・体型(44.7kg ~ 46.9kg)の人のダイエット日記

暴食。 - あしめ

朝計測。骨格筋率26.6%基礎代謝1056kcalお腹いっぱいまで食べてしまった。ルナルナによると、空腹を感じる日だったみたい…痩せ期でもないのにバカなことした(´・_・`)...

Height
150cm
Weight
45.2kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2012/10/13/1759505.html

意思の弱い自分(−_−;) - さぁき♡

今日は休みだったから、ドーナツ2コも食べてしまった(´・_・`)それじゃ痩せないはずだぁ(ーー;)

Height
150cm
Weight
46kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2012/10/12/1758096.html

START☆ - とん

今日からDietスタート❤とりあえず残りの4連勤は仕事終わってから食べなよーにしよぉ

Height
150cm
Weight
46.3kg(+0.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2012/10/05/1736933.html

あ - ゆか

まじでぶだなあがんばる!

Height
150cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2012/09/30/1723447.html

やっと回復… - こころ

46.9㎏27.6%咳がやっと治まってきました♪2週間以上続いてたのでしんどかったですね(>_<)朝食♪玄米…100㌘大根菜の味噌汁玉子焼きウィンナーナポリタン…少し大根菜のごま和え鯵の南蛮漬け昼食♪...

Height
150cm
Weight
46kg(-4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2012/09/29/1720462.html

ヤバい - でぶこ。

やせらなヤバい。てなわけでー、やせます、はい。好きな人のためにもね(笑)もちろん彼氏ー(^3^)/まっていろ!!てか。体重計壊れた…。

Height
150.3cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2012/09/26/1713675.html

食べ過ぎ - 野良猫

今日は調子乗って食べ過ぎた!!いやー!!!明日からまた減量しやんと…改めてグラフみるとむらがすごい…どーしたら安定するんやろ??

Height
150.3cm
Weight
44.8kg(+0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2012/09/24/1708191.html

どんどん - ドラドラ

最近いいかんじに減ってるー♪これからも頑張ろー!

Height
150cm
Weight
45.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2012/09/24/1705713.html

3連休の恐怖 - ぱるる

私は休みじゃなかったけどまわりはみんな連休だったらしくて、夜おそおそおかしとかもって遊びにきてくれたりビールのんだりして、それを我慢できるほどの精神力ないので不規則つづきました(笑)楽しかったのに病ん...

Height
150cm
Weight
45.9kg(+0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2012/09/19/1691296.html

9/15 朝 - you"

お昼は低カロリーなお弁当作って持ってく!

Height
150cm
Weight
46kg(-1.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2012/09/15/1679306.html

17日目 - ひまわり

変化な~し(ToT)

Height
150cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2012/09/07/1659128.html

頑張ろ! - ダイエッター150㎝

ご飯たくさん食べたのに朝から300㌘しか増えてなかったまぁ今日は例外かな

Height
150cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/09/01/1639481.html

45kg - ダイエット娘

なにか良いダイエット方法は、ありますか?

Height
150cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2012/08/30/1631837.html

ご飯 - 千愛

朝:7:10 起床朝ごはん:焼きサケ(199)ご飯1杯(185)ミニトマト5個(50)昼ごはん:シーチキン、マヨネーズ&醤油(100)ご飯1杯(185)ミニトマト5個(50)、ほうれん草のポタージュ夕...

Height
150.5cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2012/08/23/1616544.html

(*_*) - ぶたやろう

減らない…まあ努力してないからね。

Height
150cm
Weight
44.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2012/08/21/1606955.html

筋肉痛 - ram*

筋肉痛で痛い(x_x)ちゃんと食べなきゃいけない事を悟ったので今日からかさのあるものを食べます腸を広げたい食べた物*キャベツピーマンたけのこわかめスープパン...

Height
150cm
Weight
45.7kg(-3.3kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2012/08/18/1600770.html

ごめんなさい - もなか様

1ヶ月書いてなかったです。ごめんなさい。続けなきゃ(>_<)

Height
149.7cm
Weight
46.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2012/08/17/1597239.html

2日目 - ちい

朝 ・ かしぱん ・コーヒー昼 ・ 弁当夜・サラダ ・ご飯 ・鮭 ・肉 ・味噌汁 ・串カツ計算したらものすごいカロリー(T-T)1200カロリー...

Height
149.9cm
Weight
45.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2012/08/16/1596637.html

ダイエット成功 - りラックマ

ダイエット成功しましたテニスを朝と夜の2回を1週間続けたら1週間で約2キロの減量成功です( ´艸`)

Height
150cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2012/08/08/1577427.html

久々!痩せてた! - loveCrown

朝バナナダイエットめちゃくちゃ痩せる!二㌔痩せたぜ!

Height
150cm
Weight
45.8kg(-2.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/08/07/1572823.html

引き続き - トマ子

体を温めることに専念してます!昨日の夜生ハムサラダガーリックトーストミネストローネ生ビール朝青汁+豆乳食パン昼冷製パスタヨーグルト味噌汁

Height
150cm
Weight
46.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/07/27/1544720.html

デブ - ジェニー

デブって言われたヽ(´o`;最悪の日

Height
149.7cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2012/07/26/1542217.html

三日目 - うまごん

体重変わらなすぎる(笑)朝*ご飯鮭昼*フランスパンはんぶんツイストパンてきなやつ笑夜*お寿司今日はバイトが夜までだったから歩いて帰ってこれなかった(´Д`)の割によく食べた←ほんと気持ち切り替えなきゃ...

Height
149.6cm
Weight
45.4kg(0kg)
URL
/diaries/2012/07/24/1536540.html

10日目 - メタボ娘

10:00フルーツヨーグルトスイカ13:30すし(えんがわ、穴子、コーンネギトロ、びんちょう、納豆マヨサーモン、いくら)20:30とうもろこし1くち昼食い過ぎたから夜がまん!実家帰ってきたから体脂肪は...

Height
150cm
Weight
46kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2012/07/24/1536530.html

  - にゃん

祭でたくさんたべた(笑)

Height
149.6cm
Weight
46.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2012/07/21/1530278.html

(*´∀`) - ちび太

何グラムの世界だとしても、体重が減ると嬉しいよね!

Height
150cm
Weight
45.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/07/20/1523052.html

着実に減量中 - 愛ちん

7/6はフィットネスの無料体験

Height
150cm
Weight
45.5kg(-7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2012/07/03/1473343.html

テスト2日目しゅーりょー - あやか

昨日からテスト。゚(゚^∀^゚)゚。英語死んだ( ;∀;)数学の方が自信ある(文系です)とりあえず、最近食い過ぎ( ;∀;)お父さんが広島に出張行ったらしくてお土産でもみじまんしゅう買ってきたけん食べ...

Height
150cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2012/06/29/1463590.html

ふー - ぶぶぶーたん

ウォーキング約40分くらい夜して腹筋20回を2せっとと半身浴20分した\(^o^)/でも体重は0.3しか減ってないという…(-_-メ)アイス夏はめちゃ食べたくなるけどアイス食べると新陳代謝が下がるから...

Height
150cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/06/29/1462050.html

サボり - なぁちゃん

久しぶりの日記!やはりあまり継続できない(笑)大分痩せてきたー!45㌔と46㌔をいったりきたりしてます(*´ー`*)食べたいものも食べるし甘いものもたまに食べるし飲みにも行ってるのでストレスフリー(笑...

Height
150cm
Weight
46.3kg(-2.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2012/06/26/1456202.html