ダイエットクラブ

149.9cm 平均体重・体型

149.9cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

149.9cm ~ 150.9cmの人のダイエット日記

いい感じ〜 - はる

朝小松菜とバナナのスムージー、キャロットラペ ☞ 200kcal昼にんじんとチーズ入りホットケーキ、カフェオレ ☞ 700kcal夜ささみとレタスとブロッコリーとトマトとオリーブとフライドオニオンのサ...

Height
150cm
Weight
55.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515300.html

減った - くまこ

久々に体重減った感ある。久しぶりに46kgを切った。起き抜けの排便が要因か。ダイエット目標体重は43kgなんだけど。筋肉量を増やしたい。自分の老後に備えてカルシウム。...

Height
150cm
Weight
45.8kg(-4.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2020/02/22/5515169.html

横ばい - Margaret

ダイエット中に良くあるやつだね(T . T)うんともすんとも言わんです。週末は子供達の部屋を大人部屋と客室に模様替えしようと思うのでチャキチャキ動いたら少し減るかなーと期待♡でも働いたら食べちゃうだろ...

Height
150cm
Weight
51.6kg(+3.3kg)
URL
/diaries/2020/02/21/5515051.html

料理記録 - りん

旦那と2人ご飯でした。もやし入りつくけわかめ炒めナムル棒々鶏ハラペーニョ炒飯ハラペーニョときのこの和風パスタ冷奴ポテトフライ暴飲暴食で胃が重い土曜日です...

Height
150cm
Weight
43.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5514965.html

調整終了 - ともとも@アラフォーダイエット

なんとか旅行の調整終わったかなぁとはいえ昨日も飲んでるし今日も飲み会(^◇^;)足の調子も良くなったのでしっかり運動して目標まで頑張るぞーーー!

Height
150cm
Weight
55.3kg(-18.7kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2020/02/22/5514907.html

ファスティング終了 - ゆち

今日から回復食!スッキリ大根食べても便が出ない普段は快便だけどファスティングすると出なくなる。回復食一日目から、まごわやさしいメニューだけ多めに食べちゃった。食べた方が便がでるわ~明日からどこまで増え...

Height
150cm
Weight
43.9kg(-2.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2020/02/21/5514631.html

2.21 - のんこ

今日はこれから友達とパンケーキ(*´꒳`*)夜ご飯でカロリー調整しないと。。足パカ50回内腿あげ 左右50回ずつゴムバンド足上げ 左右50回ずつ腹筋50回

Height
150.6cm
Weight
53.6kg(-5.8kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2020/02/21/5514392.html

62kg 43.6% - maru

朝食トマトヨーグルト昼食冷凍唐揚げひじきの五目煮大根とにんじんのなますモッツァレラチーズの肉味噌漬けコーヒー

Height
150cm
Weight
62kg(-6kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2020/02/21/5514040.html

1日目★(-0.2) - ぴい

今日はジム1時間みっちり⭐︎気合入れ直し完了!◎外食は週2回で、それ以外は食事制限◎お弁当は茶色が多くならないようにする◎1日おきにプッシュアップ、プランク◎日曜日には自転車漕ぎ30分がんばる!!!p...

Height
150cm
Weight
63.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513893.html

生理4日目 - ママちゃん

引き続き生理中頭痛が続く。朝1階の床掃除8:15 アーモンドミルクラッテ10:00 ブラウンシリアル、ヨーグルト

Height
150cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/02/20/5513887.html

61.4 - こけもも

ズボンキツキツのまま、スキー旅行に行くことになりそうです。

Height
150cm
Weight
61.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513558.html

お久しぶりです! - まいまい

おはようございます(。•ㅅ•。)久しぶりになってしまいましたがちゃんと続けてました٩(๑`^´๑)۶笑前回比-1.61.6も減ったの!?って感じになりますが前回が食べ過ぎたあとの体重なのでそうでもない...

Height
150cm
Weight
68kg(-7kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513048.html

しばらく、休みます。 - バム

実家の父が脳梗塞で入院しました。半身麻痺が残るかもしれないとのこと。姪っ子が理学療法士さんなので、リハビリしがいがある症例だと思うと言ってくれたので、励みにがんばりたいと思います。幸いに利き手が無事な...

Height
150cm
Weight
52.1kg(-2.9kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2020/02/17/5511971.html

今日は寒いので夜はおでんにしました! - morimori

朝ごはん納豆キムチサバの味噌煮昼ごはんレバニラ炒め夜ごはんおでん間食ナッツチーズ夜は冷え込んだのでおでんを食べて体を温めました。体を冷やすこともダイエットに良くないらしく、お風呂もシャワーだけで済まさ...

Height
150.1cm
Weight
55.5kg(-2.7kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2020/02/17/5511889.html

2/12 - あやか

朝→玄米おにぎりせんべい、ゆでたまご昼→サラダ、からあげ夜→トンテキ、トマトとアボカドサラダウォーキング 4000歩

Height
150cm
Weight
65kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508599.html

不調 - chon

生活に変化はないのにじわじわと増量中更年期を実感食生活に気をつけてまずは様子見夕食豆腐ハンバーグほうれん草ごま和え

Height
150cm
Weight
64.7kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503566.html

無題 - デブりん

。。

Height
150.3cm
Weight
80.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/02/04/5503204.html

再スタート! - キモケちゃん

去年の今頃とあまり変わらない体重だけど、どんどん組成が変わってブヨブヨしているようだ…。最近はデブなことで人の対応が変わったように感じます。人の見た目って大事なんだな…。着られなくなった服もたくさん。...

Height
150cm
Weight
59.8kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/03/5502192.html

食べたい時に食べる。 - scoby

頑張らない様にする。食べたくなったら 迷わず食べる。食べた後、後悔しない。美味しかった事に感謝する。落ち込みそうになったら やりたい様に動く。自分に逆らわない。...

Height
150cm
Weight
68kg(-17kg)
URL
/diaries/2020/01/31/5500754.html

記録 - ゆい

朝食:白米100g  鯖味りん干し昼食:白米100g  鯖ゴマ味噌煮(職場のメニューを見てなかった…)夕食:豚ソテー  厚揚げ半分1069kcal 糖質72.0 タンパク質 60.3 脂質 54.4タ...

Height
150cm
Weight
55.2kg(-8.2kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2020/01/29/5499456.html

47日目 - 星野さん

朝:ご飯、味付け海苔、バナナ昼:海鮮丼、味噌汁、アイス夜:ミートソーススパ、サラダ、スープ間:チョコ菓子、カフェオレ、オレンジジュース運動:トランポリン5分 ーーーーーーーーーーーーーーーー土日忙しく...

Height
150cm
Weight
54.6kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2020/01/27/5497927.html

1/21 - めぐとんまん。

昨日からまた運動したりしたけど運動すると増えるのはなんでだろ?1キロ増えたり減ったり激しい。゚(゚´Д`゚)゚。

Height
150cm
Weight
68.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493376.html

ダイエット12日目 - チビデブん

1月16日体重81.3キロ運動不足とお通じが来ないため今日は200グラムしか減っていませんでした。でもここで焦ったら終わり。食事制限はしてるので、腰が治るまでの我慢!もう少しで運動できるし生理も開ける...

Height
150cm
Weight
81.3kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/01/16/5490121.html

2日目 - hana

昼間間食しなかったのに、夜のケーキが響いたのかなー全然落ちなくてへこむわー

Height
150.6cm
Weight
49.2kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2020/01/13/5487623.html

44日目 - ペンギンか!

ついついの間食が止まりません。「このお菓子まででやめるから」みたいな考え・気分の連続。間食を肯定してちゃんとして食べるほうが、余計なものを口にしない、との助言もある。「ちゃんとして」かあ、すべてが甘く...

Height
150cm
Weight
54.5kg(-1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/01/10/5485850.html

15日目 - ぱんちゃん

年末年始は好きなだけ飲み食いしたので増えました。今日からまたがんばります!今年こそはきちんと減らしたい。食べたものは個人的にノートに書いてるので、こちらには体重となにかあれば少し書いていくことにします...

Height
150cm
Weight
59.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/01/04/5481781.html

ダイエット1日目 - よう

今日から一ヶ月限定でダイエット!!がんばるぞー

Height
150cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468362.html

太った。。 - すなねこ

省略。《夕食》・カレーライス夜中に食べちゃった…。

Height
150cm
Weight
49.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/11/24/5456781.html

タニタ導入! - sino

ついに新しい体重計を買いました!ココと連携も出来るので、わざわざ毎回入力しないでも良いのが最高です。筋肉指数や体内年齢も出てくるので、新たな目標も出来そうです♪...

Height
150cm
Weight
57.4kg(-3.6kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/11/08/5445398.html

リバウンド後再スタート - 見た目第一

朝[700]ニラ饅頭 400サツマイモケーキ 300

Height
150cm
Weight
58.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/11/06/5444166.html