ダイエットクラブ

149.9cm 理想体重・体型

47.2キロ

149.9cm ~ 150.9cm - 理想体重・体型(44.9kg ~ 47.2kg)の人のダイエット日記

はー - ゆち

また45キロ台になったよーー(つд⊂)エーン

Height
150cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/09/03/5396784.html

順調 - マンボウ

久々の47♪

Height
150cm
Weight
47kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/07/06/5349743.html

少し軽くなってきた - マム

少しずつ贅肉が落ち、からだが軽くなってきた(*´ー`*)目標までまだまだだけど、そんな無理する事なく体重も減ってきてるし、行方不明だった鎖骨も現れ(笑)、服も前よりは着やすくなった(*^^*)ムチムチ...

Height
150cm
Weight
46.7kg(-3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/06/06/5324146.html

2日目* - ちょこみんと

ほんまゆるゆるすぎ。笑昨日も普通にご飯食べて、カフェオレ飲んだしお菓子も食べた。笑でもお腹いっぱいになったら食べないようにしてる!( ˆ꒳​ˆ; )今まではお腹いっぱいでも気持ち悪いぐらい食べてた(汗...

Height
150cm
Weight
46.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/02/27/5249539.html

無題 - 皐月

なし

Height
150cm
Weight
46.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2018/12/12/5192559.html

あと少しで - 紗凪

目標の体重までいけそうです。年内で45キロ達成しよう(*゚▽゚*)

Height
150cm
Weight
45.6kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/11/19/5174385.html

記録のみ! - はむ*

排便なしそんなに食事量は変わらないのに増える体重生理のためありがたいことに眠い

Height
150cm
Weight
47kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/11/05/5163089.html

正確には10/1~スタート - こでぶちゃん

10/2 朝:サラダチキン(糖質カットされている物) 48㎉カフェオレ 100㎉昼:梅こんぶ(糖質カットされている物)1袋ペロリ 100㎉夜:(現在予定)豆乳鍋具材:お豆腐 半丁 お野菜カット袋 1袋...

Height
150cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134103.html

今日はbacknumber! - ひさりん

一昨日の夜娘の友達が5人泊まりに来ましたリクエストでオムハヤシを作ったんだけど家族も含めて9人分って量がよくわからず…とてもいい子達で私も楽しかったわみんな写メ撮って”美味しい~”って言ってくれたでも...

Height
150cm
Weight
46.8kg(-8.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/08/11/5086657.html

自炊 - koi

ピクルス作った!美味しくできたよー

Height
150cm
Weight
45.3kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/16/5062283.html

7/12 - ちい

昨日はスペアリブを230円でゲットできたので帰宅して速攻お料理♪味付けは醤油、酢、エリスリトール☆夕食はスペアリブ二本とスナオアイス半分、それからお風呂上がりにアイスボックスを娘と分けて食べた☆筋トレ...

Height
150cm
Weight
46.7kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059018.html

2日目 - ソラ

朝 ご飯 レトルトボンカレー チーズ もずく トマトジュースウーロン茶 コーヒー昼 サバ おから コンビニのロールケーキ ブロッコリー もやしのキムチ炒め チョコ少し コーヒー...

Height
150.8cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/09/4940408.html

超久々の記録 - 筋トレ女子

携帯には記録してるけど、こっちには殆ど記録してませんでした(^_^;)以前はシャワーばかりでしたが、入浴剤入り(バブが主)湯船につかって、湯上りは脚をリンパマッサージしてます。微妙に効果が出てきたかな...

Height
150cm
Weight
46.7kg(-1.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/12/22/4876985.html

6日目 - あーみ

今日は、気がゆるんでラーメンに手をつけてしまった夜は、スクワットと腹筋!オートミールまた明日から食べるぞ〜‼︎

Height
150cm
Weight
46.4kg(-1.6kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/11/04/4832011.html

痩せ期 - LAN

すてき

Height
150cm
Weight
45.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4828188.html

無題 - ミニマム

朝の体重→46.2

Height
150cm
Weight
46.4kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/27/4825492.html

ジムトレ - nuts

今日は酷暑の中、仕事終わりにジムへ。バイク15分サンドバッグ3R筋トレ3種×3Rミット×5Rストレッチあーもう疲れて帰れない。笑

Height
150cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756226.html

増えたり減ったり〜(°_°) - はるまま

平日はきちんと3食、間食なしで管理出来てても週末になると甘いものを欲してしまう〜( ̄∀ ̄)甘えが出る〜〜…夏バテって何ですか?食欲モリモリなんですがΣ( ̄。 ̄ノ)ノ娘の離乳食も始まり、息子夏休みでなん...

Height
150cm
Weight
46kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736266.html

無題 - さっちゅん

3分フィットでさえ最高でも3日坊主だったのに、ここで記録をつけ始めてから今日で5日も続けられてる〜◡̈⃝ こつこつやってこ。

Height
150cm
Weight
45kg(-0.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/07/14/4711839.html

うーん - ブロッサム

停滞する。でも夫帰ってきたから少しは楽になるかな。

Height
150.2cm
Weight
45.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669066.html

幸せな週末 - あやを。

週末は土日別々のアフタヌーンティーへ。そしていかに太ったかと思いきや。そんなに増えてなかった!!!3食がっつり食べなければ太らないですね~今週は毎日走ろう・・と思ってるけどどうなるか。いやいやはやりた...

Height
150.5cm
Weight
47kg(-13.5kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/05/22/4645554.html

無題 - しおん

Height
150cm
Weight
45.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537914.html

喉が痛い………汗 - ソフィー

一昨日から喉が痛い……風邪引くかな〜、気をつけないと()基礎代謝量を測る目安として夜寝る前の体重と、朝起きた後の体重差を比べるという話を聞きました。ということで………23日夜47.2kg 29.8%↓...

Height
150cm
Weight
46.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513205.html

初日 - まちこ

まだどんなダイエット法にするか決めかねている感じ。とりあえず、夕飯はお米抜き、咀嚼する、間食やめる、これを頑張ろうと思います。急に色々やるとすぐやめちゃうから^^;朝、お雑煮もどき(餅2つ)昼、前日の...

Height
150cm
Weight
45.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497692.html

46kg - くみ

朝体重:46.0.㎏(前日比-0.4㎏、前回比-0.4㎏)夜体重:45.9㎏(前回比-0.1㎏)お通じ:あり朝食: コーヒートースト(とろけるチーズ)今川焼(あんこ、カスタード)昼食:野菜ジュース(明...

Height
150.9cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405767.html

9/25 - かれを

朝パン半分オイコスヨーグルト間食煎餅3枚チーズ

Height
150cm
Weight
45.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4373643.html

147日目 - もち

今日から2週間免許合宿!体重測れないから、とりあえずおやすみ!!お菓子食べなきゃ痩せるような気がしないでもないんだけど、、浮かれてるため、お菓子パーティ。。とりあえず絶対延泊しない!!さささっと帰るん...

Height
150cm
Weight
46.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/08/18/4323572.html

よし - きょん

いい感じ

Height
150.5cm
Weight
45kg(-2.2kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2016/08/06/4309087.html

久しぶりすぎる!! - megum!

Twitterの ダイエット垢をつくってから そっちで更新してたから このブログは久しぶりになる(笑)私は 先月から 本気のダイエット!ということで 頑張ってます(^ ^)1ヶ月経過して、体重:48....

Height
150cm
Weight
45.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4307682.html

Summer!! Diet!!? - ゆきんこ

こんにちは はじめましてゆきんこ と申します日々ゆるく 自分を甘やかしながら生きている若干20代 華の大学生 といったところです中学時代 部活動に参加したためあまり太ることを知らず高校時代 食べても食...

Height
150.8cm
Weight
46.1kg(0kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/07/18/4282937.html