ダイエットクラブ

149.9cm 標準体重・体型

49.4キロ

149.9cm ~ 150.9cm - 標準体重・体型(47.2kg ~ 49.4kg)の人のダイエット日記

でた!! - たらこ

4日ぶり〜

Height
150cm
Weight
48.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/08/24/5388181.html

生理5日目 - ほしいも

久々に戻った♪

Height
150cm
Weight
48.9kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2019/08/18/5383928.html

四日目 - あやあや

日付が空いちゃったけど、今日は体育でバスケしました!!誤差の範囲内かもしれないけどおかげ(?)で0.1キロ痩せたー!!!やったー!!

Height
150.2cm
Weight
47.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/07/16/5357739.html

再開 - たば

ここ数年謎の体調不良で運動してなかったら見た目がぷくぷくになってしまったため、見目麗しくないとダイエットを再開。しかし、独学でやるもなかなか減らないため、またダイエットクラブにお世話になりたいと思いま...

Height
150cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2019/07/12/5354680.html

グルテンフリー76日目 - くまこ

----------午前----------・白湯・ココナッツオイル入りコーヒー鳥モモ肉煮----------午後----------・ナッツ・ハンバーグ・ナッツ・ゆで豚、夏みかん・モラセスドリンク-...

Height
150cm
Weight
47.4kg(-2.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/04/12/5283121.html

16日 - タカト

BMI:21.1筋肉量:33.5内臓脂肪:4.5基礎代謝:1016

Height
150cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2019/02/16/5240658.html

暴飲暴食反省 - flowery

朝ごはん普通 チョコパン、マックナゲット、ハンバーガー(名前忘れた)夜 お肉、お味噌汁、魚、キムチ、さつまいも、爽のチョコバニラくるみたくさん

Height
150cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/02/15/5239857.html

風邪 - (^o^)丿

先月末頃から風邪で体調崩してます。踏み台はあと少しお休み。健康第一です。

Height
150cm
Weight
49kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/03/5229693.html

20181126_12日め - あずま

【記録】 体重   48.70kg 体脂肪率 31.3% 筋肉量  31.70kg 骨量   1.8kg  基礎代謝 1,011kcal 体内年齢 35歳 内臓脂肪レベル 3.5【食事】@12:00...

Height
150cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/11/27/5180647.html

20日め▽ - あずま

【記録】 体重   49.10kg 体脂肪率 32.5% 筋肉量  31.40kg 骨量   1.7kg  基礎代謝 1,006kcal 体内年齢 38歳 内臓脂肪レベル 4.0 【食事】@13:3...

Height
150cm
Weight
49.1kg(-1.8kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/11/03/5161537.html

3年ぶり?! - haruna

3年ぶりにダイエットクラブを思い出す笑笑大学1年生初々しい〜〜今は大学4年生で、就活も終わって、あとはもう卒論だけ 友達との旅行のために目の色変えてバイトをする毎日です笑大学1年から、全く体重変わらず...

Height
150cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/06/5054095.html

引き締めなくちゃ - そらら

体重落として引き締めたい模索中

Height
150.4cm
Weight
48.1kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/05/23/5011410.html

姉大爆笑 - はなぶさ

久しぶりに会った姉に、太ったと大爆笑されました。爆笑される太り方って…。やっぱり太ったのだなと痛感。特に顔が凄いらしい…(*_*)さてさて、ダイエット2日目!ダイエットメニューもザックリ作り、とりあえ...

Height
150cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/12/4999537.html

2/26 - キウイ

<一言> <筋トレ> 骨盤 : 〇×△ 腹筋 : 〇×△ 体幹 : 〇×△ <ダイエットに関係ない事> 家事 : 〇×△ 新聞 : 〇×△ 就寝時間 : 00:00

Height
150cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/02/26/4930814.html

3日目(3) - mizuki

もやし卵味噌汁

Height
150cm
Weight
48.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/01/27/4904010.html

必死。笑 - may

ダイエットのためにいろんなものに手を出してしまう、、、笑騙されてると思いながらついつい買ってしまいますよね。。。

Height
150cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/01/26/4902923.html

3日目 - うさ

減ってきた!この調子

Height
150cm
Weight
48.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/12/03/4858362.html

無題 - がるぼ

朝 ごはん 唐揚げ 筑前煮昼 ブランパンのサンドイッチ夜 oikosヨーグルトいちご今日はエステとカラオケ

Height
150cm
Weight
48kg(-6.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/09/27/4795782.html

今日から - rose

実際、明日からになるけど頑張れるかどうかはわからんけど、少しずつやれる時にやっていこうかな。。。

Height
150cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/10/4776562.html

今日食べたもの - ハル

朝スイカ薄切り4切れりんご 半分ブルーベリー 15個くらいヨーグルト 100gマフィン 一個チーズ入りスクランブルエッグ 一個サラミ 3枚間食フルーツたくさんヨーグルト 250gお昼ソーセージ入り野菜...

Height
150cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/25/4757792.html

150なので… - にゃみみゃみゃ

初の投稿です!ちびなのでがんばります昼間は外回りでチャリを漕いでいて朝と昼はバランス良く食べれません夜は子供に合わせて18時には食べてます。25歳で4歳のママです(`・ω・´)ノストレッチとリンパマッ...

Height
150cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/24/4757381.html

無題 - ミウ

腰痛がだんだん治ってきたので今日から本調子で運動!リバウンドしてしまったけど引き続き8/31までに45キロ台になるよう頑張ります

Height
150cm
Weight
48.9kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736256.html

抑えれない食欲は運動でカバー! - rinako

昨日は1日仕事でくたくた。たくさん寝て、今日は久しぶりにジムにいった\( ˆoˆ )/ 生理前で抑えれなくて食べちゃったぶんは運動で消費('ω')48キロ台よし。...

Height
150cm
Weight
48kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734288.html

無題 - 紗和

生理終わって体重減ったけど体脂肪やば(笑)あんまり気にしないでおこう。。うちの体重計古いし。。^^;

Height
150cm
Weight
48.8kg(-6.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665363.html

結婚式まで - かな

あと3日!

Height
150cm
Weight
48.1kg(-5.8kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/05/31/4657447.html

夜 - *an*

Height
150.1cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4594202.html

記録 - はるちゃん

スタート時の目標の48キロ達成しました\(^o^)/なので、目標変更☆欲を出してあと−3キロ、45キロを目指します!

Height
150cm
Weight
47.9kg(-10.7kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/03/24/4579294.html

お菓子コーナーの葛藤 - アーリー

最近、ゴリゴリに忙しいのですが、家事、とくに食事を作らないわけにはいけませんよね。買い物にいく立場の皆様、お菓子売り場やデザートコーナーとかで葛藤しちゃいませんか?あ、あとお惣菜コーナーとか。誘惑が多...

Height
150.3cm
Weight
48.4kg(-2.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/21/4576823.html

① - Mi

◆朝食10:00 バナナ1/2 豆乳牛乳150ml 150㌍◆昼食12:40 さんま・きんぴら・かぶ煮・ご飯1/2 450㌍◆夕食 豚肉にらもやし・卵ほうれん草・高野豆腐1/2・モンブラン 600は...

Height
150cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537001.html

ぼちぼち… - mari

少しずつ…

Height
150cm
Weight
47.7kg(+0.7kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/01/17/4502923.html