149cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

149cm ～ 150cmの人のダイエット日記

憂鬱 - ままちゃん

もう憂鬱。運動した方がいいんだろうけど、去年の半月板手術のところがまだ痛むから、運動はなるべく控えてって言われてるし(T＿T)食事か。やっぱりもっともっと我慢しなきゃいけないのか。ホルモン療法は太ると...

Height

150cm

Weight

53.9kg(+1.3kg)

Fat

31.6%

URL

/diaries/2020/08/09/5642230.html

７日目 - メト

朝　アロエスムージー、餃子ピザ

Height

150cm

Weight

48.3kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2020/08/09/5642059.html

82 - ハビ

★家トレ時間昼25分夜5分★ダメだ。食べ過ぎだー。

Height

150cm

Weight

52.6kg(-2.1kg)

Fat

30.6%

URL

/diaries/2020/08/08/5642007.html

【49日目】 - アリニャオ

===8月の目標====================・48kg台キープ！（あわよくば47kg台へ……）・子供の夏休み（ギャー）。例年昼食に麺類が増えて太るので、出来るだけお弁当を作り続ける！===...

Height

149.5cm

Weight

49kg(-3.1kg)

Fat

32.8%

URL

/diaries/2020/08/08/5641965.html

5日目 - めろ

朝コーンフレーク ☞ 400kcal昼冷やし中華ヨーグルト ☞ 500kcal夜お寿司屋さんで沢山 ☞ 1000kcalめっちゃおなかいっぱいでしあわせ。

Height

150cm

Weight

58.5kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641889.html

夏休みスタート！ - ﾟ.月.*.。

朝ジョギング6.59km今朝は3時20分起床生理まであと3〜4日趣味活動強化期間昨日はキッチンの壁紙張り替え初めての生のりタイプの壁紙　カッターを使って古い壁紙剥がして半日で仕上げた^^;汗だく〜冷蔵...

Height

149.5cm

Weight

47.8kg(-6.2kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641798.html

呑みメニュー - りん

娘&彼氏君にも取り分けてあげ、結局旦那と二人ご飯でした。ビーフシチュー&フランスパンアンチョビパスタほうれん草ベーコンソテー&チーズの春巻きおにぎり豆腐ハンバーグわかめカニカマきゅうりの酢の物炒り豆腐...

Height

150cm

Weight

41.3kg(-1.7kg)

URL

/diaries/2020/08/08/5641747.html

減った♪ - ほしいも2

朝 豆乳 パン

Height

150cm

Weight

53.5kg(-1kg)

URL

/diaries/2020/08/07/5641024.html

71.9kg - まじ痩せるちゃん

62日目

Height

150cm

Weight

71.9kg(-5.1kg)

URL

/diaries/2020/08/07/5640984.html

1日目 - かねやん

食事詳細は専用アプリルーティーン

Height

150cm

Weight

60.5kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2020/08/07/5640761.html

ウォーキングでデトックス - ひか

今日はウォーキングができた。暑いけど気持ち良かった(*^-^*)これからも歩いて免疫力アップする(^-^)/日焼け止めを塗りつつ太陽を浴びよう☼˚˖今日はすごくデトックスできた気がする。今夜は豚カツ。...

Height

150cm

Weight

53.6kg(-1.5kg)

Fat

33.2%

URL

/diaries/2020/08/05/5639356.html

太ったー - ゆり

痩せるどころか太ったヾ(≧∇≦)まだまだ、長い目でみよう・・・

Height

150cm

Weight

61.1kg(+1.1kg)

URL

/diaries/2020/08/04/5638312.html

無題 - もちょちょ

・

Height

150cm

Weight

51.9kg(-11.9kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2020/07/31/5634526.html

53.1kg 29.9% - ともとも＠アラフォーダイエット

昨日の幻の５１㎏台。。。ちょっとした体重計の誤差でした。。。。うちはクッションフロアしかなく、玄関のしか硬い床がないのです。夏はまだいいけど、冬　朝いちばんにパンツ１枚で計るにはちょっと辛い場所なので...

Height

150cm

Weight

53.1kg(-21.1kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2020/07/30/5633269.html

ダイエット方法 - chon

ダイエットルールメモできる事を少しずつ考える①毎朝体重を測る②フィットクシングを20分③プロテインを運動後に飲むまずは今なんとなく続いてることをきちんとできるようにと追加でプロテイン習慣!...

Height

150cm

Weight

65.9kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2020/07/26/5630190.html

久しぶり - アラサーのトンテキ

リバウンドしましたー、またがんばろ

Height

150cm

Weight

58.4kg(-4.9kg)

URL

/diaries/2020/07/24/5628676.html

58.9kg - 桃乃

できたことを記録しようと思って、登録しました。肥満１から標準になれるよう頑張ります！

Height

149cm

Weight

58.9kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2020/07/20/5625381.html

２ - しお

食事朝：ナイススティック（９昼：オムライス夜：ささみユッケ間：ロールケーキ…他：プロテイン、BCAA運動ひなちゃんねる　脚痩せトレーニング＊＊＊＊＊＊ダイエットを決意する前に買ってしまっていたパンとス...

Height

149.5cm

Weight

66.9kg(-0.3kg)

Fat

42.3%

URL

/diaries/2020/07/19/5624273.html

20日目 - よいこ

16時間断食。でもナッツは食べてる。昨日さすがに食べ過ぎたから体重減ってない(^_^;)食事ができる時間になる前に大きい方が大量に出た！体重が一気に減った気がする！カロリー制限するとやっぱり便秘ぎみに...

Height

150cm

Weight

53.4kg(-1.2kg)

Fat

30.5%

URL

/diaries/2020/07/16/5622194.html

運動の日 - ブル

今日は朝にスープ、昼は抹茶アイス、夜はスープとサラダを食べました。今日は昼に30分程度のお散歩(本当は買い物めっちゃ重かった。)夕方に1時間散歩してきました。...

Height

150cm

Weight

74.5kg(-13.1kg)

URL

/diaries/2020/07/15/5621315.html

day 81 - emma

食事内容ーーーーーーーーーー 朝：蒸し鶏　　　鳥胸肉 1個.クリームチーズ 2p昼：グレープフルーツ 1玉　　フライドチキン 2個　　　冷凍食品　　トースト(シュガーバター)　　　食パン(6枚切).バ...

Height

150cm

Weight

46.6kg(-5.4kg)

Fat

25.9%

URL

/diaries/2020/07/15/5621178.html

運動記録 - よーきー

☆お散歩75分☆足あげ12回☆カーヴィダンス10分　　6日から↑この3つを毎日開始！平日は毎日頑張りたいな

Height

150cm

Weight

55.8kg(+1.4kg)

URL

/diaries/2020/07/09/5616851.html

3日目 - みい

朝ごはんのみ自宅

Height

149cm

Weight

54.3kg(-1.5kg)

Fat

37.4%

URL

/diaries/2020/07/08/5615085.html

62.8 - こけもも

ファ?まぁ、でも特に食べ過ぎてもないから増えたわけでも。

Height

150cm

Weight

62.8kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2020/07/07/5614565.html

79.4kg - ともとも

昨夜はプロテインにしたのが効いたのかな？

Height

149.6cm

Weight

79.4kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2020/07/07/5614431.html

はじめました。 - あいみょん

産後4人目を出産して4ヶ月。臨月65キロ→現在53.6キロですが、第一目標の50キロになかなか痩せないので登録しました。お仲間さん募集中です^_^掃除ダイエットからはじめてみようと思います！毎日トイレ...

Height

150cm

Weight

53.6kg(0kg)

URL

/diaries/2020/07/06/5613704.html

変わらず - ゆち

豆乳ヨーグルト午後から食べた。昨夜お腹痛くなって大変だった(((ρT-T)ρｵﾖﾖ

Height

150cm

Weight

43.9kg(-2.1kg)

Fat

24.9%

URL

/diaries/2020/07/01/5609674.html

6月の目標達成‼︎ - まー

初めてかも！めちゃくちゃ嬉しい‼︎‼︎1か月で2㎏ずつ減量。最低でも1㎏は減らす！を目標にカロリー管理と生理後のゆるっとファスティングでしっかり確実に落としてく♪無理したり無茶なダイエットはなし！リバ...

Height

150cm

Weight

62kg(-4.7kg)

Fat

37.7%

URL

/diaries/2020/06/30/5608470.html

54.3kg 33.2% - やっち

20分ウォーキング

Height

149cm

Weight

54.3kg(+9.1kg)

Fat

33.2%

URL

/diaries/2020/06/29/5608047.html

記録 - ミドリ

本格的に記録だけしていきたいと思って始めました。体が重いし、生理不順だし…しっかり頑張っていきたいです。

Height

150cm

Weight

68kg(0kg)

URL

/diaries/2020/06/28/5606520.html