149cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

149cm ～ 150cmの人のダイエット日記

昨日食べたもの - 40k台を夢見る

もうレコダイ止めよう意味がないちっとも食事量が減らせない次何しよう…結局は消費＞摂取だけどできないオートミルも続かないいっぱい買っちゃたよ…そもそももう食事じゃないよありゃ餌だよ病人食だよちゃんとでき...

Height

150cm

Weight

52.6kg(0kg)

Fat

35%

URL

/diaries/2021/01/25/5763464.html

呑みメニュー - りん

昨夜の呑みメニューかぼちゃ、アスパラ、エリンギのバター醤油炒め麻婆春雨味付豚肉かき揚げドライカレー納豆蓮根のきんぴら麦入りご飯

Height

150cm

Weight

42.3kg(-0.7kg)

URL

/diaries/2021/01/25/5763400.html

あわわわ - ままちゃん

先週はハイカロリーウィークだったから、やっぱり増量。今月中に49㎏台目標なのに。散々食べたんだから今週はまじめにやらねば。休憩後のおやつも持ち帰るぞ！グラフを見て情けなくなったときは、３ヶ月の画面にし...

Height

150cm

Weight

50.9kg(-1.7kg)

Fat

31.9%

URL

/diaries/2021/01/25/5763261.html

ダイエット24日目 - minaka

子どものお食い初め行事があったので朝からバタバタしていました。普段なら子どもたち、ご飯だよーと呼んでも来ないのに、こういう時は早く食べたいと騒ぐ騒ぐ。私も夜はお祝い善を食べるので、朝と昼は置き換えダイ...

Height

149cm

Weight

61.5kg(-2.5kg)

Fat

40.7%

URL

/diaries/2021/01/24/5763061.html

174日目 - めろ

朝なし昼豆乳うどん ☞ 400kcalおやつパピコ1本ミックスナッツ、チーズダークチョコレート ☞ 400kcal夜脂肪燃焼スープサーモンとアボカドのユッケ ☞ 400kcalお腹の調子悪くてめっちゃ...

Height

150cm

Weight

58.8kg(+0.8kg)

URL

/diaries/2021/01/24/5763026.html

95日目　睡眠の影響力の大きさ - マルティラ

７時起床今日も雨が降って寒い一日。昨夜は23時台に就寝、久しぶりに夜中に目覚めたりすることもなくグッスリ眠れました。目覚めることなく眠れることが、こんなにもうれしいとは。。日頃の睡眠に感謝、ですね。８...

Height

150cm

Weight

59.8kg(-2.1kg)

Fat

35.6%

URL

/diaries/2021/01/24/5763015.html

★ - kiko

昨夜は家族のお誕生日会で寿司、餃子、ケーキを食べたから増えるのは覚悟してた。でも家族の笑顔が見れて幸せだった！何気ない毎日が一番幸せなのよね♪家族が健康でいてくれることが幸せよね〜...

Height

150cm

Weight

67.9kg(-2.1kg)

Fat

39%

URL

/diaries/2021/01/24/5762251.html

癌検診結果 - ﾟ.月.*.。

今朝は9.69km朝ジョギングPMS期に入ってくけど気にせずやれることをやれる範囲で頑張ろ❤️パートは来週からはなるべく週3希望にしてもらった！週3くらいがちょうどいいかな^o^パートに役員の仕事、家...

Height

150cm

Weight

47.9kg(-6.1kg)

URL

/diaries/2021/01/23/5761852.html

記録 - はるちゃん

Height

150cm

Weight

56.9kg(-3.8kg)

Fat

37.9%

URL

/diaries/2021/01/23/5761544.html

1/22 - モンダミン

朝　コーンスープ、塩パン1/2、ベーコン、マヨネーズ、ミルクティー昼 ごはん、えびよせフライ2コ、枝豆、えのき茸、バター夜　ダカラ400㎖、みかん、納豆、ぶっ込み飯、ウエハース...

Height

150cm

Weight

53.6kg(-1.3kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2021/01/22/5761159.html

スタートは順調 - あいみょん

昨日は朝昼割と普通に食べて夜炭水化物を控えました。寝る前のドカ食いやめます。朝起きて体重測った後白湯も飲んで、時間ができてからYouTube見て簡単な運動。ワカメと野菜をたくさん食べました。そのおかげ...

Height

150cm

Weight

55.6kg(+2kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761029.html

１３０日目 - sakayu

夏から6kg痩せたけど、まだ平均以上なので気付かれない。まずは64kg台へ…！

Height

149.8cm

Weight

65.2kg(-6.8kg)

URL

/diaries/2021/01/18/5758074.html

夜ココア生活♡ - Margaret

アーモンドミルクをスチームミルクにして、ピュアココアとマカパウダーを　少量お湯でウィスクで溶いてからダイエットシロップ足してアーモンドミルク注ぐだけだけど美味しすぎて続いている♡　後もう少し落としたい...

Height

150cm

Weight

51.5kg(-1kg)

URL

/diaries/2021/01/13/5755525.html

堕落 - しらたま

堕落しすぎてリバウンドがんばる

Height

150cm

Weight

75.2kg(0kg)

URL

/diaries/2020/12/29/5746235.html

MEC食・糖質制限・藤川理論ぐるチャの紹介☆ - プニ子

初めまして。ずっと気になっていて今日から登録しました。よろしくお願いします。Ameba、Twitter、mixi、Instagramをやっていますが、毎日続いているのはAmebaブログですね。そして個...

Height

154cm

Weight

109.2kg(0kg)

Fat

57.2%

URL

/diaries/2020/12/20/5741200.html

無題 - もちょちょ

・

Height

150cm

Weight

50.7kg(-13.1kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2020/11/03/5732467.html

23日目 - ねここ

生理2日目ということで絶賛大不調です…しかも今晩友達夫婦とイタリアン…

Height

149cm

Weight

46.4kg(+0.3kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2020/12/05/5732222.html

久しぶりにダイエット - まいこ

長年ダイエットから遠ざかりまた改めてダイエットしたい気持ちになりました宜しくお願いします！

Height

150cm

Weight

65kg(0kg)

URL

/diaries/2020/12/02/5730524.html

31日目 - はるちゃん

Height

150cm

Weight

57.3kg(-3.4kg)

Fat

29.7%

URL

/diaries/2020/12/02/5730020.html

健診 - あぐり

健診時の体重測定の記録を見て、痩せないと！と改めて思った。とりあえずレコーディングダイエットから。

Height

150cm

Weight

68kg(+5kg)

URL

/diaries/2020/11/24/5725391.html

今年７回目の断食 - ゆち

酵素ドリンクでのファスティングやっぱ体重落ちるなぁ二日目お昼にはクラクラした。私的の体重には一日でもいいかなと思ったわ４３ｋｇ台には中々いかないなーー...

Height

150cm

Weight

44kg(-2kg)

Fat

25.4%

URL

/diaries/2020/11/20/5722983.html

減った♪ - ほしいも2

夜食べない！

Height

150cm

Weight

53kg(-1.5kg)

URL

/diaries/2020/11/16/5719851.html

ゆるーく - ぶーたん

記録

Height

150cm

Weight

69.3kg(-7.7kg)

URL

/diaries/2020/11/11/5716992.html

2020-11-11 - あやか

★朝→カフェラテ昼→ゆでたまご1個、ポンデケージョ2個夜→キムチ鍋(1人前)

Height

150cm

Weight

66.3kg(-1.7kg)

Fat

42%

URL

/diaries/2020/11/11/5716986.html

風邪をひかないように - りょう

意思力が切れて夜、つい食の暴走…。やり過ぎの感。だけどどことなくスッキリした気がする。鏡に全身を映してみて、まぁほんの少しではあるけれど。細かった頃のタートル着てみたら首がオエっとなった。...

Height

150cm

Weight

84.2kg(+0.7kg)

Fat

48.2%

URL

/diaries/2020/11/10/5716304.html

がまん‥ - miki

なるべく食べないように我慢している。。

Height

150cm

Weight

56.8kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2020/11/04/5712171.html

1日目 - お ん 。

一月に現場の予定があるのでそれに向けてダイエットします見た目重視(ᐡ •̥ ̫ •̥ ᐡ)最近走ってないけどまた走り始めたいな推し様の放送でモチベもらって明日も頑張るっ...

Height

150cm

Weight

41.6kg(-0.4kg)

Fat

22.2%

URL

/diaries/2020/11/03/5711471.html

まあまあ順調かな - 紺-Kon-

チートデイで46に戻ったけどまた45.8に引き返せました。11月末までには43kgになれるようにできるだけ頑張る朝ランOK急いでるんで食事制限もガッツリやっていこ〜...

Height

150cm

Weight

45.8kg(-17.2kg)

URL

/diaries/2020/11/03/5711227.html

無題 - とも氏

Height

150cm

Weight

48.2kg(-16.5kg)

URL

/diaries/2020/11/02/5710535.html

寝食忘れるタイプ - くまこ

昨日は集中したので、朝のコーヒーだけで15時まで。それゆえの体重結果。ゆるやかな右下がり。

Height

150cm

Weight

47.8kg(-2.3kg)

Fat

27.8%

URL

/diaries/2020/10/31/5708980.html