ダイエットクラブ

150.3cm 平均体重・体型

150.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

150.3cm ~ 151.3cmの人のダイエット日記

便秘で体重増、つらし… - 猫薄荷

家族と3連休、どうしても生活ペースが乱れる…食べたくないものにもある程度つき合わねば。単品メニューの中華より、和定食の方が良いのになぁ…3日間、便秘。体重に直結していて、焦ってしまう。なんとかセーブ、...

Height
151cm
Weight
43.3kg(-0.7kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2020/08/12/5644939.html

19 - ミニ

Height
150.3cm
Weight
61.2kg(-3.8kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2020/08/12/5644687.html

2653日目 - ぬ。

*おそらく、不食日か良食日血圧(ave.111.5/67.5)昨夜は夜ご飯食べたあとに、猛烈な腹痛と格闘しました。脂汗なのか、単純に暑くてなのか汗ダラダラ、お腹ゴロゴロ痛いし、なんか悪い食べ合わせした...

Height
151cm
Weight
55.6kg(-27kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2020/08/12/5644540.html

右肩上がり…/951 - すばるん

遂に48kgの後半に!こりゃあまずい!今日は実家に遊びに行こうと計画していた。朝からものすごい暑さ。10:30に出発。実家で母を車に乗せ、住民票を取りたいといっていたから区役所へ。そこそこ混んでいた。...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/08/11/5644324.html

49.3kg 23.3% - えり

先週金曜に維持したいとか言ってて金曜はいつも通りのカロリーコントロールだったのに土曜朝にはなんでか増えちゃってた。この週末は、暦通りとはいかなくて土曜も昨日も出勤しててさらに日曜は結構忙しくて1日バタ...

Height
151cm
Weight
49.3kg(-9.8kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/08/11/5644136.html

2020年8月9日日曜 - あーちゃん

体重、44.4kg体脂肪、22.3%昨日は、結局チートデイにした笑朝にお菓子とアンパンとアイス食べてしまって笑もぅ、チートデイにしよって切り替えた笑そして、今日の朝は顔パンパンに浮腫んでる笑久しぶりに...

Height
151cm
Weight
44.4kg(-1.6kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2020/08/09/5642444.html

変化なし - たまこ

今日は、掃除もせず、おやつも食べて、ダラダラしてしまった。反省して夜は蒸し野菜にして、ジリアンの中級に挑戦。それにしても、体脂肪って、どうやったら減るの?...

Height
151cm
Weight
58kg(-2kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641985.html

絶望感(´;ω;`) - みーちゃん

運動でストレッチしている時にふと、気付いてしまいました。。。両足の裏をつけて、あぐらの姿勢をした時飛び出したお腹の脂肪が、胸より出ていました。今まで同じストレッチをしていたけど全然気付かなかったんだけ...

Height
151.2cm
Weight
62.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5641170.html

49.7kg - さくらさら

久しぶりの49kg代。週末は子供の部活の付き添いだったりしてコロナでずっと同じ生活の時とはいかなくてなかなか同じ食生活をキープできない。運動でだいぶ体がしまってきたので平日の運動は続けたいなー...

Height
151cm
Weight
49.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2020/08/05/5638676.html

今日から8月 - spica

早いな〜。。

Height
150.9cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/08/01/5634846.html

連休終わり!! - ナツ

なんか、ダイエットもだらだらしてきてたから連休中はダイエット忘れることにしてた(^-^;運動もしないし、好きなものを食べるし…一回リセットしてみようと思ってさ。でも、やっぱり心のどこかでダイエットって...

Height
151cm
Weight
75.8kg(-7.3kg)
Fat
48%
URL
/diaries/2020/07/27/5630940.html

001 - (*´꒳`*)

体重計るの怖くて計らず。とりあえず食事記録から。朝白湯ごはん200納豆100鰹節オクラ15しじみ減塩味噌汁30しらす60イオンギリシャヨーグルト90LG21ヨーグルト89ミルミル88(約675!)冷静...

Height
150.5cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2020/07/24/5628589.html

サボると… - 3温love

数字に表れる。めんどくさいけど、たべるめんどくささはないのよね~逃げてました。

Height
151cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/07/20/5625119.html

7/17/'20 - マロン

お通じ○ 自転車 11.3km

Height
151cm
Weight
65.3kg(-2kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2020/07/17/5623002.html

体重測定なし - サボテン

ホテル滞在の為、体重測定なし

Height
151cm
Weight
57.7kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2020/07/11/5621442.html

金曜日 - はてな

スーパー銭湯で計測。なかなかダイエット頑張ろうという意欲がわかず、リバウンド中。まずい、かなり。それはわかってるんだけど……。頭の中のイメージの自分と、実際の鏡に写る自分が違っていてがっかり食べたいも...

Height
151cm
Weight
88.5kg(-1.1kg)
Fat
50.2%
URL
/diaries/2020/07/10/5617148.html

2020/07/10 - しろくま

64.4kg

Height
151cm
Weight
64.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/10/5617015.html

78.7kg - GYKS

夜中3時に腹痛で起き、二度寝したものの、午前中はほぼうつらうつらとしてました。なので体重を測り忘れ。記載は、夜に計測したものです。家族がエアコンの風を求めるのですが、その冷房にやられてしまったみたいで...

Height
151cm
Weight
78.7kg(+4.9kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5604056.html

何度目かの再スタート - えみっち

ひょんなことからここを見つけてびっくりしました前にやっていた頃は今の理想体重体系こんなになってしまったそれほど太り過ぎって言うことねこれはなんとかしなくちゃ〜がんばります...

Height
151cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2020/06/15/5595984.html

6.9 - のんこ

肩甲骨タオル50今日は食べすぎたー。暴食。生理もきたし、なんかやる気が(T ^ T)

Height
150.6cm
Weight
54.7kg(-4.7kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2020/06/09/5591303.html

お菓子 - きなこ

食べちゃうよー

Height
151cm
Weight
54.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/06/06/5588480.html

体重記録 - オレンジ

体重記録

Height
151cm
Weight
77.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/06/03/5585271.html

今日は11.3キロわ - 椎名いちご

[ 朝食 ]カフェオレ 新生姜 ゆで卵 サラダチキン キャベツの千切り フルーツヨーグルト[ 夕食 ]海鮮丼 エビ餃子 ゆで卵 新生姜[ 間食 ]ボス紅茶 クリーム大福2020年5月31日日曜日...

Height
151cm
Weight
71.5kg(-4.5kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/05/31/5583590.html

少しでも - ぬーとりあ

1日目。今日は仕事でわりと歩いたので、13700歩。在宅勤務中、ひきこもりに磨きがかかってなけなしの体力も塵と化し、ふくらはぎがジンジンしてる……。【夕飯】味噌汁/豆腐/イワシの生姜の煮付け1尾/生姜...

Height
151cm
Weight
70.3kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/28/5581013.html

久しぶりに再開 - めぐ

一度少し痩せてまた太ってしまった

Height
150.3cm
Weight
52.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/05/22/5575824.html

今日から - よっぴ

今日から約2か月がんばる!とりあえず今からウォーキング。久しぶりに運動するからなぁ、、1時間ぐらい行ってきます!

Height
151cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569232.html

10日目 - トリメ

アプリのあすけんでダイエットをしていたけど、もうちょっと日記を長めに書きたかったのでダイエットクラブを始めました。併用していけるか分からないけど、何かしら書きたい記録を書いていきたいと思います。今のと...

Height
151cm
Weight
72.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569056.html

5月8日 暴食 - まっしー

今日は、色々ありまして、むしゃくしゃして、むしゃむしゃしてしまいました。おそらく2000kcalくらい食べたんじゃないでしょうか…。はあ、また明日から頑張ります。今日は、風が強くて、桜が舞い散っていま...

Height
151cm
Weight
44.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/05/08/5564792.html

2日目 - 兄妹ママ

3日ぶりの仕事。朝→食パン1枚昼→ごはん・からあげ・ほうれん草・漬物・チーズの天ぷら間食→ケンタ1個・ポテト

Height
151cm
Weight
59.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/04/28/5557492.html

これから - 英恵

朝なし

Height
151cm
Weight
58kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/04/25/5555336.html