ダイエットクラブ

150.3cm 理想体重・体型

47.4キロ

150.3cm ~ 151.3cm - 理想体重・体型(45.2kg ~ 47.4kg)の人のダイエット日記

しもやけになりました - まっしー

今日は朝ご飯180kcalプチ納豆41kcal昼おにぎり180kcal夜ご飯180kcal豚肉と大根のこっくり煮261kcalシャウエッセンウィンナー1本68kcal目玉焼き130kcalかぼちゃの煮...

Height
151cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/10/20/5432840.html

無題 - 紫陽花

☆1.2

Height
151cm
Weight
45.6kg(-3.4kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2019/09/06/5398935.html

初 - yuri

やっと妊娠中初めて検診に行った時と同じ体重に戻った(;_;)嬉しい(;_;)とはいえ、あの頃も痩せたい痩せたいと思っていた数値だから、あと2.5kg頑張ろう(*'ω'*)目標体重が3kg切ってるって嬉...

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/07/06/5350081.html

ダイエット再開中 - ちゃんこ

色々あって49.5キロから2週間で今の体重に...これを機にまた自分磨き始めます!

Height
151cm
Weight
47.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/06/08/5326684.html

3/6二日酔いの朝 - ズボラ

二日酔いだからだろうけど、痩せてる。笑前回の二日酔いの朝は46キロ台だったから、効果は出てるのかも。さ、頑張ろう!

Height
151cm
Weight
45.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/03/06/5255537.html

痩せたい - kahokaho

がんばろ

Height
151cm
Weight
46kg(-6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/02/27/5250117.html

5日目 - nano

BMI19.7/筋肉量32㎏(0.6↑)○/内臓脂肪レベル2.0/代謝1055(22↑)○お通じ○朝食 ウィダーインゼリー(180kcal)計:180kcal 昼食(お弁当) ご飯(160kcal) ...

Height
151cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/02/13/5238131.html

おはようございます - すず

彼氏の夜勤の帰りをまってたら、おみやげにカップラーメン買ってきてくれて食べちゃった。自分に甘いなあ.. 今日はちゃんとダイエット。朝はココアだけ。...

Height
151cm
Weight
46.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/30/5157968.html

2日目 - もも

今日はお通じの調子が良かったので、体重が減ったと思う。特に太い下腹部や太もも痩せのため、インナーマッスルを鍛える体操を始めてみます~

Height
151cm
Weight
46.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123920.html

#0601 - こすも

記録ができてないけど糖質ダイエット続けてます!糖質計算のいいアプリなくてカロリーノートを糖質計算に導入してみました!7月下旬までにはスッキリとスーツを着たいなあ…!...

Height
151cm
Weight
46.1kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019302.html

久しぶりにログイン - なぁちゃん

41キロ目指します

Height
151cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/13/4999919.html

始めてみます - mi*

登録だけしていたものの全く使ってなかったので(そもそも登録してたことすら忘れてた)活用してみようと思います。レコーディングも兼ねて。書き出すと自分の摂取カロリーが把握できていいですね。少し意識が高まり...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/04/12/4971893.html

2日目 - ソラ

朝 ご飯 レトルトボンカレー チーズ もずく トマトジュースウーロン茶 コーヒー昼 サバ おから コンビニのロールケーキ ブロッコリー もやしのキムチ炒め チョコ少し コーヒー...

Height
150.8cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2018/03/09/4940408.html

47kg - なつみ◆ダイエット歴10年目

日記

Height
151cm
Weight
47kg(-7kg)
URL
/diaries/2018/02/28/4932560.html

お腹すきました - 未来

こんばんは。修論と入社前研修で気が休まりません…先ほど22時ごろ帰宅をしまして、とても疲れております… 写真1枚目は土曜のお昼ご飯です。作り置き料理が尽きている土曜は、家にある食材でなんとかしのぎます...

Height
151cm
Weight
45.9kg(-7.7kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/18/4871208.html

12/10 - Tui

モーニング朝食Lunch :栄養バー夕飯: チキン、ご飯、ミネストローネ、緑茶

Height
151cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864539.html

無題 - ゆうな

12月にHey! Say! JUMPのコンサート参戦するため!頑張るよー!推しにあうために!!

Height
151cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/11/12/4840324.html

抑えきれなかった - ナオミ

やりきれなくて、過食わかっていたけどやっぱり辛いでも、どんな時も体重書いてちゃんと管理したい。負けたくない。ブスなんだから、努力しないと。誰も助けてくれない。いつだって自分で切り開く...

Height
151cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/11/09/4837942.html

無題 - あいり

お通じ◯甘いもの食べすぎなのに全然お腹空いちゃうからほんとやばい( ;´Д`)あ〜がんばろう!!>_<

Height
151cm
Weight
46.9kg(-0.3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/11/07/4835925.html

摂取カロリー - あかね

高いなあ(´°ω°`)そんな食べてるつもりないんだけど。まだまだダイエットには程遠いな

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4765558.html

今日から - ぷりん

スタート★産後減った体重がまた3キロ増えた…戻さなきゃ(汗)

Height
151cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725044.html

体調は良くないけど - こりす

記録更新朝からお腹壊した。

Height
151cm
Weight
46.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708798.html

今日から朝型生活 - なな

6時に起床朝のうちに沢山歩こう!今日ハードめな運動して、ごはんはちゃんと19時までに抑えて明日は45キロ台目指す。今までの私のパターンだと、最初数日排泄とむくみ取りで2、3キロ落としてからゆっくりダイ...

Height
151cm
Weight
47.1kg(+0.3kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/07/07/4702241.html

幸せな週末 - あやを。

週末は土日別々のアフタヌーンティーへ。そしていかに太ったかと思いきや。そんなに増えてなかった!!!3食がっつり食べなければ太らないですね~今週は毎日走ろう・・と思ってるけどどうなるか。いやいやはやりた...

Height
150.5cm
Weight
47kg(-13.5kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/05/22/4645554.html

46.7kg 26.7% - タビ

初心に返って頑張ってみます(ノД`)・゜・。

Height
151cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/03/21/4576047.html

わー - みなり

プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと!来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、

Height
151cm
Weight
45.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570471.html

45.7kg - ひな

生理前なのか今日はすごく間食をしてしまった....ダメだと頭でわかっていても勝手に食べてしまっている自分。恐怖。明日は間食しないようにしよう。

Height
151cm
Weight
45.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519192.html

体脂肪 - にしにし

上がってますやん(笑)朝ご飯。ホウレン草人参豆腐のみそ汁。目玉焼き。ウィンナー。豚炒め。昼チキン南蛮。ご飯。コーンスープ。金時豆。夜缶ビール350mL一缶。朝ご飯も昼ご飯もガッツリこれじゃ痩せないなダ...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/11/4495534.html

水分不足で。。。 - RAM

1日2リットルはお水を飲むようにしてるのですが、昨日ちょっと忙しくて、1リットルぐらいしか飲めませんでした_(:3 」∠)_その為体重が減らなかったんだな…でも!!!!ウエストがマイナス1センチです!...

Height
151cm
Weight
47.3kg(+0.3kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/12/20/4472943.html

46kg - くみ

朝体重:46.0.㎏(前日比-0.4㎏、前回比-0.4㎏)夜体重:45.9㎏(前回比-0.1㎏)お通じ:あり朝食: コーヒートースト(とろけるチーズ)今川焼(あんこ、カスタード)昼食:野菜ジュース(明...

Height
150.9cm
Weight
46kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405767.html