150センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

身長150センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、150センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、150センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

150cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の150cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

盛岡のパーソナルトレーニングジム PR

盛岡のパーソナルジムトレーニングジム6選！安い順にオススメを一挙紹介

150センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に150センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、150センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.5 × 1.5 ＝ 49.5(kg)

この49.5kgが、150センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※150センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長150センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと150センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、150センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。150センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（150センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	36kg
17	38.3kg
18	40.5kg

150cm × 低体重	36kg 37kg 38kg 39kg 40kg 41kg

普通体重（150センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	41.6kg
19	42.8kg ※150cmのモデル体重
20	45kg ※150cmの美容体重
20.6	46.4kg ※20代女性150cmの平均体重
21	47.3kg ※150cmの理想体重
22	49.5kg ※150cmの標準体重
23	51.8kg
24	54kg

150cm × 普通体重	42kg 43kg 44kg 45kg 46kg 47kg 48kg 49kg 50kg 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg

肥満（1度）（150センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	56.3kg
26	58.5kg
27	60.8kg
28	63kg
29	65.3kg

150cm × 肥満（1度）体重	57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg 66kg 67kg

肥満（2度）（150センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	67.5kg
31	69.8kg
32	72kg
33	74.3kg
34	76.5kg

150cm × 肥満（2度）体重	68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg 76kg 77kg 78kg

肥満（3度）（150センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	78.8kg
36	81kg
37	83.3kg
38	85.5kg
39	87.8kg

150cm × 肥満（3度）体重	79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg 87kg 88kg 89kg

肥満（4度）（150センチ BMI40～）

BMI	体重
40	90kg
41	92.3kg
42	94.5kg
43	96.8kg
44	99kg

150cm × 肥満（4度）体重	90kg 91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg 100kg 101kg

150センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

5/26 16分 - もぐぺこ

ヨガメニュー 16分

Height: 150cm
Weight: 45.7kg(-9.3kg)
URL: /diaries/2022/05/26/6074421.html

Sサイズ！ - ままちゃん

昨日は皆さんがおめでとうって言って下さってとっても嬉しかったです。ありがとうございます。今日、さらに最低値！といかない私ですが、これからもどうぞよろしくお願いします。きっとここにいないとすぐに緩むと思...

Height: 150cm
Weight: 48.1kg(-4.5kg)
Fat: 27.1%
URL: /diaries/2022/05/26/6074182.html

65.9kg - ハレルヤ

ヾ(●´∇｀●)ﾉ久しぶり！65(.9)kg(*´艸`)#朝ごはんオートミールサラダヨーグルト#昼ごはんきしめん (昨日の)大根と鶏肉の煮物#晩ごはんコロッケ＆メン...

Height: 150cm
Weight: 65.9kg(-2.6kg)
URL: /diaries/2022/05/26/6074180.html

良かった！ - ゆち

昨日増えすぎたから減ってて良かったヽ(=´▽`=)ﾉ

Height: 150cm
Weight: 47kg(-0.2kg)
Fat: 29%
URL: /diaries/2022/05/24/6073034.html

PMSディ - ﾟ.月.*.。

今日は次女が公園リクエストでオヤツ前に少しだけ公園次女が大好きなワンちゃんとも触れ合うことが出来て嬉しそうだった！たまに散歩している方たちに話しかけて触らせてもらったりするのだけど次女の好奇心には驚く...

Height: 150cm
Weight: 47.9kg(-6.1kg)
URL: /diaries/2022/05/22/6071895.html

（目標－４Ｋ） - ぜぶら

食欲旺盛もりもり食べてる…日記書き始めるとなんか荒むだったら書かなきゃいいじゃん!!記録だけ記入にすればいいだけだ

Height: 150cm
Weight: 52kg(-1kg)
Fat: 34%
URL: /diaries/2022/05/22/6071732.html

呑みメニューとパート弁当 - りん

昨夜の呑みメニュー旦那と２人ご飯でした。イカチリ&ほうれん草ソテー豚ガツブラックペッパー多め炒めマグカップのは油揚げの中に卵落としてめんつゆでレンチンしたやつピーマン肉詰めチーズ入り雲白肉白滝ごぼう豚...

Height: 150cm
Weight: 43.7kg(+0.7kg)
URL: /diaries/2022/05/22/6071573.html

中々 - ジェム☪*

落ちないー

Height: 150cm
Weight: 83.4kg(-2.6kg)
URL: /diaries/2022/05/19/6070148.html

ブロッコリーチーズボール - Margaret

おやつにもなるしリピメニュー♡旦那も気に入ったからファラフェル焼く時にコレも作り置き。カルフォルニアロールしたから握りもして盛り合わせ。残りの刺身で丼。半身浴とヨガ...

Height: 150cm
Weight: 50.9kg(-1.6kg)
URL: /diaries/2022/05/06/6062587.html

5/2記録 - しずく

無理なく、でも確実に食べ過ぎは減らせてる。付き合いは普通に。それ以外は軽く。甘いものも我慢しすぎない。

Height: 150cm
Weight: 42.8kg(-1.2kg)
Fat: 25.9%
URL: /diaries/2022/05/02/6059950.html

そういえば…キラキラ期だ - かな

いつもはダイエット終わるとどっと疲れが出てくる感じだが今回は調子が良いです。そういえば今キラキラ肌初めてキラキラってしてる気がする笑食べてるものをメモっててみると間食が毎日している、ただおやつでも今は...

Height: 150cm
Weight: 47.1kg(0kg)
URL: /diaries/2022/04/24/6055565.html

体重にとらわれず見た目重視で - るい

今日の体

Height: 150cm
Weight: 47kg(0kg)
URL: /diaries/2022/04/18/6051917.html

2022-4-18 - あやか

ファスティング回復食

Height: 150cm
Weight: 59.1kg(-2.8kg)
Fat: 36.3%
URL: /diaries/2022/04/18/6051546.html

明日は - ちぃ

ワクチン接種３回目。なので　運動はお休みになる。せっかく継続してたのと、痩せてきたのになぁ。

Height: 150cm
Weight: 79.4kg(-3kg)
URL: /diaries/2022/04/13/6049050.html

5日目 - ちょこみんと

増えてた！！しかもマック食べた〜〜罪滅ぼしに寝る前に痩せすぎダンス×3プランク30秒×2後ろ腕立て20回とかしたよーー！！！明日の朝体重こわい、、入園式まで後5日ヽ(°∀｡)ﾉ...

Height: 150cm
Weight: 47.3kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2022/04/03/6043071.html

5日目　美食 - ふゆみかん

朝　味噌汁　オリゴ糖オリゴ糖とサイリウムとおからパウダーでやっぱりお通じがいいオリゴ糖は安い300円で1kg入ってるやつで十分効いてる今日はなにか美味しいランチ食べようかなあ...

Height: 150cm
Weight: 55.8kg(+2.8kg)
URL: /diaries/2022/03/08/6027943.html

月曜断食3日目　良食 - みかん酢

朝：ヨーグルト　りんご半分　バナナ小一個昼：おからオムレツカレー掛け夜：おからすいとんスープ見事におからざんまいっとはいえ、朝ごはんのヨーグルトと果物たくさん買っちゃったけど、オリゴ糖がないと便通があ...

Height: 150cm
Weight: 55.6kg(-1.4kg)
URL: /diaries/2022/03/05/6026452.html

記録 - よここ

久しぶりの記録です。記入はしてないけど､ダイエットは続けています。運動・フィットボクシング　25分・トランポリン　10分・散歩　20分子供が休校で長時間の散歩にいけません！...

Height: 150cm
Weight: 49.1kg(-2.9kg)
Fat: 24.2%
URL: /diaries/2022/02/17/6016872.html

スタート - なちゅる

今日からダイエットスタート！ジムに通うためにもせめて100キロから抜け出したいところ汗。2月13日❤️日曜日❤️朝食⭐なし昼食⭐ボルチーニハンバーグ、ご飯、ポテトフライ、オニオンリング、ケーキ夕食⭐サ...

Height: 150cm
Weight: 103kg(0kg)
URL: /diaries/2022/02/14/6014785.html

朝一測定 - me

朝一測定朝食白湯トマトポタージュにチーズとゴマをイン！美味しーーー！きのこオートミールリゾット、ネギと豆腐入り食べすぎかな？

Height: 150cm
Weight: 44.6kg(-1.2kg)
Fat: 29.9%
URL: /diaries/2022/02/14/6014541.html

お久しぶりです - まきな

がんぱる

Height: 150cm
Weight: 61.6kg(-5.8kg)
URL: /diaries/2022/02/09/6012041.html

75.4kg - はっぱ

・

Height: 150cm
Weight: 75.4kg(-0.7kg)
URL: /diaries/2022/01/31/6006533.html

1/30 - natsu★

ランニング4km

Height: 150cm
Weight: 52.4kg(-1.9kg)
Fat: 30%
URL: /diaries/2022/01/30/6006312.html

1/28(金) - ろっちゃん

起床時間5:00朝食前5:15体重60.6(前朝比-0.3)BMI29.6体脂肪41.7(25.3kg)(前朝比0.5)筋肉量33.4(20.2kg)(前朝比±0)内臓脂肪8.5基礎代謝1074体年齢...

Height: 150cm
Weight: 60.6kg(-11.4kg)
Fat: 41.7%
URL: /diaries/2022/01/28/6004758.html

体重据え置き‼️ - まど助

今日は体調が少し悪くて夕方まで動けずにいました。運動も出来なかったです。でも体重が据え置きだったので、よかったよかった♡私は身体の中でお腹が一段腹でボーンと妊婦さん以上に出ているので、どうしたらお腹が...

Height: 150cm
Weight: 75.7kg(-0.3kg)
Fat: 39.2%
URL: /diaries/2022/01/07/5992547.html

--- - 銀

---

Height: 150cm
Weight: 49.9kg(-36.1kg)
Fat: 29%
URL: /diaries/2021/12/09/5976874.html

増える増えるー - やまあい

ワクチンの時に食欲が増してたからその感覚が抜けなくて食べ過ぎてしまうーストレスたまると過食してしまうのもよくないのにー！増えた分なんとか減らしたい( ；∀；)...

Height: 150cm
Weight: 71.4kg(+1kg)
URL: /diaries/2021/11/04/5955525.html

60.6 - こけもも

のまないとちょっとまし

Height: 150cm
Weight: 60.6kg(-2.4kg)
URL: /diaries/2021/10/21/5946432.html

ささみともやし。 - miiku

今日はささみともやしをゆでたやつで、合計400calぐらいのランチです。タンパク質もとれるし、カロリー低いしOKかと。関係ないけど、父親がはげてきたので、おすすめの育毛剤教えてください。https:/...

Height: 150cm
Weight: 45kg(0kg)
URL: /diaries/2021/09/23/5927926.html

早く59キロ台に突入したいな～ - マルティラ

60キロ台をウロウロするのはもう飽きたかも。早くさっさと59キロ台に突入したいな～。雨続きでなかなかウォーキングに出かけられないので、イライラし始めているかも。気は長いほうだけど、さすがに運動不足はこ...

Height: 150cm
Weight: 60.3kg(-2.7kg)
Fat: 36.3%
URL: /diaries/2021/09/09/5917894.html