ダイエットクラブ

150cm 平均体重・体型

150cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

150cm ~ 151cmの人のダイエット日記

ダイエット初日 - りょう

どうしたら痩せられるか模索中。どうしたって痩せないといけないので、取り敢えず自分に言い聞かせる為にダイエットクラブを始める。

Height
150cm
Weight
84kg(+0.5kg)
Fat
48.2%
URL
/diaries/2020/10/28/5706657.html

7日目 血圧計エラーばかり… - マルティラ

7時起床 血圧計測できず今日は職場の対人関係でストレスがあるせいか、血圧の数値にも影響が出てしまった。血圧計のエラーが何度も出て断念した。健康への心身の影響の大きさを痛感。朝 プロテイン入り豆乳、バナ...

Height
150cm
Weight
61.2kg(-0.1kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2020/10/28/5706633.html

2020-10-27 - あやか

★お通じあり朝→もずくスープ、もずく、豆腐昼→なし夜→ブロッコリー、馬刺し、アボカド、キムチ間食→マスカット、ミルクティー、プリングルス

Height
150cm
Weight
68kg(0kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2020/10/27/5706615.html

懺悔 - ままちゃん

昨日デパートに買い物があり、お昼にフードコートにて、ホイップクリームが山のようになっているパンケーキを久しぶりに食べた。でも、朝から食べると決めていたし、おいしかったし、満足!後ろめたさなし!夕ごはん...

Height
150cm
Weight
51.8kg(-0.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2020/10/28/5706449.html

郊外へ/1028 - すばるん

5:35起床。いつもより早く出発するため、朝御飯は一人で。7:13出発。30分で着く予定だったのに、いつもよりも混んでいて7:50着。この時間が一番混むのかな?すぐにバスに乗り換えて隣県へ出発。今日は...

Height
151cm
Weight
47.4kg(-7.1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/10/27/5706422.html

無題 - 猫薄荷

ペットが亡くなったショックで無気力、外出せず喪失感を食欲で満たし…一時目標まであと一歩というところまでいったのに、あっという間に2kg近く体重増。しかしあのすさまじい暴飲暴食、乱れた生活振りで2kgで...

Height
151cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2020/10/28/5706394.html

2729日目 - ぬ。

*美食日*血圧(平均/)早く目覚め、再度眠れず、暗い中歩いてきた…d=(^o^)=b4時~5時の間はまだ夜だなあ。とにかく寒いし(笑)星は見えるし、寒かった!唐突に白髪が気になったから、オシャレ染め?...

Height
151cm
Weight
55.6kg(-27kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2020/10/27/5706278.html

10/27食事 - リエコ

朝白米味噌汁昼お弁当コーンスープ夜お好み焼き運動なし

Height
151cm
Weight
84.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706266.html

85日目 - めろ

朝豚まん、チーズケーキ ☞ 500kcal昼洋風かき揚げ野菜炒め白米、味噌汁 ☞ 600kcalおやつチーズマフィン、カフェオレ ☞ 300kcal夜ビビンバ、中華スープ ☞ 500kcalストレスで...

Height
150cm
Weight
59kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706250.html

生理1日目 - ほしいも2

増えたまま生理始まっちゃった...がんばるぞ!!

Height
150cm
Weight
53.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706169.html

57日目 - sakayu

リバウンド⁈ いやいや、腸よ動け〜

Height
150cm
Weight
66.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2020/10/27/5706143.html

16日目 - 兄妹ママ

うーーーん、今日はあまり書くことないなぁ。食べ物の制限もだいぶ慣れてきた。胃が小さくなってきたかな。体重があまり落ちなくても、増えても1気にしないようにしてる。1日で何キロも落ちないし、食事を無理に減...

Height
151cm
Weight
54.3kg(-5.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/10/27/5705588.html

週の始まり - たまこ

今朝は寝坊してしまって、お弁当を作れなかった。そして、今日も残業で、夕飯も適当になってしまった~。明日からまた、仕切り直し( ・3・)

Height
151cm
Weight
57.3kg(-2.7kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2020/10/26/5705524.html

朝  - でぶ

生理になってるから体重減らないお菓子とか食べないの一週間続いている!!もっと頑張ろう!!

Height
151cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705506.html

肉抜き3週間 - くまこ

肉抜き中に夫の希望で焼肉日があった。このように、周囲は無理解と知れ。化学調味料も抜きのためか、ヘンな食欲がわかないのがさいわい。10日前の体重から2キロ減を享受して、今後もはげむ。...

Height
150cm
Weight
47.9kg(-2.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/10/26/5705272.html

64.6kg 39.1% - すがちゃん

ランニング走行12週(3キロ)階段5往復

Height
151cm
Weight
64.6kg(+7.1kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2020/10/23/5705270.html

増量(^_^;) - りん

寒くなって脂肪を蓄えてる???浮腫んで脚が痛いわ昨夜の呑みメニュートッポギ 豚の竜田揚げ砂肝の唐揚げ味つき牛タン枝豆さつま揚げオクラきゅうりロールパンサンドランチパック(半額だったので)昨日の職場での...

Height
150cm
Weight
42.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705083.html

52 - ミニ

Height
150.3cm
Weight
59.7kg(-5.3kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2020/10/24/5703805.html

一日一食(をめざす)と動画の運動でやせる! - みかん酢

朝オカラクッキー6枚昼プロテイン牛乳100cc梨一個柿2個夜ごはんチキンカツオニオンスープ夜食ビール100ccプロテイン牛乳150cc朝と昼をもう少しへらしたいなぁ。。ずぼらストレッチ(動画)を二つや...

Height
150cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702673.html

10月21日分 食事記録 - まっしー

昨日、2000kcalオーバーしました。書きたくなかったけど、書きます。(体重は朝のもの)朝大豆肉 100にんじん 50なす 30かぼちゃ 75マヨネーズ 50もずくスープ 10春雨 25甘酒+牛乳 ...

Height
151cm
Weight
44.2kg(-3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/10/22/5702536.html

, - kiko

,

Height
150cm
Weight
69.1kg(-0.9kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2020/10/22/5702367.html

定山渓温泉 2泊3日の旅① - えり

2泊3日定山渓温泉の旅から無事に増量して帰ってきた。笑勝手知ったる定山渓とはいえゆっくり2泊3日かけて紅葉と温泉と美味しいものを楽しんできた。ざざっと振り返り。1日目昼頃に母と待ち合わせて狸小路の狸横...

Height
151cm
Weight
51.1kg(-8kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2020/10/21/5701830.html

46.9kg - さくらさら

ランチを食べた分、夜を少なくしたから減っただけいつもの体重は明日出るだろう。

Height
151cm
Weight
46.9kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2020/10/16/5697801.html

ヤバっ - ゆち

いつのまに!45kg台から落ちない気合入れて頑張るぞっ!!!

Height
150cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2020/10/12/5695038.html

10.9.fri - あ お

○ヨーグルト、ホットコーヒー○きのこの炊き込みごはん○焼肉、サラダ、クッパ、ジェラート、烏龍茶<10月の目標:57.5kg>・水分は1日1.5L・1週間に1回以上運動・平日は自炊数字を見るのが辛くて、...

Height
151cm
Weight
59.6kg(-0.4kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2020/10/09/5692711.html

なんで - ララ

こんなにやる気出ないのー。ウォーキングでまあまあの歩数いってる日もあるけど、次の日ぐったりしてしまう。今まで動いてなかったツケだな。でもちょっとずつでも体力つけていくぞー!...

Height
151cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/10/06/5689471.html

はたらかないおじさん問題とあつかましいおばさん問題 - Alicia

昨日は、一週間空けてスポーツジムへ。時速7kmで30分走って3.5kmのランニング。この速さではランニングとは言えないか。ウオーキングに毛が生えた速度。ジムのランニングマシンでは、30分で時速12km...

Height
150cm
Weight
60.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/10/05/5688460.html

無題 - 紫陽花

 

Height
151cm
Weight
43kg(-6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2020/10/04/5687728.html

日記 - T

朝はハンバーグセットお昼はチキンサラダ、白ご飯とスープ計 1500カロリー運動時間 45分お水は1リトルのみ改善点お水は最低2リトル飲むこと!

Height
150cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687384.html

今日からダイエット始めます! - おこめ

朝:たら子ご飯昼:チョコパン、ぶどう夜:

Height
151cm
Weight
48kg(-10kg)
URL
/diaries/2020/10/02/5686422.html