150cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

150cm ～ 151cmの人のダイエット日記

ジム〜 - めろ

朝菓子パン、豆乳ラテ ☞ 500kcal昼チキン南蛮、野菜サラダ、白米少し、すまし汁 ☞ 500kcalおやつマーブルクッキー、ミルクティー ☞ 300kcal夜プロテイン、せんべい ☞ 200kca...

Height

150cm

Weight

54kg(-2kg)

URL

/diaries/2019/06/26/5341570.html

49 - ねこまる

昼ソーキそば明太子ごはん野菜小鉢漬物間バニラアイスチーズケーキ紅茶夕サラダこんにゃく明太イワシの梅煮高野豆腐牛肉トマト炒めナッツヤクルトミュージカルを観てきました。前評判の良さに期待しすぎて、感動が薄...

Height

150cm

Weight

53.5kg(-1kg)

Fat

30.8%

URL

/diaries/2019/06/26/5341505.html

2240日目 - ぬ。

71.10kg久しぶりに、ジリアンに会うことにした。たかが30分。されど30分。やればできるじゃん、自分。夜はたんぱく質中心にしよう！(っ`･ω･´)っ日記を遡ったら、ジリアンは2013年9月からはじ...

Height

151cm

Weight

71.1kg(-11.5kg)

Fat

44.4%

URL

/diaries/2019/06/26/5341407.html

久しぶりのエクササイズ - ママちゃん

記録とエクササイズを久しぶりにした。ここ最近忙しくて何も出来てなかった。少し風邪気味。7:30 豆乳ラッテ8:55 プロテイン、ブラウンシリアル、ゆで卵、ヨーグルト8:30ラジオ体操 第1&2スク...

Height

150cm

Weight

50.5kg(-3.5kg)

Fat

32.6%

URL

/diaries/2019/06/26/5341406.html

ただの吐き出し※ダイエット関係なし - えり

特に理由ないけど何か腐りそう。。。ダイエット面倒だな～何か美味しい物がっつり食べたい。シーフード入ったタラコクリームパスタとか。明日の朝ごはんに自分で作ろうかな。。。う～～～ん。土曜まで我慢して土曜の...

Height

151cm

Weight

57kg(-2.1kg)

URL

/diaries/2019/06/26/5341392.html

3日目 - みか

朝→無し昼→刺身、唐揚げ、ご飯夜→無し1日1食ダイエット3日目、明日から雨だから歩きで職場に行かねば。

Height

150cm

Weight

73.2kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/06/26/5341282.html

寮に入ってます〜 - ゆいらぶちゃん。

研修で寮に入ってます。食事も食堂なので、思うように制限できない＆ストレスが食に向かうタイプなので、バクバク食べちゃう…ｗこの研修というのが中々過酷というか、勉強不足の自分にはついていけない世界のもので...

Height

150cm

Weight

55.7kg(-7.5kg)

URL

/diaries/2019/06/26/5341192.html

79.7kg - GYKS

体重の増減、２㌔は許容範囲らしい。触れ幅が広すぎると問題だろうけども。なので多少の増減は気にしないようにと思いつつも、８０㌔代と7０㌔代はモチベーションが大きく違うよね！この調子で数字が小さくなってっ...

Height

151cm

Weight

79.7kg(+5.9kg)

URL

/diaries/2019/06/26/5341024.html

浮腫でパンパン - はーちゃん

二時間おきに目が覚めてしまう…グッスリ眠りたい！

Height

151cm

Weight

59.1kg(+0.1kg)

Fat

31.7%

URL

/diaries/2019/06/26/5340909.html

落ち着かない(>.<)/538 - すばるん

もう最近ダメ。7月のイベントのことで頭がいっぱい。やらなきゃいけないことがたくさんあるけど、時間がなくて回らない。26日からは早めに出社しなければならない。精神的に疲れすぎて、家でも子供たちとすぐ寝落...

Height

151cm

Weight

43.2kg(-11.3kg)

Fat

18.3%

URL

/diaries/2019/06/25/5340818.html

食べすぎー - かなくま

仕事が進まないとついつい…あ、買い物行ったのに漬物類買ってくるの忘れた(*´・ω・)

Height

150cm

Weight

90.1kg(-0.4kg)

Fat

45%

URL

/diaries/2019/06/25/5340761.html

難しい - 豚ロース

朝ごはんは食べず昼ご飯50キロカロリーないくらい夜ご飯も500キロカロリーないくらいしか食べてないダイエットで貧血が悪化して昨日はダイエットお休みしてしまった。ちゃんと栄養考えないといけないんだけど今...

Height

150cm

Weight

73.2kg(-0.8kg)

Fat

43.1%

URL

/diaries/2019/06/25/5340590.html

減ってる - 花

54キロ代嬉しい～！

Height

150cm

Weight

54.4kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2019/06/25/5340447.html

比較 - ともとも＠アラフォーダイエット

全く同じようになかなか撮れず汗相方に撮ってもらうの恥ずかしくて自撮りにしたけどやっぱり撮って貰えば良かったかな(⌒-⌒; )あんまし変わってないように見えるんだけど。。。（ ; ; ）脚は逆にたくまし...

Height

150cm

Weight

68.8kg(-5.2kg)

Fat

41.9%

URL

/diaries/2019/06/25/5340190.html

がんばれがんばれ！わ・た・し！ - アタコ

梅雨入り＆生理＆お仕事忙し週間などで、先週はあまり運動ができなかったわたくしです。そして、今週末も雨で土曜日ランニングはできず。。。いや、曇りだったっけな？ん？ちょっと思い出せない…日曜日は。。。夫と...

Height

151cm

Weight

54.8kg(-1.2kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2019/06/24/5339907.html

計測～起きたて＆食べたもの 6/24 - クリーム

げっ！！増えてる～！でも、体脂肪が減ったので、筋肉が増えた＆水分がたまっている、のかな。食べたもの朝昼夜

Height

151cm

Weight

56.9kg(-1.1kg)

Fat

31.7%

URL

/diaries/2019/06/24/5339503.html

生理6日目 - ほしいも

...

Height

150cm

Weight

49.3kg(-5.3kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5339060.html

ついに年間パスを買う - Alicia

土日の記録を書いていこう。土曜日はよく働いた。午後2時頃まで保険請求手続きの書類を画像付きでWORD作成。請求額の見積もりをEXCEL作成。電話で引っ越し屋さんと不動産エージェントに電話をして進捗を確...

Height

150cm

Weight

57.5kg(-2.2kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338989.html

記録だけ - ひろ

こんにちは。父が21日に亡くなってしまいました。2日たってもまだ、どこかにいるような気がします。落ち着いたらまたダイエット始めます。そのときは、またよろしくお願いします。...

Height

151cm

Weight

72.6kg(-1.4kg)

Fat

44.1%

URL

/diaries/2019/06/23/5338900.html

料理記録 - りん

測定なし❌昨夜の呑みメニュー味玉メンチカツのりしおポテトコーンと青海苔の天ぷら竹輪の磯辺揚げ鶏スペアリブのスパイシー揚げスパグラきゅうりとカニカマのからしポン酢和え大根ツナサラダスタミナ厚揚げスパグラ...

Height

150cm

Weight

44.5kg(+1.5kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338768.html

無題 - あしゅ

やっと元気に。いかんせん下痢してる。色々食べ過ぎたかな

Height

151cm

Weight

61.7kg(-2.3kg)

URL

/diaries/2019/06/23/5338641.html

6/20(木) - つな＊

★ランニング31分 3.9km長女お迎えまでのスキマ時間に外を走りました！お迎え行って帰って喋って、それからジムのお風呂。サウナでまた汗かいた〜。ランニングのアプリを使い始めてから、トータル922km...

Height

151cm

Weight

55.3kg(-4.3kg)

Fat

30.7%

URL

/diaries/2019/06/20/5337000.html

記録 - 保坂

基礎代謝1234

Height

150cm

Weight

64.8kg(-0.6kg)

Fat

40.8%

URL

/diaries/2019/06/19/5335675.html

_(:3」∠)_ - ぽんたん

お久しぶりです。忙しさにかまけて全然来れてませんでした。この数日…一週間くらい？、ストレッチもマッサージもせず。食生活には気を付けていたものの、友達と食べに行くと「今日くらいはいいよね」と大食い(´･...

Height

150cm

Weight

57.4kg(-17.9kg)

URL

/diaries/2019/06/19/5335418.html

記録のみ - み～と

記録のみ

Height

150cm

Weight

71.9kg(-3.1kg)

Fat

48.7%

URL

/diaries/2019/06/17/5333540.html

10日目 - 見た目第一

痩せなーい！またチートディにしてしまった。朝会議だから食べ過ぎからきてる。朝　から揚げ、カボ天、イモ天沢山　　ハヤシライス、大根葉、ヤクルト10時　そうめん、ピノ、じゃがりこ　　　クッキー、煉乳パン　...

Height

150cm

Weight

58.7kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2019/06/14/5331916.html

19 - 広い背部

朝運：ウォーキング40分朝飯：白飯90ｇ 納豆 味噌汁 ドライイチヂク入りヨーグルト プロテインすアマ2個昼飯：ミョウガ入りレタスのサラダ山盛り コンニャク漬け ムネチキン ゴボウ ヤングコーン リ...

Height

151cm

Weight

50.3kg(-1.2kg)

Fat

30.3%

URL

/diaries/2019/06/14/5331896.html

53.1 - へなちょこ力也

終わったと思ってた生理が、また始まっためんどくさい

Height

151cm

Weight

53.1kg(-4.6kg)

URL

/diaries/2019/06/12/5330886.html

初日(^^) - てら

朝食→食パン１枚 冷奴 ヨーグルト昼食→お寿司７貫 味噌汁夕食→青汁間食→クッキー三枚今日は野菜が足りなかったかなと思います。あと運動は息子と公園で一時間程遊びました。３才の息子を追いかけるのはﾃﾞﾌ...

Height

150cm

Weight

64kg(0kg)

URL

/diaries/2019/06/12/5330136.html

検診日 - ユーミン

今日は検診日でした。ダイエットは4月1日からはじめました。4/1 70.2キロ 体脂肪 50%5/15 66.6キロ 体脂肪 47.7%6/12 64.8キロ 体脂肪 46.2%まだ...

Height

150cm

Weight

64.8kg(-3.3kg)

Fat

46.2%

URL

/diaries/2019/06/12/5330045.html