ダイエットクラブ

150センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

150センチの体重とBMI

身長150センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、150センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、150センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

150cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の150cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

150センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に150センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、150センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.5 × 1.5 = 49.5(kg)

この49.5kgが、150センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。150センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長150センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと150センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、150センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。150センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(150センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1636kg
1738.3kg
1840.5kg
150cm × 低体重

普通体重(150センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.541.6kg
1942.8kg ※150cmのモデル体重
2045kg ※150cmの美容体重
20.646.4kg
※20代女性150cmの平均体重
2147.3kg ※150cmの理想体重
2249.5kg ※150cmの標準体重
2351.8kg
2454kg
150cm × 普通体重

肥満(1度)(150センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2556.3kg
2658.5kg
2760.8kg
2863kg
2965.3kg
150cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(150センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3067.5kg
3169.8kg
3272kg
3374.3kg
3476.5kg
150cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(150センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3578.8kg
3681kg
3783.3kg
3885.5kg
3987.8kg
150cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(150センチ BMI40~)

BMI体重
4090kg
4192.3kg
4294.5kg
4396.8kg
4499kg
150cm × 肥満(4度)体重

150センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

月曜断食3日目 良食 - みかん酢

朝:ヨーグルト りんご半分 バナナ小一個昼:おからオムレツカレー掛け夜:おからすいとんスープ見事におからざんまいっとはいえ、朝ごはんのヨーグルトと果物たくさん買っちゃったけど、オリゴ糖がないと便通があ...

Height
150cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2022/03/05/6026452.html

記録 - よここ

久しぶりの記録です。記入はしてないけど、ダイエットは続けています。運動・フィットボクシング 25分・トランポリン 10分・散歩 20分子供が休校で長時間の散歩にいけません!...

Height
150cm
Weight
49.1kg(-2.9kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2022/02/17/6016872.html

朝一測定 - me

朝一測定朝食白湯トマトポタージュにチーズとゴマをイン!美味しーーー!きのこオートミールリゾット、ネギと豆腐入り食べすぎかな?

Height
150cm
Weight
44.6kg(-1.2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2022/02/14/6014541.html

お久しぶりです - まきな

がんぱる

Height
150cm
Weight
61.6kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2022/02/09/6012041.html

75.4kg - はっぱ

Height
150cm
Weight
75.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2022/01/31/6006533.html

1/30 - natsu★

ランニング4km

Height
150cm
Weight
52.4kg(-1.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2022/01/30/6006312.html

1/28(金) - ろっちゃん

起床時間5:00朝食前5:15体重60.6(前朝比-0.3)BMI29.6体脂肪41.7(25.3kg)(前朝比0.5)筋肉量33.4(20.2kg)(前朝比±0)内臓脂肪8.5基礎代謝1074体年齢...

Height
150cm
Weight
60.6kg(-11.4kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2022/01/28/6004758.html

体重据え置き‼️ - まど助

今日は体調が少し悪くて夕方まで動けずにいました。運動も出来なかったです。でも体重が据え置きだったので、よかったよかった♡私は身体の中でお腹が一段腹でボーンと妊婦さん以上に出ているので、どうしたらお腹が...

Height
150cm
Weight
75.7kg(-0.3kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2022/01/07/5992547.html

増える増えるー - やまあい

ワクチンの時に食欲が増してたからその感覚が抜けなくて食べ過ぎてしまうーストレスたまると過食してしまうのもよくないのにー!増えた分なんとか減らしたい( ;∀;)...

Height
150cm
Weight
71.4kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/11/04/5955525.html

60.6 - こけもも

のまないとちょっとまし

Height
150cm
Weight
60.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/10/21/5946432.html

ささみともやし。 - miiku

今日はささみともやしをゆでたやつで、合計400calぐらいのランチです。タンパク質もとれるし、カロリー低いしOKかと。関係ないけど、父親がはげてきたので、おすすめの育毛剤教えてください。https:/...

Height
150cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2021/09/23/5927926.html

ストレスが溜まっていることを自覚する - Alicia

5月のゴールデンウィーク頃が一番最悪だった。職場の環境が最悪で10年以上一緒に働いていた仲間が立て続けに2名退職。沈む泥船から逃げ出すというか、毎日がお通夜状態の職場から離れられることが羨ましい。最近...

Height
150cm
Weight
60.9kg(+1.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/07/20/5884129.html

今日からスタート - miroron

今日からダイエット始めます。まだ、どうやって・・・等決めてないんだけど、とりあえず、夜に家で軽い運動をしようと思います。皆さん、よろしくお願いします(^-^;...

Height
150cm
Weight
66kg(0kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2021/07/15/5880391.html

よく寝た - くまこ

すべてを忘れて12時間睡眠。自然、そのあいだは食事抜きだから、体重は減りますわな。わたしは現実世界では家族としか会話せず。夢の中にて他人と会話する。夢の中で出会う、見知らぬ人々もふくめて。もう夢の中で...

Height
150cm
Weight
45.8kg(-4.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2021/07/03/5871886.html

2日目 - 美人になりたい

朝食:サラダ さつまいもパン間食:デカビタドリンク500昼食:鯖味噌煮 しじみの味噌汁 白米夕食:牛カレー運動腹筋 ストレッチ

Height
150cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2021/06/28/5868441.html

7日目 - あさりん

昼食マッシュルームソースのハンバーグ(写真撮り忘れ)夕食シーザーサラダブロッコリーチャウダーリブロースステーキエビのフリッター水2L ✕5kmトレイルコースウォーキング昨日のカレー完食のせいで体重が増...

Height
150cm
Weight
72.7kg(-0.7kg)
Fat
46.9%
URL
/diaries/2021/06/20/5863642.html

疲れた⤵️ - み~と

義理の妹は症状がよくなり、義理の弟がこれなら介護できると連れ帰りました。先週月曜日にコロナのワクチン打ったけど、火曜日に色々痛くなりました。カロナール飲んで、1日だけの痛みで済みましたが、持病の症状が...

Height
150cm
Weight
73kg(-3kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2021/06/13/5857811.html

再始動 - 美羽

以前、登録してましたが出産を機に本腰入れて頑張ります!息子が保育園に入るまでに痩せたい\( ˙ω˙ )/今日から置き換えを1ヶ月挑戦します朝:マイクロダイエット...

Height
150cm
Weight
62.5kg(0kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2021/05/23/5842969.html

今日から始めます - alice

食事、ウォーキング、こまめに動く

Height
150cm
Weight
52.5kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2021/05/11/5834990.html

いきなり - ゆい

朝の体重測定後、糸が切れた。白米を150g近く食べ、スーパーで酒蒸し饅頭を一個…。昼食で白米を外すも唐揚げ食べて…。体重の数値に負けてはならぬ〜〜。...

Height
150cm
Weight
56.4kg(-7kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2021/04/19/5821130.html

無題 - こん

生理になったので浮腫が取れて元気になったので再開食べたもの→かっぱえびせん プロテインお菓子しばらく辞めます

Height
150cm
Weight
47.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2021/04/11/5815614.html

少しずつ - GOAL47kg

減ってきた!でも今日は糖質取りすぎたから明日は気をつけます

Height
150cm
Weight
59.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5809147.html

237日目 - めろ

朝なし昼アボカド丼 ☞ 600kcalおやつチョコ、りんご ☞ 300kcal夜カレードリアマカロニサラダ ☞ 700kcalあすけんに移動するかも( *_* )

Height
150cm
Weight
58.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805918.html

楽しい気持ちでいたら 痩せていく - scoby

何も頑張ってない感覚で 頑張っているみたい。そんな感覚。ウエストは98cmになりました。3ヶ月ほどで 9cmマイナス!いつの間にかって 感じでした。幸せな「今」を こなしていくことで 全てがいい感じ。...

Height
150cm
Weight
75kg(-10kg)
URL
/diaries/2021/03/24/5803347.html

2日目 - めた

夕飯海鮮サラダ新竹の子焼き若鶏の串焼き焼酎お茶割り5杯お酒をやめないとな、、痩せたい、、炭水化物も多少は取らんとと思いながら…

Height
150cm
Weight
75.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/03/23/5803068.html

ダイエット記録 - ピエール

また始めます。サラダ食べる。ストレッチする。

Height
150cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/22/5802587.html

●━━3つのルール━━● - 小川ちゃん

① 午前中に  ラジオ体操第1 午後中に  ラジオ体操第2② 湯船に浸かりながら  好きな歌2曲♫歌いながら  マッサージする③ 14時間断食に挑戦    17:00〜6:00まで----------...

Height
150cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2021/03/01/5786916.html

ファスティング8d - まー

2021.02.08(月)〜11(木)59.3㎏35.6%玄米ファスティング1d〜4d→朝、玄米150g→昼、玄米150g→夜、玄米100g※お腹空いたら好きな時に酵素様2021.02.12(金)〜1...

Height
150cm
Weight
55.5kg(-11.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2021/02/15/5777848.html

生理中 - あいみょん

記録のみ

Height
150cm
Weight
56kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2021/01/28/5765482.html

記録 - はるちゃん

Height
150cm
Weight
56.9kg(-3.8kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2021/01/23/5761544.html