ダイエットクラブ

150センチ 体重とBMI・体型

身長150センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、150センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、150センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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150センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に150センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、150センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.5 × 1.5 = 49.5(kg)

この49.5kgが、150センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。150センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長150センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと150センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、150センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。150センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(150センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1636kg
1738.3kg
1840.5kg
150cm × 低体重

普通体重(150センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.541.6kg
1942.8kg ※150cmのモデル体重
2045kg ※150cmの美容体重
20.646.4kg
※20代女性150cmの平均体重
2147.3kg ※150cmの理想体重
2249.5kg ※150cmの標準体重
2351.8kg
2454kg
150cm × 普通体重

肥満(1度)(150センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2556.3kg
2658.5kg
2760.8kg
2863kg
2965.3kg
150cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(150センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3067.5kg
3169.8kg
3272kg
3374.3kg
3476.5kg
150cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(150センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3578.8kg
3681kg
3783.3kg
3885.5kg
3987.8kg
150cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(150センチ BMI40~)

BMI体重
4090kg
4192.3kg
4294.5kg
4396.8kg
4499kg
150cm × 肥満(4度)体重

150センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

237日目 - めろ

朝なし昼アボカド丼 ☞ 600kcalおやつチョコ、りんご ☞ 300kcal夜カレードリアマカロニサラダ ☞ 700kcalあすけんに移動するかも( *_* )

Height
150cm
Weight
58.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805918.html

楽しい気持ちでいたら 痩せていく - scoby

何も頑張ってない感覚で 頑張っているみたい。そんな感覚。ウエストは98cmになりました。3ヶ月ほどで 9cmマイナス!いつの間にかって 感じでした。幸せな「今」を こなしていくことで 全てがいい感じ。...

Height
150cm
Weight
75kg(-10kg)
URL
/diaries/2021/03/24/5803347.html

2日目 - めた

夕飯海鮮サラダ新竹の子焼き若鶏の串焼き焼酎お茶割り5杯お酒をやめないとな、、痩せたい、、炭水化物も多少は取らんとと思いながら…

Height
150cm
Weight
75.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/03/23/5803068.html

ダイエット記録 - ピエール

また始めます。サラダ食べる。ストレッチする。

Height
150cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2021/03/22/5802587.html

今日から! - natsu★

★昼休憩ウォーキング20分 2km★夜(ジム)ランニング35分 4km筋トレ★炭水化物 …◎★お菓子 …△今月はランニング80km減量−4kg目指します。

Height
150cm
Weight
54.2kg(-0.1kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/03/01/5787088.html

●━━3つのルール━━● - 小川ちゃん

① 午前中に  ラジオ体操第1 午後中に  ラジオ体操第2② 湯船に浸かりながら  好きな歌2曲♫歌いながら  マッサージする③ 14時間断食に挑戦    17:00〜6:00まで----------...

Height
150cm
Weight
50.6kg(+0.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2021/03/01/5786916.html

ファスティング8d - まー

2021.02.08(月)〜11(木)59.3㎏35.6%玄米ファスティング1d〜4d→朝、玄米150g→昼、玄米150g→夜、玄米100g※お腹空いたら好きな時に酵素様2021.02.12(金)〜1...

Height
150cm
Weight
55.5kg(-11.2kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2021/02/15/5777848.html

生理中 - あいみょん

記録のみ

Height
150cm
Weight
56kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2021/01/28/5765482.html

記録 - はるちゃん

Height
150cm
Weight
56.9kg(-3.8kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2021/01/23/5761544.html

1/22 - モンダミン

朝 コーンスープ、塩パン1/2、ベーコン、マヨネーズ、ミルクティー昼 ごはん、えびよせフライ2コ、枝豆、えのき茸、バター夜 ダカラ400㎖、みかん、納豆、ぶっ込み飯、ウエハース...

Height
150cm
Weight
53.6kg(-1.3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2021/01/22/5761159.html

堕落 - しらたま

堕落しすぎてリバウンドがんばる

Height
150cm
Weight
75.2kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/29/5746235.html

久しぶりにダイエット - まいこ

長年ダイエットから遠ざかりまた改めてダイエットしたい気持ちになりました宜しくお願いします!

Height
150cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/02/5730524.html

31日目 - はるちゃん

Height
150cm
Weight
57.3kg(-3.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/12/02/5730020.html

健診 - あぐり

健診時の体重測定の記録を見て、痩せないと!と改めて思った。とりあえずレコーディングダイエットから。

Height
150cm
Weight
68kg(+5kg)
URL
/diaries/2020/11/24/5725391.html

減った♪ - ほしいも2

夜食べない!

Height
150cm
Weight
53kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/11/16/5719851.html

ゆるーく - ぶーたん

記録

Height
150cm
Weight
69.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2020/11/11/5716992.html

2020-11-11 - あやか

★朝→カフェラテ昼→ゆでたまご1個、ポンデケージョ2個夜→キムチ鍋(1人前)

Height
150cm
Weight
66.3kg(-1.7kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2020/11/11/5716986.html

がまん‥ - miki

なるべく食べないように我慢している。。

Height
150cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/11/04/5712171.html

1日目 - お ん 。

一月に現場の予定があるのでそれに向けてダイエットします見た目重視(ᐡ •̥ ̫ •̥ ᐡ)最近走ってないけどまた走り始めたいな推し様の放送でモチベもらって明日も頑張るっ...

Height
150cm
Weight
41.6kg(-0.4kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2020/11/03/5711471.html

一日一食(をめざす)と動画の運動でやせる! - みかん酢

朝オカラクッキー6枚昼プロテイン牛乳100cc梨一個柿2個夜ごはんチキンカツオニオンスープ夜食ビール100ccプロテイン牛乳150cc朝と昼をもう少しへらしたいなぁ。。ずぼらストレッチ(動画)を二つや...

Height
150cm
Weight
55.6kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702673.html

日記 - T

朝はハンバーグセットお昼はチキンサラダ、白ご飯とスープ計 1500カロリー運動時間 45分お水は1リトルのみ改善点お水は最低2リトル飲むこと!

Height
150cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687384.html

死ぬほどサボってた。 - ブル

2ヶ月くらいダイエットサボっててだらけた生活してたので今日からまたダイエット開始。今日測ったら75.2キロだった。ファスティングとかやってみることに、、、。効果あるのか…。...

Height
151cm
Weight
75.2kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2020/09/27/5682262.html

15日目 - しごまで

体重減ってないやんけ、むしろ増えとる…。運動も食事制限もそんなしてないから、当たり前か…。とほほ。朝:食パン、飲む酢、ハム、レタス、ジャム、ドライフルーツ、ヨーグルト、ケチャップ。...

Height
150cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/09/21/5677445.html

帰宅 - ちぴ

1万4千歩歩いてきた!痩せた〜

Height
150cm
Weight
48.6kg(-5.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2020/09/10/5668623.html

1日目 - きのこ

タンパク質を摂る

Height
150cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646377.html

12日目 - メト

朝 アセロラスムージー

Height
150cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646010.html

あ - かねやん

くそはらへりしぬ

Height
150cm
Weight
60.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/08/09/5642669.html

ウォーキングでデトックス - ひか

今日はウォーキングができた。暑いけど気持ち良かった(*^-^*)これからも歩いて免疫力アップする(^-^)/日焼け止めを塗りつつ太陽を浴びよう☼˚˖今日はすごくデトックスできた気がする。今夜は豚カツ。...

Height
150cm
Weight
53.6kg(-1.5kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2020/08/05/5639356.html

太ったー - ゆり

痩せるどころか太ったヾ(≧∇≦)まだまだ、長い目でみよう・・・

Height
150cm
Weight
61.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2020/08/04/5638312.html

20日目 - よいこ

16時間断食。でもナッツは食べてる。昨日さすがに食べ過ぎたから体重減ってない(^_^;)食事ができる時間になる前に大きい方が大量に出た!体重が一気に減った気がする!カロリー制限するとやっぱり便秘ぎみに...

Height
150cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2020/07/16/5622194.html