ダイエットクラブ

151.3cm 平均体重・体型

151.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

151.3cm ~ 152.3cmの人のダイエット日記

2019年2月20日(水) - 銀嶺

【朝食】❉kcal【間食】❉kcal【昼食】❉アオジソ❉アスパラベーコン❉エビカツ❉金平ゴボウ❉ご飯(玄米)❉卵焼き❉鶏肉のから揚げ❉ニンジンとホウレンソウのナムル❉ミニトマトkcal【間食】❉kca...

Height
151.3cm
Weight
41.9kg(-3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2019/02/20/5242944.html

痩せたい - kao13579

痩せたいけれど痩せ方がわからない。今日はヨガできず。歩きも朝のみでした。適度に食べて適度な運動がなぜできないんだろう。あちこち痛い。でぶのせいかな。朝 フルーツ玄米ブランとコーヒー昼 豚汁と鮭おにぎり...

Height
152cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/02/19/5242873.html

20190219 - しっぴ

疲れてるので簡単に…。今日は少しだけおかしつまんだ_| ̄|○生理前の情緒不安定辛いなぁ前向きになれぬ。。

Height
152cm
Weight
71.4kg(-1.1kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2019/02/19/5242853.html

2,880日目(2019.2.19.Tue.) - ピーチ

朝)ヨーグルト+りんご+バナナ+グラノラ、緑茶、昼)ぜんざい(餅2個)、緑茶、晩)みそ汁、ヨーグルト+りんご+バナナ+グラノラ、ピーナッツせんべい、緑茶、みかん、...

Height
152cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/19/5242821.html

筋トレ5日目 - エマ

ワイドスクワットヒップリフトクランチ筋トレが効いてきています。歯磨きや食事のように毎日の習慣になるようにしよう。 気分もスッキリ。もち麦(黄金レシピ)150gを朝晩2食、一緒にヨーグルトか、納豆を食べ...

Height
151.5cm
Weight
59.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242817.html

29日目 - SKママ

今日も運動なし

Height
152cm
Weight
62.8kg(0kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/02/17/5242753.html

産後209日目 筋トレ - アイス

☆運動基礎メニュー朝 ヨーグルト、コーヒー昼 とんかつ定食 半分夜 とんかつ定食 半分お通じ あり体重キープだね。今月中に46.8キロになれるのかしら。そして、今日はママ友と超有名なとんかつランチを食...

Height
151.5cm
Weight
47.2kg(-8.8kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2019/02/19/5242688.html

5日目 - りねぴ

昨日はジャンプワンで2本帰ってから豆腐のお好み焼きと煮物お菓子もちゃっかりだけど減ってる

Height
152cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242633.html

やる気スイッチオン - チョコ

朝明治チョコ3枚くらい昼春雨ヌードル 65夕春雨ヌードル55◎昨日爆食したから、今日、というか今週は朝にチョコでカロリー補給昼は春雨ヌードル夜も、春雨ヌードルかヘルシーなものでᕦ(ò_óˇ)ᕤ以後ひと...

Height
152cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242621.html

飲み会続きにて - ゆか

どうせお金を払うのならと、しっかり食べて(野菜)アルコール多めに摂取した結果が当然の増加。2/20の昼までは食事して、それ以降また1週間の断食生活に入ります。3月は飲み会が多く、なかなか断食もできそう...

Height
151.5cm
Weight
59kg(-4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2019/02/18/5242563.html

2019-2-19(火) - なおみ

【朝】●ごはん●目玉焼き●韓国海苔●福神漬●味道楽ふりかけ●ししゃもみりん焼き●納豆●海の宝のり【間食】●肉じゃが●人参のきんぴら【昼】●ごはん●生姜焼き●韓国海苔●ひきわり納豆【間食】●ちんすこう7...

Height
152cm
Weight
74.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242464.html

ブッチャー引退 - とうこ

今日は名悪役レスラーアブドーラ・ザ・ブッチャーの引退の日でした。場所は両国国技館。そしてそれをNHKが9時のニュースで特集を組んで報道する。ブッチャーが活躍した時代のプロレスの価値が、アブドーラ・ザ・...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-4.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/02/19/5242343.html

39.1kg 12% - ksk

Height
152.1cm
Weight
39.1kg(-3.6kg)
Fat
12%
URL
/diaries/2019/02/19/5242317.html

食生活が数字に 65kg 39.7% - ほたる

反映されました( ω-、)昨日、小3の娘から学校と学童で虐められていると泣きながら相談されて、夜中にやけカップラーメン食いました。普段無理して泣かない娘が「早く相談しなくてごめんね」と泣いて謝るんです...

Height
151.5cm
Weight
65kg(-1.7kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2019/02/19/5242192.html

2/18 - ふーみん

今日は有酸素のみ。久しぶりにランニングしたら疲れた~( ˃ ˂ )明日はお休み!彼が午前中仕事だから午後からどっか行こうかな~☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆朝 カフェオレ、キャラメルナッ...

Height
151.5cm
Weight
44.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5242086.html

記録のみ - Y

記録

Height
152cm
Weight
39kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241910.html

2月18日(月)49日目 - asuka☆

Height
152cm
Weight
66.3kg(-1.8kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2019/02/18/5241860.html

メモ - 奈々

今日は仕事休みー!夕方からお出かけ予定なので、それまではやる事やって後はのんびり。じつはまだ、DIETしてること特に誰にも話してない。。なので、まだ誰にも気づかれず…笑ちょっぴり減ったところでね、まだ...

Height
152cm
Weight
85.1kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241850.html

生酵素未だ変化なしー - ちび☆まるこ

むむむ。微々たる変動もないぞ( ̄▽ ̄;)

Height
151.5cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/02/18/5241641.html

初仕事 - はっちゃん

18.16/38.08チャリ10km

Height
152cm
Weight
56.2kg(-0.8kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/02/18/5241593.html

変化 - sayu

少しずつ見た目も変化し始めてきたように感じます。最近オシャレ欲もまたフツフツと湧いてきつつあります。まだまだなりたい自分の姿には程遠いけど、自分の体に自信が持てるように頑張る!まずは最近の間食・どか食...

Height
152cm
Weight
41.6kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2019/02/16/5240392.html

なんかもうダイエットって言うか - *たぷ*

育児疲れなんか、ストレスなんか知らないけど体重気にしなくても落ちてたから逆に怖いくらい。。ダイエットはあまり意識してなかった。ちょっとスクワットしたり骨盤矯正にたまに行っただけ。毎日とにかく2歳7ヶ月...

Height
152cm
Weight
42.7kg(-9.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/02/16/5240028.html

3キロ痩せた! - 凛音

登録してたのも忘れてて、まったくログインしてなかったけど、ダイエットは忘れず継続頑張ったら3キロ痩せた♡♡♡*°夜炭水化物とらないの本当いいね!!あとジムも通い始めたし頑張ろーっと✨...

Height
152cm
Weight
62kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/13/5237647.html

旅行に行くと乱れる - slim4ever

旅行に行くとすっかりダイエットモードが消えてしまう。考えられる原因は・旅行できちんとサプリと水分を取らなくなる・体の疲れー>栄養不足・心の疲れー>栄養不足結果やる気が無くなる。サプリをきちんと取ろうと...

Height
152cm
Weight
47.2kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2019/02/12/5237421.html

090212 ロッピー難民 - 紫 -ゆかり-

今日の昼頃まで今話題のロッピー難民になっていました(´Д` )入金期間延期がなかなか発表されず不安な時間を過ごしましたが今日、無事に入金できて本当によかった(^^;三代目に会える日までにダイエット頑張...

Height
152cm
Weight
48.4kg(-7kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/02/12/5237326.html

外食 - マカロニ

昨日に続き夜に外食してしまった( > < )しかも友達がじゃがりこをプレゼントしてくれて…食べちゃったよ〜、反省。6:40→小倉トースト、お湯11:30→赤飯、味噌汁、冷凍餃子7個くらい17:30→じ...

Height
151.3cm
Weight
51.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5235278.html

落ち着いた - minni

体重はおちついてきたー。

Height
152cm
Weight
77kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234769.html

会議2日目 - yuyu

朝 バターコーヒー、おから蒸しパン ピザ昼 やきさば、豆腐サラダ夜 焼き肉 糖質0麺ブロッコリー、ツ ナサラダ会議2日目、早く現場に戻りたい。

Height
152cm
Weight
89kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/02/09/5234477.html

少しだけ減ってる - ぽてこ

簡単に前後する範囲だからすぐ戻るかもだけど…出来るだけカロリー計算して頑張ります!

Height
152cm
Weight
68kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/02/07/5233476.html

ヤバイ - ぃろは

増えてるじゃん!!!!こりゃ~アカン気持ち引き締めなきゃ!!!

Height
152cm
Weight
54kg(-10kg)
URL
/diaries/2019/02/06/5232323.html