ダイエットクラブ

151.3cm 平均体重・体型

151.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

151.3cm ~ 152.3cmの人のダイエット日記

月曜断食13日目 - ゆたこ

朝計測

Height
151.4cm
Weight
53.3kg(-4.2kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/07/20/5360557.html

16:8 5日目 - 風水娘娘

9時半より食事開始

Height
152cm
Weight
61.7kg(-3.6kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2019/07/20/5360554.html

13日目 - もっち

今日この夏いちばんの暑さで、外でのウォーキングが出来ない!ジムでのエアロバイクに切り替える。消費kcal−摂取kcal=103kcal。コーヒー牛乳をやめたらもっと簡単に痩せられるんだろうけど、これが...

Height
152cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/07/19/5360552.html

計測日 - 奈々

本日→ 80.8kg前回比→ 1.8kg減(朝食、トイレ後)暫く怠けていたから、、またリセットされたって感じかな(;´∀`)とりあえず良かった。色々あってそれを理由に怠ける自分に反省。また定期的に測定...

Height
152cm
Weight
80.8kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360501.html

きょう〜 - りん

朝 やきとりもも塩(ローソン).Lチキ旨塩昼間食夜朝は筋肉痛がすごかった、、、きいてるんだなあ5時間くらい寝れたかな?しごとがんばってくる〜!また随時更新します!...

Height
152cm
Weight
63.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360494.html

91 - Sae

☆8:20測定まず測定で出た数字見てびっくりした。 急激な増加原因を分析した①お通じが2日ない②昨日は普段、食べないカップ焼きそば食べた③お腹空いてないのにとにかく食べたくて食べ過ぎた④生理中 上記、...

Height
151.5cm
Weight
64.9kg(-0.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2019/07/20/5360392.html

2019年7月20日(土) - 銀嶺

【朝食】❉明星 一平ちゃん 屋台の焼そば いっぺん食べたら、やめられない。大盛 麺130g (当社比) 辛子マヨ付(特製マヨ) 辛辛辛 コイケヤ カラムーチョ味 ムチョムチョスパイシーなウマさ!703...

Height
151.3cm
Weight
39.8kg(-5.1kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2019/07/20/5360332.html

48.7kg 27.5% - とうこ

朝→バナナ昼→栄養強化型野菜ジュース、ミルクプロテイン(@ザバス)、あん食パン(小倉)、胡桃、落花生、チョコレート効果cacao72%、86%、95%おやつ→夜→運動→ダーツ4時間お通じ→有り去年の体...

Height
152cm
Weight
48.7kg(-4.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/07/20/5360241.html

26日目 - りんご☆

朝食:ヨーグルト、オレンジ1/2昼食:ラタトゥイユ、ハンバーグ小2個、味噌汁夕食:豆腐と温野菜サラダ、ひじき煮物、わかめ味噌汁、豚茄子炒め、ヨーグルト間食:アーモンド15粒、カシューナッツ15粒、カマ...

Height
152cm
Weight
60.7kg(-5.3kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/07/19/5360178.html

ダイエット記録 - みくり

◎今日の運動筋トレ 15分踏み台昇降 30分早歩き 30分

Height
152cm
Weight
52.3kg(-4.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/07/19/5360096.html

3,030日目(2019.7.19.Fri.) - ピーチ

朝)バナナ、ご飯+納豆、ナスみそ炒め、キムチ、緑茶、昼)お弁当、インゲン胡麻和え、アセロラジュース、晩)ところてん、ピクルス+トマト、インゲン胡麻和え、ヨーグルト+グラノラ、ビスケット、緑茶、...

Height
152cm
Weight
51.7kg(-6.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2019/07/19/5360035.html

7/19 有酸素 - アイス

☆運動 16000歩朝 ロールパン、アーモンド、パルム昼 外食→ビュッフェ夜 なしお通じ あり昨日、旅行から帰ってきました〜!!約1キロ増…^^;これくらいなら仕方ないか。。旅行明けでまさかのビュッフ...

Height
151.5cm
Weight
46.8kg(-9.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/07/19/5360030.html

138日目 - ma

朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯・メロン昼・玉こんにゃく・野菜たっぷり富士宮焼きそば+目玉焼き間・メロン少量・ロカボナッツ夕・ミニトマト・納豆・豆腐+山形のだし・玉こんにゃく・野菜たっぷりみそ汁・ア...

Height
152cm
Weight
45kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5359980.html

無題 - はっちゃん

18.09/35.45

Height
152cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2019/07/19/5359917.html

記録のみ - パピコ

記録のみ

Height
152cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2019/07/18/5359861.html

77日チャレンジDay67 - めぐ

昨日は勉強会からの懇親会で夜ご飯22時。。。しかも、まあまあ食べちゃったなぁ。。。(ビュッフェ)朝のもたれ感。。。とはいえ、昨日のビュッフェは食べたいものを厳選して食べたし、デザートもちっちゃーいケー...

Height
152cm
Weight
43.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/19/5359709.html

2019年7月17日 - ゆうり

月曜麦茶をガバガバ飲んで体重が減ったので火曜も検証しようと1L飲んだけど朝体重計るの忘れてしまった。夜中あんなにトイレとお布団の往復したのに・・・なので今日は昨日と同じ体重を記入。~食事~ 朝 蜆の味...

Height
152cm
Weight
71.4kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358665.html

ひさしぶり.... - ぽいぽい

去年発表会も終わって筋トレしなくなってからすぐ3キロ戻ってしまった。当たり前か。先月は13年勤めた会社を退社、転職。転職後は5日で2キロ減った。精神的にどーのでなく、残業後に食べる気にならなくて夕飯抜...

Height
152cm
Weight
58.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/07/15/5356898.html

マイプロテイン - lulu*

ここ4日間ほど低い数値。今朝は体重、体脂肪率共に数値更新♪体脂肪率は長らく25%以上だったので、これを切って嬉しい。…とはいえ、数値更新すると、すぐにホメオスタシスが発動して戻そうとするので、きっと束...

Height
152cm
Weight
49.4kg(-4.1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2019/07/12/5354728.html

はじめまして - らいらっく

今現在の自分の体形にほとほと嫌気がさしかといって年齢的にいろいろと変化が起きる時期なのを言い訳に見て見ぬふりをしてきた結果がとんでもない数字をたたき出した。178センチの太っても痩せてもいない夫の体重...

Height
152cm
Weight
70.5kg(-0.6kg)
Fat
41.2%
URL
/diaries/2019/07/12/5354542.html

回転寿司 - 真理子

昨日の夕飯は回転寿司。ダイエットする気があるんだか、ないんだか。ダイエット中の回転寿司は貝、イカ、タコ、エビのみ。一応ね。無駄な抵抗だけだ心がけてる。...

Height
152cm
Weight
54.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/07/08/5351338.html

ダイエット準備 - カナエ

今日は久しぶりのランチビュッフェでお腹いっぱい食べたけれど、自分の全身の写真を見たら予想以上にごんぶと状態でショックを受けたのでダイエットすることにした。とはいえ、明日は誕生日なので美味しいものを食べ...

Height
152cm
Weight
60.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/07/06/5349976.html

25日目★64.6kg 40.5% - ココナッツ

現実的な数値でたf(^^;食事の乱れる土日、頑張っていこーo(`^´*)!!

Height
151.5cm
Weight
64.6kg(-0.8kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2019/07/06/5349295.html

再開5日目 - Miho05

【起床時間】07時40分【食事】*08時10分*置き換え食焼きそばパン

Height
152cm
Weight
72.7kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/07/05/5348718.html

61.2kg - サインは射手座

昨日は間食にお汁粉(自作で、3杯分あった)夕食にチャーハン食べた。蛋白質が不足気味。

Height
152cm
Weight
61.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/07/03/5347073.html

息子が幼稚園に行ったよー - minni

昨日から、幼稚園に行ったので、1人時間ができました。7月は、2週間しか行かないけどどれだけ減らせるかな?とりあえず、今日はフィギュアロビクス3を朝一回頑張りました(*´꒳`*)じわじわ汗と、スクワット...

Height
152cm
Weight
77.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/07/02/5346139.html

7/1(月) - JB

●朝食6:20りんご、水●昼食12:30会社の弁当 856kcal 牛丼風、ひじき&木葉しんじょ(白米半分残す)●15:00~伊右衛門特茶●17:30~アーモンド●19:30会社にあるお菓子 クッキー...

Height
152cm
Weight
66.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/07/01/5345552.html

7月 - くろ

こちら、以前から参考にしている本です。朝食を抜くだけ、厳密には朝食を抜いて、昼と夜も食べ過ぎないようにバランス良く食べるのですが。食生活が乱れると湿疹ができるため、本を読んで心を入れ替えてます。私は朝...

Height
152.1cm
Weight
42.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/07/01/5345424.html

ショック。 - まかろん

今までで1番やばい。。ほんと服着るの無さすぎここ毎年、去年の服が切れなくなりの繰り返しで4年前の今頃は45〜48kgとかだったのに当時も友達が30kg台とかで、並ぶと一回り以上ぽっちゃり体型な方だった...

Height
152cm
Weight
75.6kg(-0.2kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/06/30/5344796.html

【2019年 7月】 - ケティ

《体重推移》6月の最大89kg 最小86.6kg6月、試行錯誤しながらイロイロやったけどなかなか体重が落ちなかったのに、生理が来たら86.6kgの数字が出た(*>∀<*)❤️空腹の時に量ったからかもし...

Height
152cm
Weight
86.6kg(-9.4kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344480.html