ダイエットクラブ

151.3cm 平均体重・体型

151.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

151.3cm ~ 152.3cmの人のダイエット日記

ダイエット26日目 - ぽこぽん丸

朝白菜と肉団子のスープ昼おにぎり3口枝豆コーン2口夜きゅうりとにんじんのナムル豚と白菜煮たやつ運動ダイエットダンス10分踏み台昇降20分今日は朝夜珍しく子供が完食したので、別メニュー。炭水化物は昼だけ...

Height
151.6cm
Weight
73.2kg(-3.8kg)
Fat
52%
URL
/diaries/2018/11/16/5172519.html

再スタート - minni

家購入&資金準備、引越しでバッタバタ。生理も7月から、止まってましたが引越し終わってまともな生理がやってきました٩( 'ω' )و夫婦喧嘩もあって、夫を無視し、ご飯もレトルトにし、自分の時間を作り、よ...

Height
152cm
Weight
77.2kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172503.html

明日から月経 - てのひらおにぎり

ゆっくりする…

Height
152cm
Weight
59.4kg(-16.6kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/11/16/5172489.html

2,785日目(2018.11.16.Fri.) - ピーチ

朝)りんご、ご飯+納豆、たくあん、玄米茶、昼)ご飯+ふりかけ、ゆで卵、蒸しカボチャ、さつま揚げ+こんにゃく+玉ねぎ+えのき、コーヒー、晩)みそ汁、ヨーグルト+りんご+グラノラ、ウエハース、スナック菓子...

Height
152cm
Weight
50.2kg(-7.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/11/16/5172464.html

産後114日目 足 筋トレ - アイス

【筋トレ】トレーシー 足20分バックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回足上げ腹筋 60回朝 あんこトースト、アーモンド 300昼 ストロベリーチーズアイス 300夜 納豆、大根豚...

Height
151.5cm
Weight
50.4kg(-5.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/16/5172427.html

めも - やまだ

なかなかすすまない

Height
152cm
Weight
58.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172369.html

再チャレンジ48(編集中) - タルト

☆朝食☆・ごはん・ハンバーグ(お弁当用残り)☆昼食☆・そうめんチャンプルー・麦茶☆間食☆・りんご・ルマンド・せんべい☆夕食☆・ネギトロ巻き・里芋の煮物・唐揚げ・しじみ汁・葡萄☆運動☆・ゼロトレ・アップ...

Height
151.3cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172366.html

金曜日 - ねのひ

10時 セブン 1/2日分の野菜!8品目のサラダスープ 161kcalカフェラテ 201kcal15時半 セブンたまごサラダパン 349kcal

Height
152cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172343.html

食べすぎ - 真理子

 食べ過ぎたもんね。51までいかなくてありがたいと思えって数字だわ。仕事が休みの日はいつでも食べられる環境だから意志を強くもてないわ・・・。

Height
152cm
Weight
50.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172318.html

2018-11-16(金) - なおみ

【朝】●ごはん●温玉●焼ウインナー●辛子明太子●韓国海苔●大根の葉ゴマ和え●ひきわり納豆●カリカリベーコン●福神漬●プリン【昼】●青汁豆乳●ワンタン麺●肉巻きおにぎり【間食】●蒸しケーキ3切れ●ミート...

Height
152cm
Weight
74.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172314.html

無題 - はっちゃん

体脂肪18.75kgはぁ。バスツアーで食べた分が時間差できたのか?

Height
152cm
Weight
57.7kg(+2.7kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/11/16/5172309.html

4 - kokotofu

今日は腹筋をがんばります朝 トースト150 切り干し大根少し昼 お弁当(鳥のささみ、コロッケ、りんご、ほうれん草)

Height
151.9cm
Weight
42.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172082.html

46.3kg 27.9% - とうこ

朝→バナナ昼→トマト、ぬか漬け、春菊の炒め物、白菜と椎茸の味噌汁、鰤の蜂蜜焼きおやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率45.9kg 25.6%

Height
152cm
Weight
46.3kg(-6.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/11/16/5172053.html

2018年11月16日(金) - ユキ

【朝食】❉ピザまん❉REAL STYLE WHEY PROTEIN be LEGEND High-quality protein Luxuriously BCAAs Delicious taste S...

Height
151.3cm
Weight
41.8kg(-3.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/11/16/5171880.html

まさかの!! - vinushka76

昨日お腹の張りがすごかったし、おからスコーン作って、調子に乗って食べてしまったというのに!この調子でどんどんがんばりたいです!来週の火曜は地元のおまつりなので、それまでの調整をしたいと思います!...

Height
152cm
Weight
50.6kg(-1.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171599.html

181115 生理翌日 朝71.0kg 夜は飲み会(涙) - れいんぶー

なかなか71キロ台に行けなかったのが、生理が来たらサクッと載った!前回の生理前にダイエット再開して1ヶ月。1ヶ月 2.0~2.5キロの減     3.0キロは難しい…この間、いわゆる蓄え期はモチベー...

Height
152cm
Weight
71kg(-2.8kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/11/15/5171535.html

回復中 - 花梨

眠れる島の王子様を読んだ・・・(-.-) 昨日、やっと魔女の玉を読んだ・・・(-.-) 小説二冊読んだ…部屋で音読したり…みーにゃん→花梨にしようかと考えた ダイエットは毎日…体重記録するです(-...

Height
152cm
Weight
44.8kg(-0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/15/5171313.html

よく噛む強化週間5日目 - slim4ever

強化週間も中日を過ぎたけど、まだまだ、よく噛めない。噛むと顎がゴリゴリいうのが気になって、よく噛めない。ずっとお気に入りだったけど、年齢的に手放すか迷っていたワンピースを着た写真をとって見た。自己イメ...

Height
152cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/11/15/5171260.html

回復食 - sommy

まずい、回復食が雑になってきてる。朝 酵素ジュース間食 豆乳、ナッツ昼 具沢山味噌汁 玄米粥間食 クッキー ナッツ夜 ヒレカツたくさん 豚肉とレタスの炒め物 豆乳腹筋今日は参観日なのでお休み。1日ファ...

Height
152cm
Weight
52.1kg(-6.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171173.html

すき家の牛丼とみそ汁 - エルモリア

息子とすき家!!彼はキング盛りとか。。。凄まじいよ。

Height
152cm
Weight
70kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5171021.html

ダイエット再開2日目 - myuka

Youtubeの大食い企画の動画を見ると、お腹が減らないことに気づきました!食べた気になるのかな?

Height
152cm
Weight
68.7kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170899.html

体脂肪が… - カナ

半年で4キロ太った、、今日も朝からバカぐい、、どうしようほんとに

Height
152.2cm
Weight
51kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/11/14/5170819.html

無題 - もちねこ

昨日今日お通じがないので、場合によってはマグネシウム飲むこと。

Height
152cm
Weight
76.8kg(-0.5kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2018/11/14/5170362.html

曇り - 0729

万歩計買ってみた。今日から使ってみよう。

Height
151.5cm
Weight
66.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170254.html

さば缶ダイエットやってます - ちーぷぅ

油断すると、すぐ…ほぼmax体重でも、ストレスなく過ごしてますしまむらの61センチのパンツ履けてます

Height
152cm
Weight
57.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5170020.html

わお! - sayu

昨日、お昼食べ過ぎてお腹下して、夜もほとんど食べなかったら、減った!まぁ、食べてないから減ったから明日には戻るだろうけど、過去最高記録!でも見えるところの腕とか足とか顔とかは痩せていってるように感じな...

Height
152cm
Weight
41.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168015.html

久々 - mai

だいぶ放置になっちゃった仕事のストレスとか生活リズム変わって明らかに増えまくり。んー、難しい。

Height
152cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/11/10/5167571.html

久しぶりの日記 - バニラ

まずは記録を習慣にしたい

Height
152cm
Weight
63.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/11/08/5165405.html

ハードルが高い - 志緒

何ってゼロトレが。やり方が難しいとかではなく…。いつどこでやるのかが、私にとってはハードルが高いのだ。寝る前に布団の上で…が1番やりやすいのだけど、下がちょっと柔らかいと思うのね。ヨガマットひくとなる...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-1.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/11/06/5163986.html

11月になってしまったよー - ちび☆まるこ

記録のみ

Height
151.5cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/11/06/5163501.html