ダイエットクラブ

151.3cm 美容体重・体型

45.8キロ

151.3cm ~ 152.3cm - 美容体重・体型(43.5kg ~ 45.8kg)の人のダイエット日記

金曜日 - ねのひ

10時 セブン 1/2日分の野菜!8品目のサラダスープ 161kcalカフェラテ 201kcal15時半 セブンたまごサラダパン 349kcal

Height
152cm
Weight
45.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172343.html

11月16日(金) - 花梨

liveサッカーみた1-1大恋愛みた

Height
152cm
Weight
45.4kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/16/5171941.html

ハードルが高い - 志緒

何ってゼロトレが。やり方が難しいとかではなく…。いつどこでやるのかが、私にとってはハードルが高いのだ。寝る前に布団の上で…が1番やりやすいのだけど、下がちょっと柔らかいと思うのね。ヨガマットひくとなる...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-1.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/11/06/5163986.html

生理終わり - *たぷ*

なんかスッキリ。でも産後の波が激しくて病院行きたいレベル。こんなメンタルは初めてかも。。

Height
152cm
Weight
44.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158889.html

3rd day♡ - Suu♡

Break fast鮭おにぎり麦茶Lunchグリルチキンパスタサラダ爽健美茶Dinnerお蕎麦天ぷら冷奴麦茶Diet腹筋脚パカ体脂肪は増えたけど体重は順調に減ってる✧*。ダイエット始めて、今までいかに...

Height
152cm
Weight
43.6kg(-1.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/08/22/5096725.html

減りません。。。 - パン粉ちゃん

仕事中は外食ばかり一日中座りっぱなし。減りません。

Height
152cm
Weight
45kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/18/5005742.html

なし - あいな

記録のみ

Height
152cm
Weight
45.7kg(-4.3kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/03/15/4946105.html

3/5 - ふーみん

う~ん、、減らず。たしかに運動があんまりできていない!でも時間がない!!言い訳だけど。笑明日はひっさしぶりに休みの予定が合うのでお出かけ♡天気も良さそうなのでドライブ行って日帰り温泉でも行こうかと(*...

Height
151.5cm
Weight
45.5kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2018/03/05/4937338.html

2018/02/25 - なの

やっとパスワード思い出したので更新最近ゆるく糖質制限してます

Height
152cm
Weight
43.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2018/02/25/4930193.html

無題 - づーめ

今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶

Height
152cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847694.html

無題 - Vuuu

誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:

Height
152cm
Weight
45.6kg(-0.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/11/07/4835498.html

んー。。 - ちっち

最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)

Height
152cm
Weight
43.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811141.html

2日目 - はるひ

8:00起床【朝】356㌔㌍9:00カフェオレ200、カステラ156ここからは予定【昼】620㌔㌍12:00サラダチキンハーブ124、味付き半熟ゆで卵64、ポテトS232、カフェオレ200【間食】㌔㌍...

Height
152cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/09/27/4795337.html

9/17★レコダイ - 春風雫

0、1落ちた、順調!!

Height
152cm
Weight
44.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4785267.html

ダイエット始めました! - かずえ

ダイエット日記始めてみました!まだ使い方とかよく分かってないけれど、みなさんと一緒に頑張りたいです(´ω`)!今日はわりと朝ごはん野菜多めに出来て良かった✨お昼は置き換え、夜も少なめにできたのでOK(...

Height
152.2cm
Weight
43.9kg(0kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/08/25/4758677.html

何かペースダウン - mia

腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ?)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...

Height
152cm
Weight
44.5kg(-7.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/04/4699877.html

6/11 - ゆかふう

生理記録のみ

Height
151.5cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671105.html

スタート - kitri

自分にカツを入れるためダイエット日記始めます

Height
151.5cm
Weight
45.2kg(0kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2017/05/31/4656569.html

1日目 - 直美

今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129

Height
152cm
Weight
45.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553674.html

21 - まり

朝ごはん トースト、ヨーグルト、鍋の残り少し昼ごはん 弁当夜ごはん メロンパン、鍋の残り写真少々、ヤクルト今日は生理のせいか、お腹が痛く家に帰ってからは頭痛と吐き気に襲われてました(+。+)吐いちゃっ...

Height
152cm
Weight
45.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519236.html

初投稿 - (๑´ڡ`๑)

ひとまず朝の体重を。

Height
151.7cm
Weight
44.3kg(+0.3kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/12/16/4468559.html

自律神経失調症からの拒食 - でこだぬき

タイトル通り、自律神経失調症になってしまいました(;_:)なんだか結構重症みたいで、突然体がしびれて動けなくなったり、運転中に過呼吸になったり、手が震えたりと……最近は冷えと突然のホットフラッシュにや...

Height
152cm
Weight
44.5kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415656.html

8.25 - ひまりん

体重は何とか戻ったのだけど、体脂肪がすごいことに。。。やっぱり運動はしなくてはー!と実感!がっつり運動は出来ないけど、少しでも動けるように、がんばろー!...

Height
152cm
Weight
45.8kg(-1.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2016/08/25/4333731.html

無題 - めーめ

お通じあり

Height
152cm
Weight
45.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/08/04/4315887.html

初日です。 - レモンちゃん

一回日記書いたのに消えちゃった〜(´;ω;`)つらたん簡単に書きます…笑朝:サラダ納豆、キウイヨーグルト昼:サラダそば夜:サラダ、シチュー間:シュークリーム1/2、コーヒーアイス1/2、さくらんぼ5個...

Height
152.2cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/12/4231166.html

無題 - 糖質セイゲニスト

2キロも増えてしまった!着実に痩せよーう

Height
152cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/09/4224851.html

20日目。 - りさ

そもそも20日続いてる奇跡笑。生理だったため、今日からまた、体重が変わってくるかなーと期待しつつ気楽にいこうかと。

Height
151.7cm
Weight
45.5kg(-1.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/06/05/4218997.html

忘れてた~ - えつぴい

この日記の存在をわすれてた(笑)

Height
152cm
Weight
45.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2016/05/03/4167446.html

お腹スッキリ - あいか

便秘気味でコーラックのんだらいい感じに痩せた。(0.4㌔)11日目にしては思ったよりいい感じ♪

Height
152cm
Weight
43.9kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/25/4111086.html

少しだけ - ぷよこ

少しだけ減りました。4ヶ月で2kgだけ。一生停滞期なのかな…やっと最近13km走れるようになった。また20km以上楽に走れるようになりたいな❗

Height
152cm
Weight
44.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/02/29/4073411.html