ダイエットクラブ

151.4cm 平均体重・体型

151.4cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

151.4cm ~ 152.4cmの人のダイエット日記

2017-12-17 - なおみ

【朝】●ヤクルト●クリーミーヨーグルト●レモンヨーグルト

Height
152cm
Weight
72.1kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870026.html

1216 - おちびさん(千晃ちゃんの体型目指す♡)

♡今日のレコ♡朝→ソイラテ酵素液原液昼→カレーライス栄養ドリンク夜→チーズケーキカレーうどん胚芽米×雑穀米塩サバカリフラワー×味噌マヨストロングゼロコアラのマーチミニ3袋ハーゲンダッツ日本酒夜食べ過ぎ...

Height
152.3cm
Weight
54.6kg(-0.8kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/12/16/4870014.html

ミスド☆ - あいな

おはようございます!昨日はご褒美でミスドを二個食べました!美味しかった~♪12月は、47㎏台を維持できるようにします☆☆前日ご飯☆昼:6枚切りパン一枚ハムエッググレフル半分ヨーグルト(オリゴ糖)牛乳間...

Height
152cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/12/17/4869908.html

記録5 - るる

昨日は友達とランチ。ラーメン、ケーキ食べたから夜は抜き。のおかげで体重キープ

Height
151.7cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869882.html

12/16 - ひまわり❀

朝 パン、コーヒー、昼 ピザ、スープ、飲むよーぐると夜 コロッケ、サラダ、苺下半身エクササイズストレッチ半身浴

Height
151.5cm
Weight
41kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869646.html

無題 - みっちょ

夕飯のごはん2杯…(´;ω;`)塩辛の賞味期限が…というのが言い訳です。良かった点は、旦那を待たずに夕飯を早い時間に食べ終えた事、お土産のケーキの誘惑に負けなかった事、腹筋の本を参考に真剣に腹筋をやっ...

Height
152cm
Weight
60.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869631.html

2,450日目(2017.12.16.Sat.) - ピーチ

朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、昼)ご飯+鮭フレーク、ゆで卵、こんにゃく、笹かまぼこ、レンコン炒め、クッキー(小2枚)晩)りんご、ハタハタ汁、マフィン、かりんとう、コーヒー、...

Height
152cm
Weight
50.4kg(-7.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/12/16/4869616.html

46日目 - めー

昨日ょり−0.3kg♡朝:玄米,味噌汁,納豆,鯖,もやしのナムル昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,豆腐入りつくね,鶏胸肉の生姜焼き夜:ダイエットシェイク

Height
152cm
Weight
80.7kg(-2.8kg)
Fat
48.6%
URL
/diaries/2017/12/16/4869614.html

運動 菓子 - goiyougota

徒歩1時間30分 食パン厚切り3枚+はちみつ+あんこ粉

Height
152cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/12/16/4869521.html

サイズダウン - パピコ

☆体組織☆ ★体重 51.1kg(-0.2)★体脂肪 23.4%(-0.3)★筋肉量 36.9(+0.5)★内臓脂肪レベル 4.0(±0)★基礎代謝量1116(+10)★体内年齢 実年齢-9歳アチコ...

Height
152cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/12/16/4869520.html

生理一週間前 - はるちゃん

ルナルナさんから毎月通知が来ます。豆乳飲んでますよー(^_^)ノ☆毎日体重が気になって仕方ない。。(笑)ストレスにならないようにしないと(T_T)昨日は飲み会! あんまり食べずに飲んだからまだ残ってる...

Height
152cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/12/16/4869402.html

停滞期脱出⁈ - 豚山豚子

ここずっと減らなかった体重がやっと落ちてくれました(;ω;)2000kcal以内に抑えた食事制限(計算てきとー)一時間の自転車通勤仕事場でちょこちょこ貰うお菓子の間食をセーブ深夜の友人とのウォーキング...

Height
152cm
Weight
62.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/12/16/4869229.html

今日は土曜日 - とうこ

でも仕事で出勤。仕事が終わって帰ろうとしたら電車ストップ。とりあえず駅へ行ったら遅れている筈の電車が直ぐにきた。乗換駅でも直ぐに来た。始発駅では直ぐに発車した。お陰で人に会う約束の時間には間に合った。...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-7.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/12/16/4869107.html

マイクロダイエット2ヶ月20日 - ちーぷぅ

朝マイクロドリンク昼マイクロドリンク夜ローストポーク、ピザ、たまねぎ炒めワイン お風呂入る前は54.4でしたあはは…٩(๑‾ ꇴ ‾๑)۶

Height
152cm
Weight
54.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868641.html

無題 - はっちゃん

15.27/37.77

Height
152cm
Weight
53kg(+1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/12/15/4868519.html

何日目かわすれちやった - ミルク

すごくお久しぶりです。おばあちゃんの体調が悪くてずっとおばあちゃんの家にいます。体重計がなくて測れなかったのですが、久しぶりに計ったら減ってました~(๑•̀ㅂ•́)و✧少しだけど… で...

Height
152cm
Weight
60.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868350.html

記録 - たん

昨日は筋トレ全メニューやりました!筋トレ表も新しく更新してしきりなおし!

Height
152cm
Weight
72kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867958.html

今日でまるっと3ヶ月♪ - ぷっちょ

「痩せても痩せんでも、ダイエット期間は3ヶ月!」最初に決めて挑んでいたので、ここで一旦ダイエット終了で〜す(*´▽`*)ノ【3ヶ月の記録】現在体重 45.8kg (前月比 -4.2kg 開始比 ...

Height
151.5cm
Weight
45.8kg(-16.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/14/4867925.html

今日と明日は温泉キャンドルワークショップ♡ - ぴぴ

おはようございます。^_^ここ北陸は、このところ毎日雪が降っています。寒いですが、しょうが湯や毛布レギンス(こちらでは意外な防寒グッズがそろっています。笑)など、寒さ対策も始めました。おかげさまで風邪...

Height
151.5cm
Weight
55.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867749.html

45.5kg 23% - りあ

ストレスで昨日急に減ったけど、多少解消して昨日夜にモスを食べて体重戻りましたやっぱり…痩せると胸も…なんかスカスカする感じになるのめちゃめちゃわかる(´;ω;`)【bf】kcal クリーム玄米ブランベ...

Height
152cm
Weight
45.5kg(-22.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/12/14/4867660.html

停滞中 - ちぃちゃん

寒い⛄朝 生姜紅茶昼 お弁当間食 飴沢山、ガム数個、チョコ数個夜 うどん、ハンバーグ

Height
152cm
Weight
47.8kg(-7.2kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/12/13/4867196.html

水曜日 - 解毒

歯茎が腫れていたーい(。>д<)困ったな〜

Height
151.9cm
Weight
66kg(-2kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2017/12/13/4867190.html

647日目 - $aya

--------------------- ~運動~ 歩数:7,587(1日1万歩以上目標です) 腹筋:30(ワンダーコアで) スクワット:× (腕を後ろに組んで) ~食事~ 10:00朝:スムージー...

Height
152cm
Weight
64.6kg(-5.5kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/12/12/4866922.html

メモ - 鶏皮ポン酢

せめて体重のみ

Height
152cm
Weight
52kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4866070.html

12/12 - kokotofu

朝 6:40 目玉焼き ヨーグルト昼 12:00 パリパリ麺サラダ330kcl コーンスープ47kcl うまい棒たこ焼き味36kcl

Height
151.9cm
Weight
44.1kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866015.html

12月12日(火) - asuka*

なかなか落ちず努力不足を感じる今日この頃です(^_^;)

Height
152cm
Weight
59.1kg(+0.2kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/12/12/4865937.html

【4日目】66.5kg 41.3% - 勇者かるかん

昨日食べ過ぎた為、あたり前だけど増えました。でも筋肉量は維持出来たのでウォーキング様様です。今日は調整がんばろう!あと金曜日にうっかり大根を全部煮物にしちゃって週末は生大根が食べられなかったので買わな...

Height
151.5cm
Weight
66.5kg(-0.5kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2017/12/11/4864859.html

無題 - ぷりんちゃん

久しぶりの更新!ちょっとだけ落ち着いてやっと体重計乗れたよ〜!

Height
152cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4864663.html

❣️12/10❣️ - ななちぁん

記録のみー。(*´∀`)♪✨昨日は2時前に寝ましたぁ\(^o^)/久しぶりに早起きし8時前に目が覚めたーΣ(゜Д゜)朝はさむーい( ;∀;)昨日お通じ2回ありちょっと減りましたぁ(^^)やっぱり寒いの...

Height
152cm
Weight
40.1kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864332.html

昨日飲み会 - まみ

ジムはサボりまくりで昨日飲み会だったけどへってる

Height
152cm
Weight
56.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/12/09/4863837.html