ダイエットクラブ

151.4cm 美容体重・体型

45.8キロ

151.4cm ~ 152.4cm - 美容体重・体型(43.6kg ~ 45.8kg)の人のダイエット日記

45.2kg 23.5% - とうこ

朝→バナナおやつ→バナナ昼→ミニトマト、サラダチキン、ゆで卵、ホット・セイボリーパイ5種の野菜&チキン(@ミスタードーナツ)おやつ→ポン・デ・リング(@ミスタードーナツ)夜→運動→お通じ→去年の体重と...

Height
152cm
Weight
45.2kg(-7.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/12/16/4869107.html

今日でまるっと3ヶ月♪ - ぷっちょ

「痩せても痩せんでも、ダイエット期間は3ヶ月!」最初に決めて挑んでいたので、ここで一旦ダイエット終了で〜す(*´▽`*)ノ【3ヶ月の記録】現在体重 45.8kg (前月比 -4.2kg 開始比 ...

Height
151.5cm
Weight
45.8kg(-16.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/12/14/4867925.html

45.5kg 23% - りあ

ストレスで昨日急に減ったけど、多少解消して昨日夜にモスを食べて体重戻りましたやっぱり…痩せると胸も…なんかスカスカする感じになるのめちゃめちゃわかる(´;ω;`)【bf】kcal クリーム玄米ブランベ...

Height
152cm
Weight
45.5kg(-22.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/12/14/4867660.html

12/12 - kokotofu

朝 6:40 目玉焼き ヨーグルト昼 12:00 パリパリ麺サラダ330kcl コーンスープ47kcl うまい棒たこ焼き味36kcl

Height
151.9cm
Weight
44.1kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866015.html

無題 - づーめ

今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶

Height
152cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/20/4847694.html

無題 - Vuuu

誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:

Height
152cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/11/07/4835498.html

んー。。 - ちっち

最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)

Height
152cm
Weight
43.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811141.html

2日目 - はるひ

8:00起床【朝】356㌔㌍9:00カフェオレ200、カステラ156ここからは予定【昼】620㌔㌍12:00サラダチキンハーブ124、味付き半熟ゆで卵64、ポテトS232、カフェオレ200【間食】㌔㌍...

Height
152cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/09/27/4795337.html

9/17★レコダイ - 春風雫

0、1落ちた、順調!!

Height
152cm
Weight
44.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/17/4785267.html

ダイエット始めました! - かずえ

ダイエット日記始めてみました!まだ使い方とかよく分かってないけれど、みなさんと一緒に頑張りたいです(´ω`)!今日はわりと朝ごはん野菜多めに出来て良かった✨お昼は置き換え、夜も少なめにできたのでOK(...

Height
152.2cm
Weight
43.9kg(0kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/08/25/4758677.html

何かペースダウン - mia

腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ?)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...

Height
152cm
Weight
44.5kg(-7.5kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/07/04/4699877.html

6/11 - ゆかふう

生理記録のみ

Height
151.5cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671105.html

スタート - kitri

自分にカツを入れるためダイエット日記始めます

Height
151.5cm
Weight
45.2kg(0kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2017/05/31/4656569.html

ランニング再開 - 志緒

北国にも遅い春‥ってことで、公園ランニング再開。桜はもう一息で、陽当たりの良いところがちらほらと。来週は咲いてるかな。晴れるといいな

Height
152cm
Weight
44.5kg(-1.8kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4620535.html

1日目 - 直美

今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129

Height
152cm
Weight
45.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553674.html

バレンタイン - sayu

少しだけチョコ食べました♡

Height
152cm
Weight
45.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537374.html

21 - まり

朝ごはん トースト、ヨーグルト、鍋の残り少し昼ごはん 弁当夜ごはん メロンパン、鍋の残り写真少々、ヤクルト今日は生理のせいか、お腹が痛く家に帰ってからは頭痛と吐き気に襲われてました(+。+)吐いちゃっ...

Height
152cm
Weight
45.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519236.html

初投稿 - (๑´ڡ`๑)

ひとまず朝の体重を。

Height
151.7cm
Weight
44.3kg(+0.3kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/12/16/4468559.html

自律神経失調症からの拒食 - でこだぬき

タイトル通り、自律神経失調症になってしまいました(;_:)なんだか結構重症みたいで、突然体がしびれて動けなくなったり、運転中に過呼吸になったり、手が震えたりと……最近は冷えと突然のホットフラッシュにや...

Height
152cm
Weight
44.5kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415656.html

久々。 - 痩せたら美妻。

久々の更新。ここ数日、食事に気をつけて、なるべく動くようにしたから体重、体脂肪、落ちた。今日は足が軽く筋肉痛。体に取り入れるものは本当に大事だなぁ。…と言いつつ、痩せたから休憩、なんて理由をつけて、昼...

Height
152cm
Weight
44.2kg(+0.2kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2016/10/07/4391134.html

8.25 - ひまりん

体重は何とか戻ったのだけど、体脂肪がすごいことに。。。やっぱり運動はしなくてはー!と実感!がっつり運動は出来ないけど、少しでも動けるように、がんばろー!...

Height
152cm
Weight
45.8kg(-1.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2016/08/25/4333731.html

無題 - めーめ

お通じあり

Height
152cm
Weight
45.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/08/04/4315887.html

初日です。 - レモンちゃん

一回日記書いたのに消えちゃった〜(´;ω;`)つらたん簡単に書きます…笑朝:サラダ納豆、キウイヨーグルト昼:サラダそば夜:サラダ、シチュー間:シュークリーム1/2、コーヒーアイス1/2、さくらんぼ5個...

Height
152.2cm
Weight
45.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/12/4231166.html

無題 - 糖質セイゲニスト

2キロも増えてしまった!着実に痩せよーう

Height
152cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2016/06/09/4224851.html

20日目。 - りさ

そもそも20日続いてる奇跡笑。生理だったため、今日からまた、体重が変わってくるかなーと期待しつつ気楽にいこうかと。

Height
151.7cm
Weight
45.5kg(-1.7kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/06/05/4218997.html

忘れてた~ - えつぴい

この日記の存在をわすれてた(笑)

Height
152cm
Weight
45.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2016/05/03/4167446.html

お腹スッキリ - あいか

便秘気味でコーラックのんだらいい感じに痩せた。(0.4㌔)11日目にしては思ったよりいい感じ♪

Height
152cm
Weight
43.9kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/25/4111086.html

少しだけ - ぷよこ

少しだけ減りました。4ヶ月で2kgだけ。一生停滞期なのかな…やっと最近13km走れるようになった。また20km以上楽に走れるようになりたいな❗

Height
152cm
Weight
44.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/02/29/4073411.html

9日目 - なべちゃ

風邪でダウン(*_*)

Height
152cm
Weight
43.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/02/17/4057969.html

3日目 - mum

体重記録

Height
152cm
Weight
44.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/01/14/4007961.html