ダイエットクラブ

151.5cm 体重とBMI・体型

身長151.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.515 × 1.515 = 50.5(kg)

この50.5kgが、151.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、151.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(151.5cm BMI18.5未満)

BMI16
36.7kg
BMI17
39kg
BMI18
41.3kg

普通体重(151.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.5kg
BMI19
43.6kg
BMI20
45.9kg
BMI21
48.2kg
BMI22
50.5kg ※151.5cmの標準体重
BMI23
52.8kg
BMI24
55.1kg

肥満(1度)(151.5cm BMI25~30未満)

BMI25
57.4kg
BMI26
59.7kg
BMI27
62kg
BMI28
64.3kg
BMI29
66.6kg

肥満(2度)(151.5cm BMI30~35未満)

BMI30
68.9kg
BMI31
71.2kg
BMI32
73.4kg
BMI33
75.7kg
BMI34
78kg

肥満(3度)(151.5cm BMI35~40未満)

BMI35
80.3kg
BMI36
82.6kg
BMI37
84.9kg
BMI38
87.2kg
BMI39
89.5kg

肥満(4度)(151.5cm BMI40~)

BMI40
91.8kg
BMI41
94.1kg
BMI42
96.4kg
BMI43
98.7kg
BMI44
101kg

151.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2日目 - maki

体重測る前に朝ご飯食べてしまった(・・;)体重測る習慣をつけないと

Height
151.5cm
Weight
90.2kg(-0.1kg)
Fat
50.8%
URL
/diaries/2019/09/12/5404068.html

少し減った&入力途中 - ちび☆まるこ

昨日はやっぱりそんな歩けず。車移動だとなかなかなぁ。忘れないためにも目標は毎日掲載。約半年で10kg計画!月々−1.5kg、−1.5%目標。−10kgの内訳的に、部分的にはお腹−5、背中−1、肩〜両腕...

Height
151.5cm
Weight
56.4kg(+1.4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/08/02/5371110.html

42日目★63.5kg 39.7% - ココナッツ

半月ぶりに戻って来ました。夏休みに入って子供のお弁当作りで時間を奪われて、一食抜く生活を続けていたせいか、久しぶりに測ったら1.2kg減っていてびっくり。戻って来て良かった。ダイエットを期分けしてやる...

Height
151.5cm
Weight
63.5kg(-1.9kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2019/08/01/5370086.html

増えた - ちんあなご

ついに46キロ台へ。きっと毎日の間食が影響です。自業自得だー。朝おにぎり1野菜ジュース昼おにぎり1おかず間食チョコリング1袋カフェラテ1夜ヨーグルト青椒肉絲運動踏み台昇降20分筋トレ10分...

Height
151.5cm
Weight
46kg(0kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2019/05/20/5311207.html

デブ脱出への道 - エマ

久しぶりの再開やっぱり増えてました初心にかえってまじめにとりくもうワイドスクワット

Height
151.5cm
Weight
61.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309115.html

ダイエット再開 - ゆか

3月の飲み会続きでなんとなくダイエット中断していましたが、再開しようと思います。昨夜が飲み会だったため、今日から少し食事を控えていこうかと。とりあえずは24日までに-3㎏を目標に頑張りたいと思います。...

Height
151.5cm
Weight
57.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5304641.html

49日目 - もこ

うにゃー今日は家族が旅行で朝からいない明日までいなーい(^^)から、広い居間でダラダラあ、でも、午後にジムに行って上半身だけトレーニングしてきた。胸がプルプルしてた(筋肉的な意味で)...

Height
151.5cm
Weight
60kg(-4kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/04/14/5284248.html

朝 - あちゃん

白湯、フルグラ、フルーツ青汁

Height
151.5cm
Weight
83.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/12/5282983.html

曇り - 0729

万歩計買ってみた。今日から使ってみよう。

Height
151.5cm
Weight
66.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170254.html

減った(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧ - dome

なぜかはわからないけど、体重減った!ただ、運動量はかなり少ない-_-b今日はオイルマッサージができた♪浮腫みとれるといいな( ^ω^ )

Height
151.5cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2018/10/30/5158135.html

ファンヒーター - 甲斐

出しちゃった。「試しね、試し焚き♪」って家族どっちらけの中、スイッチオン♪ぶわっ!って点く時の匂いがたまらんですな。あぁぁ、あったかぁ〜い♡足の指先もちべたすぎるからちっこいホットクッションも出した。...

Height
151.5cm
Weight
41.6kg(-4.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2018/10/20/5149441.html

日記スタート - なおきゅー

妊娠して12kg増えて、産後4ヶ月で12kg戻りました。完母で授乳中なので、食べまくってるのを少し控えたらさらにやせるかなと思って日記始めてみました。4kg落とすのが目標。でもどっちかというと体重より...

Height
151.5cm
Weight
49.9kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038494.html

東京のんびり、やっぱり増えてる。 - ぴぴ

おはようございます。^_^早いもので東京に戻ってきてからもう6日め。荷ほどきも金魚とカエルのもの以外、ほとんどやってなくて、のんきにひたすらのんびりと休んでいます。^_^;ピザとかラーメンとか、こちら...

Height
151.5cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2018/05/22/5008880.html

再開 - 紅

今日から再開。やっぱり記録とかしないと続かない。朝 ザバスプロテイン アミノバイタルドリンク昼 カレー風味の野菜炒め 麦入りご飯

Height
151.5cm
Weight
54.4kg(-8.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/10/27/4824826.html

無題 - みずき

重い生理痛で1.9キロ減...。

Height
151.5cm
Weight
63.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/10/11/4810124.html

はじめまして - yuu

はじめまして。新人ナースやっております。7/1の彼の誕生日までに43kg台、短期集中型で −4kg目指します。食事制限と運動で頑張ります。綺麗になったスタイルでドレスを着てお誕生日をお祝いしたいです。...

Height
151.5cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4672311.html

6/11 - ゆかふう

生理記録のみ

Height
151.5cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671105.html

スタート - kitri

自分にカツを入れるためダイエット日記始めます

Height
151.5cm
Weight
45.2kg(0kg)
Fat
17.3%
URL
/diaries/2017/05/31/4656569.html

食事内容 - はる

50.7玄米2合お風呂前 51.2     50.9ブラックサンダー 3本パスタ

Height
151.5cm
Weight
50.7kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574713.html

頑張ります! - はるか

高校デビューしたいので、今日からダイエット始めます。これから頑張ります。褒めて伸びる人間ですので、褒めてください。(笑)

Height
151.5cm
Weight
38.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571714.html

久々に - 小夜子

一年以上ほったらかしにしてたから久々に更新。

Height
151.5cm
Weight
42.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/12/20/4473120.html

あわあわ - ちゃんこー

定期演奏会前でどたばたしてますがダイエットを諦めたわけではありません!ちゃんこーは負けない(`;∞;´)

Height
151.5cm
Weight
70kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/11/30/4451640.html

何で~(T-T) - ぽんちょ

一昨日の夜から食事を注意していたのに、2日で2キロ近く太った~ΩÅΩ;確かに昨日の朝とお昼は炭水化物を食べたけど、夕飯は、しっかり抜いたのに~ΩÅΩ;今日は朝だけしっかり食べて昼夜セーブしよう(--;...

Height
151.5cm
Weight
59.8kg(-3.2kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2016/11/04/4423039.html

55日目 - ゆし

DCのグラフ表示ができない今だからこそ次回の生理1日目から次々回の生理1日目までやってみたいことがあります。それは体重計に乗らない(数字を見ない)ということです。体重という指標をひとつ失う以上、自分の...

Height
151.5cm
Weight
51.7kg(-8.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/10/27/4414845.html

2日目 - nao

朝 取れず昼 ごはん小1杯 オムレツ 蒸しキャベツ・玉ねぎ なめこと大根のみそ汁夜 おでんの予定

Height
151.5cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2016/10/18/4403787.html

生活の見直し - きなこ

前回の日記に、好きな人がいるのでダイエットを頑張りたい♡と書きました。なんと、少し前からその方とお付き合いさせてもらってます(*´艸`*)怖いくらいの幸せの中にいるわけ・・・だけど。ダイエットが頑張れ...

Height
151.5cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2016/10/03/4385428.html

とりあえず体重計乗るのは朝にしよう - はつの

ボディスタしつつ10日からはヒラクアップしはじめました。効果どうのはわかるレベルではないですけど、お盆は食が贅沢になるので注意。昨日はひつまぶしにコーチンおもてなし膳で間食デザートも多かったの幸せ。楽...

Height
151.5cm
Weight
47.2kg(-5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/08/14/4318842.html

久しぶり - 兄妹ママ

4月8日に2人目出産して、体重増えたそりゃそうだ今日から頑張ってつけていこう✨

Height
151.5cm
Weight
59kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/01/4257759.html

ちょっとサボってました´д` ; - ちぃ助

ゴールデンウィークにBBQと誘惑にまんまと負け続けてました

Height
151.5cm
Weight
52.3kg(-1.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/05/21/4194838.html

戻ってる。 - wanko

間食し過ぎた…もどってる…反省。

Height
151.5cm
Weight
46.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/01/13/4005631.html