151.5cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
151.5cmの美容体重（BMI20で計算）
151.5cmの美容体重は45.9kgです。
「自分の身長（151.5cm）から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは？」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重（＝BMI22）はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重（＝BMI20前後）を目標とする美容エステなどがあります。
なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。151.5cmのシンデレラ体重は45.4kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
八王子のパーソナルトレーニングジム PR
151.5cm ～ 152.5cm - 美容体重・体型(43.6kg ～ 45.9kg)の人のダイエット日記
(￣∇￣) - さと
本日、体調不良の為、運動お休み(-_-)zzz
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.5kg(-1.9kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2022/05/23/6072445.html
ダリアちゃん - ユキ
明日、我が家に猫を迎えることになった。
- Height
- 151.7cm
- Weight
- 44.6kg(-7.8kg)
- URL
- /diaries/2022/05/22/6071923.html
再開の記録 - rinsuke
記録してなかったけど、ダイエットは続けていました。途中リバウンドしたので夏から本格的に再開しました。とりあえず数値の記録。
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.9kg(-29.5kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2021/09/28/5931074.html
少しだけ - ねぎこ
食事量は一切変えず、有酸素運動と無酸素運動を合わせて頑張ってます。10代の頃に断食ダイエットをして、リバウンドの経験があるので今回はこのままゆっくりいきたい。...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2021/05/21/5841930.html
月曜日 - yo-
朝無し昼ゆで卵2 192ブロッコリー2房 8おやつドーナツ棒1 69日東紅茶しょうが&ゆず40アーモンドチョコ1 41帰宅中ザバス 102夜ブロッコリー1房 4ミニトマト1 4キウイ115g 70絹豆...
- Height
- 151.8cm
- Weight
- 44.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2021/04/05/5811487.html
371日目 - maru
朝→カフェオレ昼→肉まん、ナゲット2個夜→バナナ、ヨーグルト、プロテインお通じ→×ワークアウトスノーボード(10本)
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.8kg(-11.8kg)
- Fat
- 21.7%
- URL
- /diaries/2020/12/29/5746237.html
- な
毎日夜炭水化物...たかみたいにむっちりになりたくない。夜は炭水化物を食べない。昨日下痢
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2020/09/28/5682892.html
無題 - maa
そろそろ運動を取り入れないと落ちひんなあこの生理が終わったらウォーキング行きだそう貧血やばい
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.1kg(-2.9kg)
- URL
- /diaries/2020/08/05/5638966.html
- yu
なかなか減らない
- Height
- 152.4cm
- Weight
- 45.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2020/05/13/5568315.html
やっと43kg台に戻ってきた…！ - kmanai
なかなか記録すらできないけど、毎日体重計に乗るようになったら間食が減ってきた(*´∀｀*)
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 43.9kg(-4.2kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2020/03/17/5530455.html
再開3日目 - チョコ
朝ミニスティックパン2本 120kcalキャラメリゼ2枚アーモンドチョコ1つぶホットコーヒー昼チャーハン間食アイスアルフォート1つ
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.1kg(-12.9kg)
- URL
- /diaries/2020/02/05/5504030.html
5年ぶり - 笑萌
2014年 高校3年生？の頃まで続けていたこのダイエット記録。本日2020年1月24日。現在23歳。社会人になり結婚もし子供も生まれました！妊娠中も最終的増えたのも6キロちょっとで52㎏、産んで次の日...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.2kg(-4.3kg)
- Fat
- 23.6%
- URL
- /diaries/2020/01/24/5495792.html
肌荒れだから水を - ちゃな
たくさん飲んで半身浴デトックス。今日は体操の子たちにバレエを教えた。明日はスタバの暖房で肌バッリバリになりそうだなあ、パックして寝よう
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.8kg(-0.2kg)
- Fat
- 19.8%
- URL
- /diaries/2019/12/18/5472050.html
借りぐらし - キャメロン
使い勝手がわからぬまま、取り合えず記録を取らせていただきます。朝食：わかめ
- Height
- 152cm
- Weight
- 44kg(0kg)
- Fat
- 19.2%
- URL
- /diaries/2019/08/27/5390858.html
残り21日 - kokotofu
残り21日で3キロ減目標。あすけん使ってて栄養バランスはいいけどカロリーも多くなってしまってうまくいかなかった。職場変わってから帰るのが遅くなって晩御飯も遅くなった。ジムにも行けなくなった。ストレスで...
- Height
- 151.9cm
- Weight
- 44.1kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/10/5281839.html
金曜日 - ねのひ
10時 セブン 1／2日分の野菜！8品目のサラダスープ 161kcalカフェラテ 201kcal15時半 セブンたまごサラダパン 349kcal
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/11/16/5172343.html
ハードルが高い - 志緒
何ってゼロトレが。やり方が難しいとかではなく…。いつどこでやるのかが、私にとってはハードルが高いのだ。寝る前に布団の上で…が1番やりやすいのだけど、下がちょっと柔らかいと思うのね。ヨガマットひくとなる...
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.2kg(-1.1kg)
- Fat
- 27.1%
- URL
- /diaries/2018/11/06/5163986.html
無題 - momokichi
朝、酢キャベツとワカメのスープ、グリーンスムージー、豆乳ラテ昼、酢キャベツとワカメのスープ、目玉焼き一個間食、豆乳ラテ
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 45.6kg(-2.2kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2018/05/30/5017278.html
減りません。。。 - パン粉ちゃん
仕事中は外食ばかり一日中座りっぱなし。減りません。
- Height
- 152cm
- Weight
- 45kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/18/5005742.html
2018/02/25 - なの
やっとパスワード思い出したので更新最近ゆるく糖質制限してます
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.8kg(-6.2kg)
- URL
- /diaries/2018/02/25/4930193.html
無題 - づーめ
今日朝 紅茶 バナナチップス 味噌汁昼 エンガディーナ 紅茶
- Height
- 152cm
- Weight
- 45kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/11/20/4847694.html
無題 - Vuuu
誘惑に負けた(´༎ຶོρ༎ຶོ`)45キロから抜け出せない…:;(∩´﹏`∩);:
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.6kg(-0.4kg)
- Fat
- 25.5%
- URL
- /diaries/2017/11/07/4835498.html
んー。。 - ちっち
最近増えたり減ったり、、。ストレスのせいかな〜なんでやろ。そんな食事の量は増えたりしてないねんけどなー。(°_°)
- Height
- 152cm
- Weight
- 43.9kg(-5.1kg)
- URL
- /diaries/2017/10/12/4811141.html
9/17★レコダイ - 春風雫
0、1落ちた、順調！！
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.7kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2017/09/17/4785267.html
ダイエット始めました！ - かずえ
ダイエット日記始めてみました！まだ使い方とかよく分かってないけれど、みなさんと一緒に頑張りたいです(´ω`)！今日はわりと朝ごはん野菜多めに出来て良かった✨お昼は置き換え、夜も少なめにできたのでOK(...
- Height
- 152.2cm
- Weight
- 43.9kg(0kg)
- Fat
- 24.1%
- URL
- /diaries/2017/08/25/4758677.html
暑い☀ - ようちゃん
今日も炎天下☀35度近く何にもする気がしない、、でも食欲はある。、動かないから食べるのもせめて間食くらいは止めないとね、、食べたきゃ運動しなくちゃ！！...
- Height
- 152.5cm
- Weight
- 44.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 20.8%
- URL
- /diaries/2017/08/24/4757496.html
何かペースダウン - mia
腹筋ローラー20回コアリズム30分懸垂の気持ち腕あげれる(ほぼぶら下がってるだけ？)10回なんでか、二の腕が見た目大きくなった気がします。お腹は相変わらずで、脂肪におおわれています。早く腹筋見えないか...
- Height
- 152cm
- Weight
- 44.5kg(-7.5kg)
- Fat
- 25.1%
- URL
- /diaries/2017/07/04/4699877.html
6/11 - ゆかふう
生理記録のみ
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 45kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2017/06/11/4671105.html
スタート - kitri
自分にカツを入れるためダイエット日記始めます
- Height
- 151.5cm
- Weight
- 45.2kg(0kg)
- Fat
- 17.3%
- URL
- /diaries/2017/05/31/4656569.html
1日目 - 直美
今日からダイエットします。目標42キロ 朝梅おにぎり187ベリースムージー129
- Height
- 152cm
- Weight
- 45.5kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2017/03/01/4553674.html