ダイエットクラブ

151.5cm 標準体重・体型

50.5キロ

151.5cm ~ 152.5cm - 標準体重・体型(48.2kg ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

1/21 火 13w5d - アイス

☆運動 二の腕朝 りんごヨーグルト昼 外食→パッタイ夜 キャベツ味噌汁、食パンお通じ あり少し減った。金曜までに48キロになれたらいいけど。てか、今月中は48キロキープで2月 493月 50がよいな〜...

Height
152cm
Weight
48.4kg(-7.6kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2020/01/21/5493562.html

半日断食 - ひめきぬ

まだ、試して数日だけど、もともと朝は食べる時間遅いからやりやすい。いい感じかも。

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/01/18/5491597.html

49キロ台‼ - ちな

がんばれ〜

Height
152.5cm
Weight
49.9kg(-14.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2020/01/13/5487516.html

ダイエット記録 - みくり

◎今日の運動 Jessica Smith: Boost Metabolism and Muscle Strength Training for Women (下半身)

Height
152cm
Weight
48.4kg(-8.6kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/11/07/5445172.html

2019/09/21 - のり

久しぶりにログイン。他のアプリでも管理はしてるから体重とかは記録してるけど、ここみたいに日記は書いてないので、、、就職して体重は微増が止まらず。前にここで書いた時より3kgぐらい増えてる…最近はやばい...

Height
152cm
Weight
49.1kg(-4.9kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2019/09/21/5410880.html

一からやり直し。 - sakura10

今日から気合入れてダイエット頑張ります。

Height
152cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2019/09/07/5400224.html

口だけ - ちーさん

今日やっと体重計買った。リアルを突きつけられた。『痩せたい』は口だけで、普通にジュースもお菓子も食べた。このままじゃダメだと分かっているのに…。...

Height
151.7cm
Weight
49.7kg(+0.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/08/13/5380298.html

しばらく帰省。 - lulu*

只今、新幹線移動中。今日から、3日ほど子供達が居る関西へ。息子の進路三者面談やらetc.で。あーっ、どんな話になることやら(@ ̄ρ ̄@)それから私と夫の実家帰省をして自宅に戻ります。あっ、この時は子供...

Height
152cm
Weight
49.9kg(-3.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/08/02/5371279.html

無題 - ま(´・ω・`)

Height
151.9cm
Weight
48.6kg(+2.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2019/07/23/5363793.html

今日の体重。 - tomtom

朝の体重。夜にまた測る。朝から最悪の体重を目にして絶望…。いや、ここでへこたれたらいけない。頑張る。

Height
152cm
Weight
49.6kg(-2.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/05/07/5300536.html

22日目 - キノコ

 ここ数日50キロ超え(*_*)これでGWへ突入だなんて(笑)

Height
152cm
Weight
50.2kg(+0.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/04/24/5291702.html

(*^^*) - ahha24

筋トレしなくては

Height
151.8cm
Weight
49.2kg(-5kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/11/03/5161115.html

☆ - 流れ星

今日からまじ痩せるぽっちゃりじゃ誰もが認めるほんまに可愛い子にはなれない!

Height
152cm
Weight
50.2kg(-3.8kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/09/28/5131015.html

体脂肪率-5%目指して‼ - ゆり

気がつけば49キロ近くまで体重が増えてしまったので今日から本腰をいれてダイエットします。①なるべく階段使う②お菓子は和菓子かナッツ類(洋菓子避ける)③毎日スクワット最低30回続ける体力ついてきたら運動...

Height
152.5cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/09/21/5124676.html

スタート - lucky

気づいたらこんな体重に…痩せたらまた画像を載せます…

Height
152cm
Weight
48.3kg(-2.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/08/05/5081275.html

おやおや。 - 下半身を!痩せる!

今夜はオールナイッ☆からの明日の午前中から運動しに行くので、一旦帰って体重測るタイミングが無いのと、お昼くらいに生理きたのでここでもう1回日記書いておく。朝ごはんは・ネギ入り卵かけご飯(米は半膳分)・...

Height
152cm
Weight
50.5kg(-0.8kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/21/5067737.html

じわじと - りあ

増えました(´;ω;`)50のボーダー越えかねないので、再び始めます【bf】130kcal orbisシェイク【lunch】kcal 【extra】kcal 【dinner】kcal 計: kcal

Height
152cm
Weight
49.6kg(-18.6kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/07/05/5052646.html

記録 - diet

のみ

Height
152cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047622.html

再開 - なっちゃん

気楽に再開

Height
152cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/29/5047149.html

日記スタート - なおきゅー

妊娠して12kg増えて、産後4ヶ月で12kg戻りました。完母で授乳中なので、食べまくってるのを少し控えたらさらにやせるかなと思って日記始めてみました。4kg落とすのが目標。でもどっちかというと体重より...

Height
151.5cm
Weight
49.9kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038494.html

無題 - hummy

リンパマッサージ。便3回昇降運動水分○

Height
152.2cm
Weight
49.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990885.html

スタート - まいこ

恥を捨てて本気でダイエット挑みます。

Height
152.5cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/04/30/4988957.html

急激に増えた体重、体脂肪。今日が初日記 - パグ

つい最近まで体重が増えても少しの調整で戻っていたのに休に戻らなくなった。年を取るということは恐ろしい・・・昨日はインターバルトレーニングを少ししたら筋肉痛になってしまい、体力、基礎代謝の低下を感じつつ...

Height
152cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/09/4968779.html

忙しい - ちぃちゃん

平日のお休み…支払いやら手続きやら洗車やらで終わっちゃったー暴飲、暴食をあらためるぞー(*≧∀≦*)

Height
152cm
Weight
49.9kg(-5.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2018/03/28/4957547.html

食べすぎた - リン

今日の朝体重が減ったと油断して…夜8時アイスを食べてしまった

Height
151.7cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/23/4900706.html

48.5 - あやぽよ

なかなか減らないけど筋トレを毎日頑張ってます!足パカ100回、腹筋100回、プランク、スクワット100回頑張ってます!腕立て伏せも100回しました!!ご飯は17時までで終えています!...

Height
152cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4895982.html

4 - おん

12月になってしまいました今年は手術があり 大学に入学し直し 引っ越しもありであっという間に時が過ぎて行きました体重も変わらず、むしろ減らないままじわじわ太っているような今日は新居のカギを受け取りに行...

Height
152cm
Weight
49.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857036.html

4日目 - まあ

体重増加が止まらない( ; ゚Д゚)今日から野菜スープ中心の食事を心掛けます。【朝】◎しめじ・キャベツ・卵の中華スープ、小魚アーモンド【昼】【夜】【おやつ】【運動】...

Height
152cm
Weight
48.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/11/21/4848325.html

D-26 - nao

朝 : 48.8㌔ / 27.6㌫

Height
152cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/10/05/4804130.html

足が筋肉痛 - はづき

金曜の筋トレ成果がまだ残ってるのか足が筋肉痛。今のうちに栄養とらないと!夜食べないのは継続中!いい感じです!

Height
152cm
Weight
48.9kg(-1.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/09/25/4792389.html